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作者[韩]河正宇
出版社中信出版集团股份有限公司
ISBN9787521715330
出版时间2021-08
装帧精装
开本32开
定价69元
货号11528197
上书时间2024-12-23
河正宇,1978年3月11日出生于韩国,韩国实力派男演员,毕业于韩国中央大学。 2002年,拍摄剧情片《认真生活》,从而正式出道,2005年,凭借剧情片《不可饶恕》获得韩国电影评论协会男子新人奖。2006年,出演剧情片《时间》。2008年,河正宇与金允石共同主演惊悚片《追击者》,凭借影片获得了亚洲影评人协会奖最佳男主角、春史电影节最佳男演员奖。2009年,凭借动作片《国家代表》获得百想艺术大赏电影部门最佳男演员奖。2010年,出演由罗宏镇执导的动作片《黄海》,凭借影片再次获得百想艺术大赏电影部门最佳男演员奖。2013年,河正宇主演动作片《柏林》,凭借影片获得百想艺术大赏电影部门最佳男演员奖。2015年,凭借动作片《暗杀》获得第52届韩国电影大钟奖最佳男演员奖。2016年,主演剧情灾难片《隧道》。2017年,出演由金秉宇执导的剧情片《PMC》。2018年,他参与拍摄谍战动作片《柏林2》。
序 走在路上的演员,河正宇
第一部分 每天3万步,偶尔10万步
因一句话而起的千里之行:577公里国土大长征
难道是因为心情?:有这种想法时就走起来
为什么总是迷失自我?:应该按自己的节奏和步调走下去时
让下半身变轻盈:从汉江到金浦机场,我的步行减肥法
我人生最后的六天四夜:步行者们的天堂——夏威夷
休息不是一动不动地躺着:想要逃离夏威夷的某天
死守“生步”和“原跳”:很简单的日行三万步的行走课堂
10万步日记:突破极限继续向前
越过“眼泪岭”,就会有吃饭和休息的地方:我家的大院子,沿着汉江行走
夏威夷步行路线:第二个家
步行的魔法时间:冬日步行之乐
第二部分 吃饭,走路,笑
复盘的时间:为什么?为什么?为什么! 与数不清的“为什么”对话
灰姑娘的秘密:像上班族那样,像运动员那样
吃饭,走路,笑:“吃播”始于日常
饮食自理:河正宇风格的马马虎虎烹饪法
煮出美味汤汁那琐碎而伟大的秘密:从与美食店老板的对话中学到的妙招儿
晨间步行与棒球:秋信守和我的人生曲线
迈出一步就成功了:在被子外面感到难为情的日子
累了,是该走起来了:又忙又累,例行程序!
虽然没能让所有人都笑出来:非要绕弯子的理由
解读并存储别人表情的工作:以导演的眼光坐在椅子上
不成为上级的方法:让出位子是如此美好
你相信语言的力量吗?:走在城市中心,惊悟
我们联系在一起:团体行动的乐趣
向你介绍我的朋友们:徒步队的老男孩们
为步行者准备的读书会:步行与读书之间微妙的共同点
第三部分 人,边行走边彷徨的存在
拥有闲不下来的能力:对不起,我无法只挖一口井
我无法确信自己:混音——不完美的人类为拥有完美声音而做出的奋斗
为何不被接受?:即便如此也要继续导演之路的理由
什么是男子气概:关于恐惧
我选择搭档的方法:与神同行
用双腿绘制出的意大利美术地图:不像旅游而更像留学的旅程
一位叫作低迷的老师:送给走在演艺之路上的人们
我遇见的努力大师们:思考努力的密度
为行走的人们祈祷:生活就是健康、努力地走下去
关于走路 走路能有规律地训练并稳住我随时都会发生剧烈跳动的心脏。 但偶尔还是会遇到觉得出门很困难的人。他们说“我的梦想是与床合为一体”,假日里就整天躺在床上过“卧式”生活,连让疲惫的身体起来都很困难。我怎么可能会不知道呢? 我当然也有过那样的日子。睁开眼睛的时候,感觉全身就像灌了铅似的沉重。那种日子里,内心郁结难舒,闭着眼睛在被窝里一动都不想动。有时,这种日子不只有一天,而是第二天也这样,第三天也这样,然后了无止境一天一天地积累下去。这是想一整天都待在家里无所事事的日子。不知为何觉得家外面的世界都很陌生,只有自己的房间安全的日子。 但现在要是遇到那样的早晨,我会停止思考,先从原地上站起来。因为我知道,重的不是身体,而是想法。稍稍安慰自己,说服自己,先把自己带离躺着的位置。 不应该只在状态很好,各种条件也都具备时才开始行走。而是要把它当成一种习惯,当日后你真的跌落谷底,情况很糟糕时,你就会像现在一样依旧走下去。 在行走过程中,“就走到这儿吧?”的想法会突然涌上心头。有时是在行走之前,“要不今天就不出去了?”的诱惑会蔓延开来。但我对走完一条路时的喜悦和意义了然于心,所以会继续走下去。而且我知道,这些妨碍行走的想法很快就会消散了。 迈出一步就能走出去。 行走,是我对自己和他人的承诺。走路回来后立马就睡着了。没有失眠,没有整晚的忧郁,我在任何地方都能酣然入睡的秘诀当然就是行走。 去选择自己要走的路,了解自己的步伐,不勉强,按自己的节奏走下去。 走路可以保持身体状态的平衡。每天走一万步,饮食上再稍作调整,一个月后就会瘦很多。之后继续调整饮食,第二个月开始从一万步逐渐增加到一万五千步。不是艰难地去控制饮食,也不是整天只埋头于运动,而是体重迅速下降的同时还能深切感受到减肥的乐趣。 与其制定不合理的目标后马上放弃,倒不如轻松完成自己理想的目标,感受徒步的快乐。即使小区里无处可走,也会有胡同和人行道。现在就去离你最近的路上慢慢走走,无需不合理的绝食和节食,给我们的身体带来小小的变化,这就是我所建议的步行减肥法的开始。 我越累就越想去夏威夷。如果我没有夏威夷,也许早就在许多事情和负担中掉队了。在夏威夷,我可以躲藏在大自然的怀抱里,在它的羽翼之下无忧无虑地休息。不是作为演员而是作为“野生人”的河正宇,对他来说夏威夷是在日常生活中能够享有的优选别的品质,也是一个幽静的洞窟。 什么都不做和休息是两回事。我学会了休息也是需要努力的这一事实。是不是至少也应该像工作时那样花些功夫来照顾自己的身心呢?不要把工作和休息混为一谈,不要把一动不动地躺着当成是休息。在忙于工作的时候,不要找“以后再休息”之类不切实际的借口。 关于画画和艺术 这次不管能否得到人们的呼应,我都决定不去在意这些,只专心作画。一幅一幅,只按照我自己的想法去画,然后寄往纽约。虽然想着如果能像感人肺腑的励志小说,或是像结局反转的电视剧那样大获好评,得到热烈反响……但结果就只卖了一幅。奇怪的是,心情却很好。“没错,我原本就是这么画画的人。”想到这,我不禁地笑了。 沉沦于酒或药物而变得放浪散漫、离经叛道,挥霍无度的习惯,情感的起伏,抑郁与敏感,还有那些不幸与绝望,战胜这一切才得以诞生杰出的艺术作品…… 人们想象中的艺术家形象大抵都被归结为这几点。敦厚老实、有规律、像普通上班族一样的艺术家人生是让人难以想象的。也许因为我既是演员又是导演,同时还在画画,所以偶尔会遇到一些人,觉得一想到那个充满着“作为艺术家的自我意识”的河正宇后,便感到很好失望。 “河正宇先生似乎出乎意料地过着普通人般的正直生活啊?” 我曾听到过这样的话。也有人会认为并非眼见为实,这副模样的背后可能还隐藏着其他样子,因此很好委婉地问我说:“好作品不都是在艺术家脱离稳定正常的轨道后,标新立异或彷徨时才出现的吗?” 我知道人们提出的这些问题都意味着什么。他们认为,高雅的艺术与安定的生活是不能两立的。但是我可以坚定地说,我所知道的好作品都来源于好的生活。 关于电影和制片 制片人:了解自己的位置,又懂得安静地为他人让出位子 语言的力量:围绕在我们身边的“言灵”究竟是恶魔还是天使,取决于我们自己的选择。 团队:没有什么大事是仅靠自己就能完成的,我们的生活也是由无数的团队合作组成的。对周围人感到不满,把责任都推给外界,留给自己的就只有愤愤不平。这种状态会使自己被孤立起来,所以责怪他人会使我更加孤独和寂寞。 挑选剧本:比起“如何挑选剧本”,“喜欢和什么样的人一起工作” 这种问题似乎对我更为合适。我现在喜欢和那些能把剧本变得更好、拥有开放的思想和能量,以及能与我分享“深切”的人一起工作。不光是电影,我在某些选择的岔路
河正宇亲笔图文随笔集,时隔7年再出新作,近百张罕见生活照大公开 新标签:每天走3万步,甚至10万步的“行走狂” 视角多元,多方面呈现一个真实的河正宇。细述出道20年演艺经历、心境变化,呈现一个细腻柔和、真实自洽的河正宇。从演员、制片人、普通人的视角,分析看待事物的方式,如何把徒步变成日常,如何自我调节情绪。从中可以看到谦卑、真诚,痛苦、压力、解脱。内容涵盖徒步、情绪调节、绘画创作、个人修炼,分享作为演员和导演的感悟、心得体会:拍戏、导演、监制、团队、票房惨败、灵感枯竭、人生低潮。 韩国现象级畅销图书,出版2天加印3次,屡登韩国各大图书榜单
除了演员、导演、制片人、画家的身份,河正宇在本书中分享了自己另一个独特的标签:每天走3万步,甚至每天走10万步的 “行走狂”。在他看来,走路是让身体健康、心情愉悦最简单的办法。身心俱疲时,情绪低落时,百思不得其解时,就去走路,这样锈迹斑斑的身体和心灵便开始变得润泽起来。
这本书记录了河正宇出道20年以来的演艺经历和心境变化,包括第一次做导演的心情,电影票房惨败后的复盘,演艺事业低谷期如何度过,如何用美食和走路转换心情等。书中还分享了很多独到的“河式人生哲学”。
去选择自己要走的路,了解自己的步伐,不勉强,按自己的节奏走下去。
他们认为,高雅的艺术与安定的生活是不能两立的。但是我可以坚定地说,我所知道的好作品都来源于好的生活。
下雨我就打伞,冷了我就穿外套,一有情绪问题我就出去简单地走一走。对谁来说都没有毫无问题的一天,也没有毫无烦恼的一天。
不光是电影,我在某些选择的岔路上做决定的基础大概还是“人”。我不是单纯地与成功人士或给出惊人条件的人合作,而是会观察他以怎样的心态去拍摄这部电影,以及他的作品具有怎样的意义。
透过本书,你将看到一个细腻、柔和、自洽、幽默的河正宇。书中还附有近百张罕见生活照,全面展示一个光环背后立体真实的河正宇。
河正宇亲笔图文随笔集,时隔7年再出新作,近百张罕见生活照大公开新标签:每天走3万步,甚至10万步的“行走狂”视角多元,全方位呈现一个真实的河正宇。细述出道20年演艺经历、心境变化,呈现一个细腻柔和、真实自洽的河正宇。从演员、制片人、普通人的视角,分析看待事物的方式,如何把徒步变成日常,如何自我调节情绪。从中可以看到谦卑、真诚,痛苦、压力、解脱。内容涵盖徒步、情绪调节、绘画创作、个人修炼,分享作为演员和导演的感悟、心得体会:拍戏、导演、监制、团队、票房惨败、灵感枯竭、人生低潮。
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