懒人天才:做自在从容的生活者9787559658357

肯德拉·安达(Kendra Adachi)
  肯德拉·安达(Kendra Adachi)是《纽约时报》畅销书作家，目前著有畅销书《懒人天才》和《懒人天才厨房》。她曾是一名高中教师，现在却在“懒人天才”的路上越走越远。 作为“懒人天才播客”的创始人，肯德拉为大众提供了很多家务、育儿、时间管理、个人成长等方面的建议，热情而坦率地分享着一种简单高效的生活方式：懒人天才，即把有限的精力用在重要的事情上，从而既能达成所愿，又能享受生活。

I  推荐序 

V  序言 

为“什么都想做好，却什么都没做好”的你，开启新生活 

001  如何像懒人天才一样思考 

少做事，做对事，才是正确的生活态度 

013  法则一  一劳永逸的决定 

别让反复、低效的“选择”浪费宝贵的时间 

020  法则二  从小处着手 

真正使我们前行的，是日复一日微小而持久的进步 

042  法则三  提出魔法问题 

做对关键的一步，为生活开启正向连锁反应 

055  法则四  活在当下 

如果陷于过去或未来无法自拔，那么眼前的美好也将随之消失 

069  法则五  建立日常生活惯例 

没有惯例的生活就像高空跳伞，有惯例的生活就像海上冲浪

084  法则六  建立家庭规则 

家是港湾，不是战场 

099  法则七  让每件物品物归原位 

你真正需要的不是极简主义，而是养成更好的收纳习惯 

110  法则八  敞开心扉 

让我们心怀信任、尊重、喜爱和善良，在这颗孤独的星球上互相陪伴 

128  法则九  分批处理 

速度快、效率高，大脑还能休息的做事方法 

147  法则十  精要处理 

真正的满足源于在生活中做减法，清除干扰，只关注重要的事 

161  法则十一  按照正确的顺序做事 

任何事情，只要遵循这三个步骤，你就会做得更好 

176  法则十二  适时休息 

每天、每周、每季都应当安排休息，不用非等到休假 

191  法则十三  善待自己 

想想你怎样对待自己心爱的朋友，就知道该怎样善待自己了 

206  像懒人天才一样生活 

用十三个法则，构筑精简生活 

218  写在最后 

221  致谢

     如何像懒人天才一样思考 大学毕业后，我的份工作就是在高中时经常去的教堂里做事。数月前，我还在这里举行了婚礼。我的很多同事在我还未成年时就认识我了，而今我已经长大成.人，成家立业。 我渴望证明，我已经长大了。 我们每月举行一次员工晨会，由员工轮流为每个人准备早餐。绝大多数晨会时的早餐，都是从食品店里买来的一些松饼、水果沙拉。我当时一直在想：“要是由我来准备早餐，我一定做得更好。” 终于轮到我准备早餐了，这么急切倒不是为了显示自己的慷慨大方，而是想“我的”早餐将会成为晨会早餐的典范。如果让我当众说出这个狂妄的想法，我肯定会为此感到羞愧。但作为自以为是的完美主义者，我一心想的就是，超过别人，获得成功，得到赞美。毕竟，攀比和评判乃是成.人之间常有的事情。 绝大多数同事都选择了结对准备早餐。但这不是我的风格。我要独自准备这场“盛宴”。在我看来，只有那些能力不够、资质平平的人才会找人帮忙。而外表自信、内心脆弱的人总是独来独往。 毫无疑问，完美是我的标准，只有食物精美是远远不够的。尽管我们夫妻二人囊中羞涩，但是我依然不惜重金从陶瓷谷仓（Pottery Barn）01买了两只大浅盘，这样食物装在里面就会显得特别赏心悦目。因为教堂里的塑料桌布与新买的盘子看起来不搭，我还买了一块亚麻桌布与之搭配。我还买了一台在美食杂志《南方生活》（Southern Living）上登过广告的玻璃饮水器——因为完美的人绝不会用塑料桶来装饮料。当然，我还买了一些鲜花、品质纸巾——按照我的标准，你懂的。 至于早餐主食，我想起几周前在一位朋友家吃早餐的经历，所有人都被这位朋友做的法式夹心吐司所折服：这种吐司口感筋道，色泽金黄，保证是我们吃过的很好早餐。因此，早餐主食用这种吐司再好不过了。 但问题是，我不知道怎么做这种法式夹心吐司。我会做上好的意大利面酱，也会做近乎完美的巧克力薄片曲奇饼，但我的厨艺远未达到无所不能的程度。可以想见，当时我要是照着食谱来做，事情的结果也许就不是这样。 哎，我那时认为食谱也是为那些能力不够的人准备的。于是我在没有任何指导的情况下着手为三十个人做夹心吐司——而且不是只做一种吐司，我还要做两种不同的吐司。 如果你们不了解如何烤制法式夹心吐司，那么我先简单地介绍一下。首先，做一个三明冶：拿一块类似布里欧面包的黄油面包，再把如奶酪、果酱或者巧克力酱这类美味的东西抹在面包里。然后，将这个三明治浸在由鸡蛋、糖和全脂牛奶做成的奶油冻里，再淋上热黄油，然后放在烤箱中烤制，直到面包变得酥脆金黄。最后，淋点儿糖浆或撒点儿糖霜，用叉子或勺子送入口中。那滋味美妙极了。 而我是这么做的。 种“法式夹心吐司”：在沃登面包01中间涂上美式奶酪，再把这些面包摞起来放到烤盘里，也就是一块接一块地堆起来。就这么简单。 第二种“法式夹心吐司”：仍然用多能的沃登面包做了奶油干酪和覆盆子果冻三明治，同样摞起来放到烤盘里。 然后把烤盘放进烤炉，开始烤制。 整个过程中，我没有放一个鸡蛋，也没有放一根黄油棒。本质上来说，我只是加热了这些奇怪的三明治，还幻想自己就是厨艺玛莎·斯图尔特（Martha Stewart）。把三明治从烤炉里端出来后，我发现跟我的朋友做的有点儿不一样：兴许这是一件好事，说明我做的比朋友的好呢？我把这些三明治切成三角形，放在那些漂亮的盘子里。但盘子再漂亮，也无法改变这些三明治难吃的事实。 一小时后（回想起他们当时肯定因为难吃的早餐而反胃的事实，我无地自容），员工晨会开始了。我坐在房间的后排，希望别人不会注意到我——倒不是因为难为情，而是因为不想让大家察觉到我的小心思：“我想让他们知道”这次早餐是我的烹饪杰作。 看着我的朋友和同事排队领早餐，我坐在桌边，“谦逊地”等着赞美之辞如潮水般涌来。 想必你也能猜到，这一幕并没有发生。 那天的早餐太难吃了。我的意思是，真的很难吃。我感觉到了房间里弥漫的失望，还有大家碍于情面不好处理这份早餐的尴尬。因为他们在感谢完准备早餐的神秘大厨后，还得去吃一些燕麦卷来充饥。 也许我差点儿因这次早餐闹剧而辞职有点儿小题大做，但这个反应大致上反映了我当时的沮丧。我为此感到很丢脸。我试图给人留下深刻的印象，向所有人展示我能做到一切：布置了完美的餐桌，做了完美的早餐，以完美的谦逊姿态接受了他们的赞美之辞。然而，我却差点儿让大家食物中毒——因为我把太多的精力花在了不该关注的事上。 P1-4

1、一本实用小书，让身心疲惫者从此告别自我内耗，停止无效忙碌，过更有意义的人生。轻松治愈，调节身心，。 2、聚焦13条懒人天才法则，即学即用，从内而外断舍离，生活更精简、做事更高效、心情更舒畅。 3、做个懒人天才：在重要的事情上努力做个天才，在不重要的事情上安心当个懒人。少做事、做对事，把有限的精力花在重要的事情上。既能达成所愿，又能享受生活。 4、《纽约时报》畅销书作家带你拥抱一种全新生活方式。在这个世界上，不是所有事情都值得你拼尽全力，做个懒人天才吧！不必勉强自己披荆斩棘、无所不能。把握真正的重要的事，就是美好的人生

本书介绍了一种简单高效的生活方式：做个懒人天才，即无须事事都做好，也无须全部都放弃，而是只为重要的事情付出努力。 这是一本写给身心疲惫者的减压手册。在这个不断要求我们“多做事，追求完美”的世界里，很多人相信“懒惰将一事无成”，但这本书认为，懒惰并非一无是处，适当的“偷懒”将让你做事更高效、生活更自在从容。 通过13条法则，你将学会用“懒人天才”的方法整理当下的生活，判断哪些事可以更加省时省力，哪些事则需要留出必要的时间和精力，用心做好。少做事、做对事，把有限的精力花在重要的事情上，才能让目标更清晰，让努力更有价值，既能达成所愿，又能享受生活。

原来只做重要的事，可以这么快乐！
写给身心疲惫者的13个实用法则学会断舍离，做自在从容的生活者
1、一本实用小书，让身心疲惫者从此告别自我内耗，停止无效忙碌，过更有意义的人生。轻松治愈，调节身心，。
2、聚焦13条懒人天才法则，即学即用，从内而外断舍离，生活更精简、做事更高效、心情更舒畅。
3、做个懒人天才：在重要的事情上努力做个天才，在不重要的事情上安心当个懒人。少做事、做对事，把有限的精力花在重要的事情上。既能达成所愿，又能享受生活。
4、《纽约时报》畅销书作家带你拥抱一种全新生活方式。在这个世界上，不是所有事情都值得你拼尽全力，做个懒人天才吧！不必勉强自己披荆斩棘、无所不能。把握真正的重要的事，就是美好的人生