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作者王学伟,双螺旋文化 出品
出版社中国城市出版社
ISBN9787507421842
出版时间2009-11
装帧平装
开本16开
定价29.8元
货号20731881
上书时间2024-10-20
本书作者为“京城四大名医”孔氏家族嫡系继承人、北京著名“孔伯华医馆”馆长孔令谦老师。孔老师综合家族百年研究成果、针对现代人生活状况提出全新的“体质养生法”,将现代人体质分为“阴虚、内热、脾湿”三大体质。现代人养生有很多误区,不清楚自己的体质盲目进补,有的人盲目养生反而是“养生不成反伤身”。孔令谦老师本书汇集中医世家百年养生精华,能够帮你迅速弄清自己的体质,为自己量身定制适合自己的*家养生方法。
在临床上所见的大部分人,大致分为阴虚、内热、脾湿三种体质。这是我们现代都市人*基本的体质。
阴虚――谁也逃不掉的自然规律
阴虚不是病,人到一定年纪随着身体的衰老,通常在四十岁以后,都会有这种状况。但是如果保养不好,不能适时进补,极有可能造成糖尿病、中风等病症。
内热――体内阴阳不平衡的结果
所谓“热”,它的意思不是说你体内真有热,而是说你体内的阴阳不平衡。中医用火和热的这种属性,来比喻你体内不适症状的特征。热又分为实热和虚热,年轻人的内热一般是实热;老年人的内热一般是虚热。因此,清热方法即有不同。
脾湿――运化功能不足的症状
中医的脾指的是脾胃功能,而非器官。即使脾脏被摘除了,脾湿现象依然存在。脾主运化,现代人忧思过重导致脾脏运化功能下降,形成脾湿。脾湿加上外感风寒就会形成风湿,湿气上冲严重的还会化生成脑胶质瘤。因此,平时注意化湿也就显得极为重要。
孔令谦,“京城四大名医”孔伯华嫡孙,著名中医孔少华之子。孔令谦先生自幼随父临诊,尽得其传,现任孔伯华养生医馆馆长、“孔伯华中医世家学术”非物质文化遗产保护项目继承人和负责人、北京市中医药薪火传承3 3工程“孔伯华名家研究室”主任。著有《孔伯华及传人医案》、《
章:什么是养生――养生之道
《庄子》和《黄帝内经》如何说养生
“京城四大名医”家族的养生之秘
病了要吃药,补药别乱吃
我们为什么养生
“衰竭”是人体老化的直接原因
第二章:你不可不知的养生原则
吃东西要“五色入五脏”
血压一百八,还敢把山爬
七情六气,五脏的“晴雨表”
北京人吃四川菜,不上火才怪
琴棋书画以怡情,养生七法谨遵循
第三章:现代都市人群的体质――阴虚
阴虚其实就是气血亏损
四十而衰,阴虚谁也逃不掉
滋阴清肺,科学饮食是关键
老年人养生,重在一个“静”字
第四章:现代都市人群的体质――内热
阴阳不平衡,内热的直接原因
年轻人实热,老年人虚热
养生根本方法,了解你的身体
营养过剩,现代小孩儿的普遍现象
擦亮眼睛,认清你上的是什么“火”
第五章:现代都市人群的体质――脾湿
体内有湿,所以致病
脾湿和风邪,风湿的罪魁祸首
葫芦黄酒,化湿保健一招鲜
阴虚、内热、脾湿三合一疗法
本书作者为“京城四大名医”孔氏家族嫡系继承人、北京著名“孔伯华医馆”馆长孔令谦老师。孔老师综合家族百年研究成果、针对现代人生活状况提出全新的“体质养生法”,将现代人体质分为“阴虚、内热、脾湿”三大体质。现代人养生有很多误区,不清楚自己的体质盲目进补,有的人盲目养生反而是“养生不成反伤身”。孔令谦老师本书汇集中医世家百年养生精华,能够帮你迅速弄清自己的体质,为自己量身定制适合自己的*家养生方法。
在临床上所见的大部分人,大致分为阴虚、内热、脾湿三种体质。这是我们现代都市人*基本的体质。
阴虚――谁也逃不掉的自然规律
阴虚不是病,人到一定年纪随着身体的衰老,通常在四十岁以后,都会有这种状况。但是如果保养不好,不能适时进补,极有可能造成糖尿病、中风等病症。
内热――体内阴阳不平衡的结果
所谓“热”,它的意思不是说你体内真有热,而是说你体内的阴阳不平衡。中医用火和热的这种属性,来比喻你体内不适症状的特征。热又分为实热和虚热,年轻人的内热一般是实热;老年人的内热一般是虚热。因此,清热方法即有不同。
脾湿――运化功能不足的症状
中医的脾指的是脾胃功能,而非器官。即使脾脏被摘除了,脾湿现象依然存在。脾主运化,现代人忧思过重导致脾脏运化功能下降,形成脾湿。脾湿加上外感风寒就会形成风湿,湿气上冲严重的还会化生成脑胶质瘤。因此,平时注意化湿也就显得极为重要。
孔令谦,“京城四大名医”孔伯华嫡孙,著名中医孔少华之子。孔令谦先生自幼随父临诊,尽得其传,现任孔伯华养生医馆馆长、“孔伯华中医世家学术”非物质文化遗产保护项目继承人和负责人、北京市中医药薪火传承3 3工程“孔伯华名家研究室”主任。著有《孔伯华及传人医案》、《
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