心理韧性:如何培养内心强大的孩子(双色印刷)9787115575692

安妮（Annie Liu）.哈佛大学心理学硕士，宾夕法尼亚大学应用积极心理学硕士.清华大学社科学院积极心理学研究中心特邀研究员.美国积极心理学教育研究院副院长、北京育心文化发展有限公司联合创始人.翻译与主编了《坚毅》《生活质量疗法》《家庭教育辅导实用手册》《儿童心理辅导实用手册》《积极心理学的邀请》《积极的自我》《积极的动机》《积极的正念》《快乐有方法》等书籍.研究与实践领域：积极心理学、个人成长、家庭教育、亲密关系、儿童青少年素质培养、中老年人身心健康等

第 1章 心理韧性是什么心理韧性是指在遇到困难、逆境、创伤、灾难等重大的压力源时，人们能够良好应对的过程。韧性不仅能够帮助人们恢复原状，甚至使其获得成长。人的心理韧性水平是保护性因素和风险性因素平衡的结果。为什么孩子必须有韧性 002什么是心理韧性 008构建心理韧性的四种模式 011影响孩子心理韧性发展的因素 019第 2章 忍耐挫折，心理免疫提升耐挫力意味着你为自己接种了心理疫苗，让你更有免疫力去应对生活中不可预测的打击。可以说，心理韧性与我们管理挫败感的能力息息相关。不需要“忍”的人，以及“忍不住”的人 026挫折忍耐力——比情绪控制更基础的能力 030心理免疫力——心理韧性的实质 032提高耐挫力和心理免疫力的方法 036为孩子接种“心理疫苗” 044第3章 乐观心态，认知重建众多的研究发现，以建立积极解释风格为核心的认知干预措施，在预防和治疗抑郁症、提升韧性和幸福感方面非常成功，并且，认知重建的训练会给大脑带来持久的改变。