辅具瑜伽习练指南:Ⅲ:3:倒立体式:Inverted asanas9787568540056
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作者[以]埃亚勒·希弗罗尼
出版社大连理工大学出版社
ISBN9787568540056
出版时间2022-11
装帧平装
开本其他
定价88元
货号12256075
上书时间2024-12-22
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商品详情
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商品简介
本书是“辅具瑜伽习练指南”系列图书的第三册，介绍倒立体式，详细阐释了辅具在倒立体式的各种用途，着重介绍了使用各种不同的辅具练习一类（或者两类）体式。本书适用于多层次的瑜伽习练者。本书是为瑜伽爱好者、习练者及瑜伽哲学爱好者编写的读物。本书更全面、深入地介绍和探索了使用辅具进行瑜伽练习的方法，给瑜伽习练者以实践指导，有待读者探寻瑜伽真谛，体验瑜伽奥妙。
作者简介埃亚勒•希弗罗尼博士，毕业于以色列理工学院，艾扬格高级瑜伽教师，出版有多本瑜伽方面的著作。
目录
倒立体式
支撑头倒立一式
变体1准备体式的根基:激活双臂和双肩
变体2找到头顶的位置
变体3头倒立式准备:双脚蹬住墙面
变体4对位参考方法
变体5检查垂直位:利用内墙角
变体6检查垂直位:利用外墙角
变体7稳定双臂:瑜伽带套住双肘
变体8双肩上提:支撑头部
变体9支撑胸椎和肩胛骨:使用瑜伽砖
变体10支撑肩胛骨:利用瑜伽椅
变体11支撑肩胛骨:利用低的墙绳
变体12感觉肩胛骨:瑜伽带捆绑胸部
变体13感知头部的方向:头后侧抵靠瑜伽砖
变体14感知头部的方向:瑜伽带放在头顶下方
……
主编推荐艾扬格大师被称为现代瑜伽的创始人，辅具是艾杨格瑜伽的一个标志，本书正切合了艾扬格大师的这一理念。本图书定会帮助读者改善练习，借由瑜伽找到内在的快乐和安宁。
【内容简介】
精彩内容
《辅具瑜伽习练指南.3,倒立体式》由(以)埃亚勒·希弗罗尼著
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