牛津科普系列：创伤后应激障碍 9787568094658

在现代社会中，我们面临着日益复杂和多变的生活挑战，这些挑战不仅来自日常生活的压力，还来自各种创伤事件，如突发性、威胁性或灾难性生活事件等的冲击。有些人在遭遇创伤事件后能够逐渐恢复，但也有许多人陷入了创伤后应激障碍（posttraumatic stress disorder，PTSD）的困境中。这种障碍不仅影响个人的心理和情绪，也可能对其生活和社交带来沉重的负担。

尤其近年来，全球挑战如流行病爆发，以及社交媒体和信息爆炸带来的新的心理健康挑战等，给人们带来了巨大的心理压力和创伤。有时，这些影响可能长达数年，甚至数十年之久。研究表明，大约有70%的人一生中会经历创伤事件，这其中不仅包括成人，还包括儿童。因此，深入了解和认识PTSD，以及如何应对和治疗它，对我们每个人来说都至关重要。

《创伤后应激障碍》一书的出版非常契合当前的时代背景。本书作者芭芭拉·O.罗特鲍姆（Barbara O.Rothbaum）教授和希拉·A.M.劳赫（Sheila A.M.Rauch）教授都是国际知名的创伤心理学专家，其中，罗特鲍姆教授曾任国际创伤压力研究学会主席。译者刘正奎，是中国科学院心理研究所所长助理、研究员，他一直从事重大应激事件与心理健康的演化，以及心理援助方法与技术等领域的研究，成果颇丰。

本书涵盖了从病因探讨到治疗和康复的各个方面，它以扎实的理论基础和丰富的实践经验为读者提供了关于PTSD的详尽知识，是一本全面而深入的科普著作。作者在书中细致入微地描述了PTSD的各种症状和表现形式，以帮助读者更好地认识和理解这一疾病。他们提供了众多的临床案例，为读者呈现了真实而深刻的故事，使读者能够感同身受，并与患者建立起更深入的共情。

更为重要的是，本书不仅停留在对问题的揭示上，还提供了有效的治疗方法和应对策略。作者通过介绍心理治疗、药物治疗等治疗方法，向读者展示了帮助患者克服PTSD的多种途径。此外，他们还强调了预防的重要性，通过早期干预和心理支持，我们可以更好地防止PTSD的发生和发展。

相信本书定会引起人们对创伤在我们的生活、文化和社会中的普遍存在的关注。愿本书能够为每一位受到PTSD困扰的人带来新的希望和光明。

陆林

中国科学院院士

北京大学第六医院院长

本书是湖北省公益学术著作出版专项资金资助项目，由国际知名创伤专家撰写。研究表明，大约有70%的人一生中会经历创伤事件，这其中不仅包括成人，还包括儿童。那么，什么是创伤？遭受创伤后，幸存者有哪些常见的反应？什么是创伤后应激障碍（PTSD）？为什么有些人在遭受创伤后会罹患PTSD，而有些人则不会？PTSD有有效的治疗方法吗？创伤对儿童的独特影响是什么？

本书采用一问一答的方式，以扎实的理论基础和丰富的实践经验介绍了关于PTSD的方方面面，为大众揭开了PTSD的神秘面纱。书中不仅细致入微地阐述了PTSD的各种症状和表现形式、引发PTSD的风险因素以及常见的PTSD治疗方法，还解释了最有效的治疗是如何开展的，并针对如何给予那些经历过创伤的人支持和理解进行了指导。

本书列入“牛津科普系列”（第三辑），该系列书第一辑（9本）和第二辑（8本）已分别获得2018年和2020年国家出版基金资助。

1人们应该如何应对创伤？1

经历创伤事件后，幸存者有哪些常见的反应？3

创伤事件发生后可能产生哪些会导致长期问题的风险因素？10

可以举一些例子吗？11

什么样的人可能会罹患PTSD，什么样的人则不会？21

创伤事件发生后，有哪些会导致心理健康问题的常见风险因素？23

什么样的理论框架有助于我们更好地理解人们是如何经历创伤的？28

什么是创伤后成长？32

遭受创伤后幸存者的身体状况如何？他们会不会患上慢性疼痛？33

是否有可能防止创伤产生有害影响？35

想法、情绪以及行为是如何互相影响的？35

治疗会影响创伤记忆吗？40

有什么帮助他人处理创伤的好建议吗？46

2我们可以向创伤幸存者提供哪些帮助？47

在遭受性侵犯后幸存者需要立即做什么？50

如果责怪性侵犯受害者会怎么样？53

在急诊室的那一晚，辛西娅获得了哪些支持？55

什么是人际暴力？人际暴力幸存者有哪些需求？58

如果你怀疑有儿童虐待事件发生的话，你能够做些什么？63

自然灾害幸存者有哪些需求？66

哪些人属于一线救护人员？他们有哪些需求？68

军人包括退役军人有哪些需求？71

可以举一个经历过创伤事件的退役军人的例子吗？73

烧伤幸存者有哪些需求？76

创伤幸存者的共同需求有哪些？78

什么话是你不能对创伤幸存者说的？80

创伤幸存者的家人有哪些需求？84

如果你遭受了创伤，你应该如何帮助自己？87

你可以如何去帮助创伤幸存者？91

PTSD患者是如何应对他们所爱之人的反应的？92

在遭受创伤后，幸存者可以对朋友或家人说些什么呢？96

运动能够起到帮助作用吗？102

有哪些面向创伤幸存者的非治疗方法的服务？104

创伤幸存者是否需要为接受治疗做好准备？104

创伤事件发生多久后幸存者应该去寻求帮助？108

露西娅在急诊室时接受了什么类型的早期干预？108

3什么是PTSD？115

PTSD的症状有哪些？116

什么是DSM和ICD？127

如何区分慢性悲伤和PTSD？129

除了PTSD，幸存者在经历创伤事件之后可能还会

出现哪些心理问题？131

如果有些人出现了PTSD的症状但是没有达到PTSD的诊断标准呢？144

若一个人患有PTSD，就意味着他一定是个弱者吗？146

PTSD是“退役军人专有疾病”吗？147

是否存在影响PTSD的遗传因素？148

还有哪些风险因素会导致PTSD？149

那些有酒精或药物滥用行为的PTSD患者呢？152

患上PTSD会有什么后果？156

PTSD如何诊断？可以通过血液检查做出诊断吗？159

PTSD有多常见？161

4PTSD的治疗方法有哪些？163

哪些人可以提供PTSD治疗？如何判断他们的专业性？165

哪些心理治疗可以帮助PTSD患者？166

什么是延迟暴露疗法？168

为什么PTSD患者不能自己完成延迟暴露疗法？为什么他们一定要和心理治疗师一起完成？175

什么是虚拟现实暴露疗法？178

什么是认知疗法？179

什么是认知加工疗法？180

什么是眼动脱敏与再加工疗法？182

什么是循证护理？186

其他的治疗方法有效果吗？187

对于正在接受治疗的PTSD患者来说，有哪些有效的工具或者资源？187

瑜伽或者其他一些健身运动有用吗？190

什么是睡眠卫生？它为什么重要？191

对于创伤幸存者来说，“暴露”意味着什么？195

是否有机构对PTSD的治疗方法进行评估？196

关于选用哪种治疗方法，PTSD患者的个人意向重要吗？197

如何判断治疗方法起效了？197

如果患者想要退出治疗，该怎么办？200

什么是加强疗程？203

如果治疗无效怎么办？204

什么是纪念日反应？206

可以举一个案例来说明治疗究竟是如何开展的吗？206

5创伤会对儿童造成什么样的影响？211

儿童创伤常见吗？212

儿童受到创伤后，照料者的角色有多重要？215

遭受忽视的儿童会怎么样？217

托马斯的施暴父亲对他造成了哪些影响？218

创伤会影响儿童的校园生活吗？220

儿童在遭受创伤后会抑郁或者罹患PTSD吗？223

儿童对创伤的反应有何差异？225

在儿童经历创伤事件后，我们该怎么做？229

有针对儿童PTSD患者的治疗方法吗？231

让儿童反复听到“这不是你的错”有多重要？233

参考文献237 

本书是湖北省公益学术著作出版专项资金资助项目，由国际知名创伤专家撰写。研究表明，大约有70%的人一生中会经历创伤事件，这其中不仅包括成人，还包括儿童。那么，什么是创伤？遭受创伤后，幸存者有哪些常见的反应？什么是创伤后应激障碍（PTSD）？为什么有些人在遭受创伤后会罹患PTSD，而有些人则不会？PTSD有有效的治疗方法吗？创伤对儿童的独特影响是什么？

本书采用一问一答的方式，以扎实的理论基础和丰富的实践经验介绍了关于PTSD的方方面面，为大众揭开了PTSD的神秘面纱。书中不仅细致入微地阐述了PTSD的各种症状和表现形式、引发PTSD的风险因素以及常见的PTSD治疗方法，还解释了最有效的治疗是如何开展的，并针对如何给予那些经历过创伤的人支持和理解进行了指导。

本书列入“牛津科普系列”（第三辑），该系列书第一辑（9本）和第二辑（8本）已分别获得2018年和2020年国家出版基金资助。

①权威性。该书由具有丰富的临床经验和专业知识的国际知名创伤专家联合撰写，由中国科学院心理研究所、中国心理学会专家刘正奎倾情翻译，内容权威、准确。

②前沿性。本书主题涉及众多读者不太了解的“创伤”议题，介绍了创伤后应激障碍的官方科研数据，提供了医学、心理学和社会学等多方面的权威研究，具有科学前沿性。

③实用性。本书有机融合了PTSD的相关理论知识和真实生动的患者案例，对PTSD患者及其照料者具有很强的指导意义。对于还没有发展为PTSD的人来说，本书可供其学习、借鉴，起到自助指导的作用。

④可读性。本书体例新颖，版式宽松，图文并茂，以简明、清晰的问 

《创伤后应激障碍》概述了关于创伤后应激障碍的风险因素、回避/侵入性症状的诊疗案例、儿童PTSD的独特表现方式，以及促进创伤幸存者康复的方法，是大众全面、详细了解创伤后应激障碍的理想科普读物。

——Jillian R. Scheer

美国心理学会成员

这本书以读者能够理解的语言概述了人们可能面临的各种类型的创伤以及遭受创伤的人可能对不良事件做出的反应及反应的方式。这本书也可能是对创伤后应激障碍患者的家人、老师和朋友有用的科普书，还能对患者起到支持作用。

——Jillian R. Scheer

美国心理学会会员