有效社交:人际关系心理学9787571721060

第一部分游戏分析

第一章结构分析

第二章交互分析

第三章程序和仪式

第四章消遣

第五章游戏

第二部分游戏辞典

说明

第六章生活游戏

第七章婚姻游戏

第八章派对游戏

第九章爱情游戏

第十章诊室游戏

第十一章好游戏

第三部分游戏背后

第十二章游戏的意义

第十三章游戏的参与者

第十四章范例

第十五章自主性

第十六章获取自主性

第十七章游戏之后是什么?

附录

第一章结构分析

在观察自发的社会活动时，不难发现人们在姿态、观点、声音、措辞和其他行为方面会表现出显著的变化，而这此变化往往是伴随着情绪的转变发生的。在某个特定的个体中，一套行为模式对应着一种心态，而另一套行为模式则与另一种心理态度有关，且这种常常与前者相矛盾。这此变化和差异引出了“自我状态”的概念。

用专业术语来描述，自我状态从现象学的角度看，可以被描述为一套连贯的情感系统;从操作性的角度看，可以被描述为一套连贯的行为模式。更实际的说法是，它是一套伴随着一系列相关行为模式的情感系统。每个个体似乎都有一套有限的自我状态供其使用，这些并非角色扮演，而是心理现实。这些自我状态可以被分成为以下几类:①类似于父母形象的自我状态;②独立、客观地评估现实的自我状态;3成型于早期童年时代，仍然保留着古老遗迹，且依然活跃的自我状态。专业地来讲，这些分别被称为外在心理、新心理和古早心理的自我状态。在日常口语中，它们被称为父母自我状态、成人自我状态和孩子自我状态，这些简单的术语适用于正式讨论之外的所有场合。

因此，我们可以认为，在任何特定时刻，一个社会群体中的每个个体都会表现出父母、成人或孩子的自我状态，并且.个体可以在各自我状态之间进行不同程度的切换。这些观察结果引出了一些诊断性的声明。“这是你的父母自我状态”就意味着“你现在的心态和你的父母(或父母的替代者)过去的心态相同，你的反应也如同他们一样，有着同样的姿态、手势、措辞、情感等”。“这是你的成人状态”则意味着“你刚刚独立地、客观地评估了情况，并以无偏见的方式陈述了你所察觉到的问题，或者你得出的结论等思维过程”“这是你的孩子状态”意味着“你的反应方式和意图与你小时候相差无二”。

……

本书作者伯恩从亲子关系、两性关系到职场生活, 讲述了人们在互动和沟通中, 经常无意识地与对方进行心理博弈, 也就是玩心理游戏。伯恩根据情境的不同, 将这些游戏进行归类, 分为生活游戏、婚姻游戏、聚会游戏等几十种, 并对这些“游戏”背后隐藏的潜在动机进行分析, 让人们能够重新审视自己和他人, 从而让人际沟通变得更加理性, 有效改善亲子关系、两性关系和职场关系, 让人们过上更愉快的人生。