大学体育与健康实用教程9787030625922
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作者郑砚龙
出版社中国科技出版传媒股份有限公司
ISBN9787030625922
出版时间2019-12
装帧平装
开本16开
定价42元
货号9890644
上书时间2024-12-23
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商品详情
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作者简介
目录
第一章 体育与健康基础
第一节 体育概述
第二节 高校体育的意义
思考与练习
第二章 体育锻炼与运动处方
第一节 体育锻炼概述
第二节 运动性病症的预防与处理
第三节 常见的运动损伤与防护
第四节 运动处方
思考与练习
第三章 田径运动
第一节 田径运动简介
第二节 田赛
第三节 径赛
思考与练习
第四章 排球
第一节 排球运动概述
第二节 排球运动的基本技术
第三节 排球运动的基本战术
第四节 排球运动的主要规则
思考与练习
第五章 足球
第一节 足球运动概述
第二节 足球运动的基本技术
第三节 足球运动的基本战术
第四节 足球运动的主要规则
思考与练习
第六章 篮球
第一节 篮球运动概述
第二节 篮球运动的基本技术
第三节 篮球运动的基本战术
第四节 篮球运动的主要规则
思考与练习
第七章 网球
第一节 网球运动概述
第二节 网球运动的基本技术
第三节 网球运动的基本战术
第四节 网球运动的主要规则
思考与练习
第八章 羽毛球
第一节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球运动的基本技术
第三节 羽毛球运动的基本战术
第四节 羽毛球运动的主要规则
思考与练习
第九章 乒乓球
第一节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球运动的基本技术
第三节 乒乓球的基本战术及练习方法
第四节 乒乓球运动的主要规则
思考与练习
第十章 武术
第一节 武术基础
第二节 初级长拳第三路
第三节 太极拳
第四节 健身气功
思考与练习
第十一章 休闲体育
第一节 健美操
第二节 形体训练
第三节 跆拳道
第四节 健身健美
思考与练习
第十二章 拓展训练
第一节 拓展训练简介
第二节 拓展运动的学习流程和分类
第三节 拓展运动实践项目简介
思考与练习
第十三章 职业实用性体能训练
第一节 职业实用性体能训练概述
第二节 职业实用性体能训练的主要方法
第三节 常见的职业性疾病的产生及预防
思考与练习
附录 国家学生体质健康标准
参考文献
精彩内容
本书以大学生体育与健康的基本知识为基础，结合高等职业院校体育教学的实际情况，坚持“健康”的体育教育指导思想，帮助学生养成良好的体育锻炼习惯。本书共十三章，主要包括体育与健康基础、体育锻炼与运动处方、田径运动、排球、足球、篮球、网球、羽毛球、乒乓球、武术、休闲体育、拓展训练、职业实用性体能训练等内容。 本书内容全面，讲解通俗易懂，图文并茂，可作为高等院校的体育教材，也可供广大体育爱好者阅读使用。
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