抑郁的真相：如何走过情绪的低谷9787500870104
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作者廖士程
出版社中国工人出版社
ISBN9787500870104
出版时间2017-03
装帧平装
开本32开
定价39.8元
货号9303200
上书时间2024-12-23
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导语摘要
廖士程著的《抑郁的真相(如何走过情绪的低谷)》是一本实用的书，更是一本疗愈的书。除了让读者对抑郁症有全面、深入的了解，也让患者与亲友更能同理彼此的苦衷，进而一起努力。
本书通过知识的传递，以及病患及家属的经验的分享，希望能稍微减少大家的痛苦与疑虑。
作者简介
廖士程，台湾大学医学院附设医院精神医学部主任医师暨心身医学科主任、台湾抑郁症防治协会理事长、台湾大学医学院副教授、卫生福利部委办自杀防治中心执行长。长期服务于精神科急性病房，除了一般精神医学外，对于重度抑郁症、焦虑的问题有所研究。
目录
第一章 是心情不好,还是抑郁症
从“抑郁情绪”到“抑郁症”的距离
什么是抑郁症
画一条疾病的界线
我是否得了抑郁症：简易的自我检测
身体疾病与抑郁症的关联
老龄化社会的重要课题：老年抑郁症
到底有多少抑郁症的个案
第二章 当情绪不断低落：重度抑郁症
不要被“重度”这个词吓到
核心症状：持续性的情绪低落,对一切失去兴趣
情绪症状：愁苦郁闷,失落无助
行为症状：精神倦怠、迟缓、自杀行为
认知症状：注意力障碍、犹豫不决、罪恶感、负面思考
趋力症状：失眠或嗜眠、体重改变、性欲改变
第三章 为什么会得抑郁症
人类双胞胎研究带来的启示
抑郁症来自压力、性格与体质三者交互作用
与重度抑郁症相关的大脑功能变化
第四章 得了抑郁症怎么办
抑郁症治疗方式的选择
重度抑郁症的治疗流程
药物治疗的副作用
电痉挛治疗
心理治疗也是一个选项
常见的心理治疗模式
抑郁症会不会好
有些患者为何不愿意就医
其他的辅助疗法
第五章 如何照顾抑郁症患者
家属感到无奈、自责和生气是正常现象
照顾者也需要喘息
抑郁症患者的心声
家属要如何与患者沟通
陪伴和倾听是一门需要学习的艺术
家属的两难：会不会过度保护
患者若不愿就医,该怎么办
害怕副作用怎么办
第六章 预防抑郁症其实不那么难
当自己压力的管理者
运动,强身又强心
日日好眠,心情好
增进正向思考,乃是良药
放松训练,稳定好情绪
现代人的时间管理很重要
第七章 航过抑郁的险峻冰山
人为什么会自杀
帮助亲友走出幽谷：人人都是珍爱生命的
守门人
自杀防治的挑战
骤然的分离与漫长的告别：幸存者的心理调适
后记 建立“属于自己”又能“感动他人”的快乐资本
内容摘要
主编推荐
精神科专家二十年的切身体会，带你一起航过抑郁的险峻冰山生命的苦难来袭时总令人难以招架，但我们相信知识可以带来力量关于压力管理、情绪调节 、正向思考、 放松训练 的实用方法建立“属于自己”又能“感动他人”的快乐资本
精彩内容
抑郁症是二十一世纪常见的精神疾病，优选罹病人口估计超过三亿五千万人，重度抑郁症更是使人类失能的首要疾病。作者在本书中透过真真切切的经验分享，从相关研究、求诊案例、患者心声、家属困境，甚至家属不愿意碰触的自杀话题，都做了深度的剖析讲述，并提供方法与建议。这是一本实用的书，更是一本疗愈的书。
到底什么是抑郁症 ？它跟心情郁闷有什么不一样的？
为什么会得抑郁症？是因为想不开、想太多、太钻牛角尖、太软弱吗？
有人说，压力会导致抑郁症，这是真的吗？
要怎么判断自己或亲友是否得了抑郁症？
抑郁症要怎么治疗？可以医得好么？
身为抑郁症的家人和亲友，该怎么做？
抑郁症病情严重的时候，真的会自杀吗？那要如何预防呢
自杀的人，不见得有抑郁症。还有其他原因吗？要如何杜绝悲剧的发生？
身边有自杀者的亲友，要如何安慰货陪伴他们呢？
媒体评论
本书特点：
● 精神科专家二十年的切身体会，带你一起航过抑郁的险峻冰山
● 生命的苦难来袭时总令人难以招架，但我们相信知识可以带来力量
● 关于压力管理、情绪调节 、正向思考、 放松训练 的实用方法
● 建立“属于自己”又能“感动他人”的快乐资本
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