我不过被动的人生:::9787516832967
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作者李国翠 著，书田文化 出品
出版社台海出版社
ISBN9787516832967
出版时间2022-06
装帧平装
开本32开
定价49.8元
货号11611218
上书时间2024-12-21
商品详情
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商品简介
这本书深度剖析了我们陷入被动人生的根本原因：不够重视自己的需求和感受；害怕与他人发生冲突；过度依赖外界；自我意志不被尊重。
在阅读和思考中，我们会慢慢地和内心的自我相遇，互相了解，互相接纳，彼此认同。将被动转化为动力，重聚内心的意志和能量，走出被动的人生。
作者简介李国翠
资深心理咨询师，知乎“大V”。
7年心理学学习经历，5年心理咨询从业经历，咨询时长超6500小时，主修认知行为治疗、精神分析和家庭治疗。
“壹心理”平台深受读者认可与赞赏的专栏作者，为《中国青年报》《中国新闻周刊》《婚姻与家庭》等多家媒体供稿。
已出版《习惯逃避》。
目录
章? 敢做自己，走出被动的人生 003? 不要用模子来套自己的人生 011? 别活在“应该”的框架里，敢做真实的自己 019? 主动承担和勇于面对，走出被动的人生 029? 直面现实，击碎逃避心理 034? 消除恐惧和焦虑，你的人生不必那么累 章? 做真正的自己，摆脱小心翼翼的困境 043? 接受“状态不好”，你不必时刻追求 054? 如果你真的累了，歇一歇 066? 修复依恋关系，让自己不再是“走钢丝”的人 072? 认清自己，别让情绪左右你的人生 第三章? 掌握人生主动权，大胆拒绝他人的“游戏” 083? 好为人师的人，你要敬而远之 086? 拒绝“三六九等”的游戏，构建高质量人际关系 090? 告诉对方，我没兴趣参与你的话题 095? 和童年和解，能与他人和解 第四章? 回归自己的内心，而不“喜欢”被“审视” 101? 关注自己想要什么，而不是别人的评价 111? 我同样也可以不喜欢你 118? 正视自己内心的需求，从正面沟通 125? 敢爱敢恨，成为一个能够表露情绪的人 131? 承认真实的对方，关注并改变自我 第五章? 走出“婴儿模式”，你的人生能从容 141? 走出“婴儿模式”，成为能够爱自己的人 149? 勇敢地看清他人的爱是有限的 159? 真正的感，要靠自己掌控 166? 对自己不离，他人才能对你不弃 174? 关注并改变自己，构建融洽的亲子关系 第六章? 关系好了，一切都好了 183? 得到理解和回应，坏情绪会烟消云散 188? 好的依恋关系，能解决你灵魂的不安 192? 保护自己好的方式，是向世界打开自己 199? 千万别把善待自己当成自私 202? 想和这个世界好好相处，先学会聆听内心的声音
主编推荐
作者为心理咨询师李国翠，有着7年心理学学习经历，5年心理咨询从业经历，咨询时长超6500小时。 作者为“壹心理”平台专栏作者，为《中国青年报》《中国新闻周刊》《婚姻与家庭》等多家媒体供稿。深受读者认可，粉百万，知乎“大V”。 本书是心理咨询师、书作者李国翠继《习惯逃避》后又一力作，带你活出自己想要的人生！作者深度剖析当下高热度话题“为何会觉得人生很被动”，深度剖析了我们陷入被动人生的根本原因：不够重视自己的需求和感受；害怕与他人发生冲突；过度依赖外界；自我意志不被尊重。 一本给所有苦于被动型人格者的自我拯救指南，如果你不去大胆地重新定义自己的人生，只能继续被别人错误地定义和摆布。 为什么我们会时常感觉人生很被动？ 是什么使我们陷入这个僵局？ 要如何才能走出被动的人生，掌握人生主动权？ 走出他人定义的人生， 重聚内心的意志和能量！ 我们的人生是自己的，要尊重、重视自己内心的需求、感受和意志。每一个需求被满足，每一种感受被重视，每一个属于自己的独立意志被尊重，都会带来动力和能量。走出被动的人生，从重视自己的需求和感受开始。 精美双封设计，采用太阳轻型纸印刷，绿色环保，有利于阅读。
精彩内容
这本书深度剖析了我们陷入被动人生的根本原因：不够重视自己的需求和感受；害怕与他人发生冲突；过度依赖外界；自我意志不被尊重。 在阅读和思考中，我们会慢慢地和内心的自我相遇，互相了解，互相接纳，彼此认同。将被动转化为动力，重聚内心的意志和能量，走出被动的人生。
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