精致形象管理：时尚穿搭大全 9787113259501

在这里遇见美

你如此独特，散发着光芒，我已被感染，愿你在这里遇见美的自己。

——徐　萌

我曾经在几年间一直用“遇见美的自己”开设形象蜕变沙龙课程，参与的人

员有企业家、公务员、高级白领、教师、医生、全职太太、自由职业者、退休人员、

大学生，还有中学生等，几乎涵盖了所有的人群。他们在我的课堂里都要经历三个

阶段：一是识别自我，通过照镜子重新进行认知；二是找回自我，通过九宫格工具和

扬长避短穿衣法确立自己的穿衣方向；三是尊重自我，通过色彩罗盘和衣橱管理达

到内外和谐。在无数次沙龙课程上，我见证了上万人的形象蜕变，他们走出课堂后，

收获的不仅仅是已经改变的形象，更多的是洋溢在脸上的笑容和笃定自信的眼神；他

们也将这种能量传递给了家人、朋友、爱人、孩子。他们用事实告诉人们，形象好

的人会获得更多成功的机会和幸福的生活。

我从来都不认为自己可以改变谁，因为我自己也在时时被这个世界改变着。我

只是希望帮你看到自己，真正的自己到底有多美。所以在写作这本书的时候，我充

满了期待，期待你在这里遇见更美的自己，而我会一直在这里为你摇旗呐喊。也愿

我们在这里相遇，相知。

第1 章　服饰的语言 / 1

1.1　衣服风格会说话 / 2

1.2　学会听衣物的声音 / 2

1.3　“它”所表达的含义 / 3

1.4　衣服是你身体的延伸 / 4

1.5　是人穿衣服而不是衣服穿人 / 5

1.6　衣服和你是一体的 / 5

1.7　显高显瘦是对衣服的基本要求 / 6

1.8　鞋子是一套风格的终结者 / 7

1.9　妆容从一支合适的口红开始 / 7

1.10　发型决定了形象的50% / 8

第2 章　穿衣的态度 / 11

2.1　对待一件事的态度代表了对待所有事的态度
/ 12

2.2　为丰富的人生而穿衣装扮 / 13

2.3　每种阶段都是状态 / 14

2.4　为更好的自己而穿衣装扮 / 15

2.5　每个场合都是好的表达 / 16

2.6　为伟大的梦想而穿衣装扮 / 19

2.7　每次登场都是闪耀的明星 / 20

2.8　随便开始的一天总是让人郁闷 / 23

2.9　墨菲定律一定发生在穿衣糟糕的时候 /
24

2.10　你每天都漂亮，一生都是漂亮的 / 24

第3 章　魔镜魔镜我爱你 / 27

3.1　学会用镜子照出美丽的自己 / 28

3.2　照镜子的时候你在想什么 / 29

3.3　你如何评价自己的形象 / 30

3.4　你想塑造怎样的一个自己呢 / 31

3.5　让你自己满意的地方是 / 31

3.6　你对自己哪里不满意 / 32

3.7　生活中重要的一面镜子是以人为镜 /
33

3.8　你的闺密或朋友都是如何评价你的 / 34

3.9　你的父母和另一半是怎么形容你的 / 35

3.10　次见面的陌生人会如何评价你 / 35

3.11　爱上镜子里的自己 / 36

3.12　自信从与镜子对话开始 / 37

第4 章　我的风格地图 / 39

4.1　风格是一个人灵魂的显化方式 / 40

4.2　在人生的舞台上演绎自己而不是成为别人 /
41

4.3　你本来就是一位欧美风的女王 / 41

4.4　仙女降落到人间该穿什么 / 43

4.5　穿出帅性利落的廓形之美 / 45

4.6　中性和女性化元素相平衡 / 47

4.7　宽松但不拖沓 / 48

4.8　媚而不露 / 50

4.9　简洁高级不硬凹 / 51

4.10　体验蜿蜒流转的剪裁在身上流动 / 52

4.11　白色容易穿出“仙”气 / 53

4.12　柔纱质感不可或缺 / 54

4.13　柔和色彩带来的印象 / 55

4.14　花朵荷叶边 / 56

4.15　女神和少女之别 / 57

第5 章　风格数据学 / 61

5.1　毕达哥拉斯学派的0.618 / 62

5.2　学习美也要靠数据才准确 / 64

5.3　“线条”决定了穿衣服的时尚与否 / 66

5.4　直、曲线条服装 / 68

5.5　直、曲线条鞋子 / 70

5.6　直、曲线条饰品 / 71

5.7　直、曲线条来源于线条感和软硬度 / 72

5.8　直线条人和衣服及饰品的特征 / 72

5.9　穿衣搭配指南 / 74

5.10　“大和小”决定了穿衣服的成熟或年轻 /
74

5.11　人的量感取决于什么 / 77

5.12　量感与服装 / 78

5.13　量感与包包 / 79

5.14　量感与饰品 / 79

5.15　九宫格数据定位法 / 80

第6 章　十大风格穿衣搭配 / 85

6.1　优雅型人穿衣装扮方向（B 型） / 87

6.2　性感型人穿衣装扮方向（G 型） / 91

6.3　知性型人穿衣装扮方向（A 型） / 96

6.4　浪漫型人穿衣装扮方向（H 型） / 100

6.5　前卫型人穿衣装扮方向（F 型） / 105

6.6　自然型人穿衣装扮方向（A1 型） / 109

6.7　大气型人穿衣装扮方向（I 型） / 114

6.8　都市型人穿衣装扮方向（C 型） / 119

6.9　可爱型人穿衣装扮方向（D 型） / 124

6.10　少女型人穿衣装扮方向（E 型） / 128

第7 章　好身材装出来 / 133

7.1　平衡才是我们对身材的要求 / 134

7.2　先天的比例和后天的视觉感 / 135

7.3　体型 / 136

7.4　判断自己的身材形状 / 136

7.5　沙漏形身材特征和穿衣类型 / 138

7.6　倒三角形身材特征和穿衣类型 / 141

7.7　正三角形身材特征和穿衣类型 / 145

7.8　矩形/H 形身材特征和穿衣类型 /
148

第8 章　扬长避短穿衣法 / 153

8.1　小个子穿衣经，增高十厘米不是靠高跟鞋 /
154

8.2　脸盘大这个问题，发型和领型可以解救 /
163

8.3　虎背熊腰的你必须懂得的“缩肩术” /
168

8.4　窄肩、溜肩、塌肩，5 个小细节就能解决 /
172

8.5　胸部丰满的人穿什么能体现高级感 /
174

8.6　适合胸小的款式同样具有性感味道 /
181

8.7　胯宽臀围大的你穿这些就够了 / 185

8.8　不管是大象腿还是O 形腿、筷子腿，这样搭专治腿型不完美 / 190

8.9　腰长腿短同样可以穿出逆天大长腿 /
194

8.10　肚大腰圆看不出，全靠款型来解救 /
199

第9 章　属于你的颜色 / 205

9.1　找到适合你的颜色 / 206

9.2　冷暖色决定了气质好不好 / 208

9.3　深浅色影响年轻与否 / 212

9.4　深色人、浅色人配色法 / 213

9.5　鲜艳色是这样来搭配的 / 215

9.6　柔和色让你如此高级 / 217

9.7　黑白灰这么玩才是高级感 / 218

9.8　称肤色的发色才是色 / 222

第10 章　色彩魔力 / 227

10.1　红色能量和搭配 / 228

10.2　橙色能量和搭配 / 234

10.3　黄色能量和搭配 / 238

10.4　绿色能量和搭配 / 239

10.5　蓝色能量和搭配 / 241

10.6　青色能量和搭配 / 243

10.7　紫色能量和搭配 / 245

第11 章　更美和百变的你 / 249

11.1　打开衣橱就打开了你的全部人生 / 250

11.2　衣橱整理是与自己的内心对话 / 250

11.3　扔掉那些已经配不上你的衣服吧 / 252

11.4　不整理衣橱会怎么样 / 253

11.5　衣橱归类法则 / 254

11.6　学会聪明地购物 / 256

11.7　永远给自己选择好的 / 257

11.8　你值得收获一个百分百的自己 / 257