想到上班就失眠 9787521739527

难搞的同事关系、跑不过房价的工资、毫无成就感的工作内容，每月的期待就是工资到账。

现在的你是不是对现实生活疲于应对了呢？如何找到自救方法？答案就在本书中。一个个感同身受的场景，一个个令人鼻酸的瞬间，超有共鸣的【打工日记】，让周日夜晚不再辗转难眠。本书作者十几年的打工生涯，体验过正式员工、临时工、自由职业者等角色，她写下这本【打工日记】，记录了一个个让人读后感叹“这就是我”的故事，并给出了真挚有用的建议。

周一虽然痛苦，但周末总会到来。对于那些厌倦了抱怨现实的人来说，这里还有办法和希望。

难搞的同事关系、跑不过房价的工资、毫无成就感的工作内容，每月的期待就是工资到账。

现在的你是不是对现实生活疲于应对了呢？如何找到自救方法？答案就在本书中。一个个感同身受的场景，一个个令人鼻酸的瞬间，超有共鸣的【打工日记】，让周日夜晚不再辗转难眠。本书作者十几年的打工生涯，体验过正式员工、临时工、自由职业者等角色，她写下这本【打工日记】，记录了一个个让人读后感叹“这就是我”的故事，并给出了真挚有用的建议。

周一虽然痛苦，但周末总会到来。对于那些厌倦了抱怨现实的人来说，这里还有办法和希望。

李有林，大学毕业十多年，一直靠写作维持生计。先后做过记者、广告撰稿人、文案策划、客服脚本编剧等五花八门的工作。经历过正式员工、临时工、自由职业者等各个阶段，拥有比一般人更复杂的社畜生涯。
突然有一天，好像被一道闪电击中，她心中冒出了疑问：“难道我们普通人渺小而平凡的人生就无法变成文字吗？要不我也写写自己的生活？”于是，她把自己漫长的职场生活变成了文字，出版了本书《我是超级合同工》，居然获得了第四届Kakao Brunch的企划奖，2018年还被韩国文化体育观光部选定为优秀出版物。 

序幕 周一终究还是来了 ·1 
部分 病因明确的不治之症 
1 去上班的周一很危险 ·9 
2 上班路上的末日电影 ·12 
3 迷你可爱的工资进账了 ·19 
4 上司的刁难就像堵死的高速公路 ·28 
5 孤独的周一，努力工作 ·32 
6 我也有了年龄比我小的上司 ·40 
7 因为讨厌去公司，所以去医院 ·46 
8 原本工资就是被骂的价格 ·52 
9 我们不是玩具 ·57 
第二部分 昂首挺胸去辞职 
1 辞职后 1 年零 8 个月里 4 个阶段的心理变化 ·65 
2 辞职后我才知道，钱真的不是虚幻的 ·72 
3 恋爱倦怠期与职场倦怠期的 7 个共同点 ·80 
4 冲动辞职后，是无比现实的明天 ·85 
5 采访计划缜密的辞职者 ·92 
第三部分 想把工作和人都重置的周一 
1 比起强力一击，职场上更需要虚晃一枪 ·103 
2 想下班后去无人岛 ·109 
3 挺直腰杆，不当“软柿子” ·114 
4 为什么呢？因为拒绝很难 ·120 
5 周日上班，“周一病”就能好转？ ·125 
6 独自吃饭，并不影响集体感 ·130 
第四部分 对职场生活有利的东西 
1 提问的力量 ·139 
2 感动的功效 ·146 
3 脏话的作用 ·151 
4 可持续性日程 ·154 
5 怀疑自己的必要性 ·158 
第五部分 因为不想去公司而进行的心理咨询 
1 我并不是没关系 ·167 
2 越来越像爸爸的女儿 ·172 
3 总感到不安的真正原因 ·178 
4 对，不要笑，哭吧 ·184 
5 如果现在不觉得不幸福，就意味着现在很幸福 ·191 
6 关于我主动接受心理咨询的坦诚后记 ·196 
7 只有家庭和睦，才能好好在外上班？ ·202 
尾声 终于，周末来了 ·208

难搞的同事关系、跑不过房价的工资、毫无成就感的工作内容，每月的期待就是工资到账。

现在的你是不是对现实生活疲于应对了呢？如何找到自救方法？答案就在本书中。一个个感同身受的场景，一个个令人鼻酸的瞬间，超有共鸣的【打工日记】，让周日夜晚不再辗转难眠。本书作者十几年的打工生涯，体验过正式员工、临时工、自由职业者等角色，她写下这本【打工日记】，记录了一个个让人读后感叹“这就是我”的故事，并给出了真挚有用的建议。

周一虽然痛苦，但周末总会到来。对于那些厌倦了抱怨现实的人来说，这里还有办法和希望。

李有林，大学毕业十多年，一直靠写作维持生计。先后做过记者、广告撰稿人、文案策划、客服脚本编剧等五花八门的工作。经历过正式员工、临时工、自由职业者等各个阶段，拥有比一般人更复杂的社畜生涯。
突然有一天，好像被一道闪电击中，她心中冒出了疑问：“难道我们普通人渺小而平凡的人生就无法变成文字吗？要不我也写写自己的生活？”于是，她把自己漫长的职场生活变成了文字，出版了本书《我是超级合同工》，居然获得了第四届Kakao Brunch的企划奖，2018年还被韩国文化体育观光部选定为优秀出版物。 

恋爱倦怠期与职场倦怠期的7个共同点

有人说过这样一句话，如果一直心动的话，要考虑是不是得了心脏病。

如果总是感觉火热，那是因为你是阳性体质，心动总有停止的时候。火热变成温暾，后会冷却，感情就像每天都会看到的自己的脸一样，一直在慢慢变化。因此，曾以为对恋人会一直心动，以为只要聘用我，我就会成为公司的一把柴火，为公司燃烧，这些想法总有一天会慢慢冷却、停止。我们将这种状态称为“倦怠期”。
恋爱与上班，这两种私密又极度公开的生活，它们的倦怠期症状却意外地相似。
1. 话变少了
对恋人和公司的关注减少之后，我们的视野就会变得宽阔。是的，在我们有珍贵的恋人之前，在我们成为上班族之前，我们也有一直珍视的东西。当热恋与职场生活的适应期像风暴般过去之后，我们会看到被云遮住的珍贵东西，然后就会把心思投入这些事物里。但是这样的心思被恋人或公司发现的话不是很好，因为会让他们误会我们变心了。所以与对方之间的话就会变少，联络频率会降低，回复也变短了。好的，是，嗯，嗯嗯，哈哈。
2. 显露缺点
终于，在“看起来很好的东西”旁边，“看起来不太好的东西”也显露出来了。对方出现的缺点开始渐渐多过优点，终连之前觉得不错的地方也开始不满意了。甚至在这个阶段，会觉得其他异性或其他公司更好。
3. 劲头消失
走在去约会的路上和上班的路上，腿像绑了沙袋一样沉重。可是，走在约会后回家的路上和下班回家的路上，身体像飘在空中一般轻松而愉快。而且，约会时想做的事情也没有了，简单的工作也做得很慢。
4. 觉得可惜
觉得花钱和浪费时间很可惜。恋人之间约会的次数减少了，约会的场所也变成家里或者离家不远的地方。如果是自己单独住，在家里约会可以节省电影票钱、餐费、住宿费，是个合理的选择。在职场上比起钱，大家更在意时间，我们不想把自己珍贵的时间浪费在公司里。虽然工作的速度变慢了，但下班的时间却变早了。如果部门临时决定要聚餐，恨不得连聚餐也提出申请当作加班。
5. 开始比较
开始把认识的异性与自己的恋人进行比较，把了解的公司与我的公司进行比较。在进行比较的瞬间，“我的恋人”和“我的公司”就已经处在了不利的位置。人们对已经经历过的东西与还未经历过的东西的期待本就不同。肯定有比现在的恋人更好的人，有比现在的公司更不错的公司，但是，“更好的东西”是没有尽头的。我们常常比较“我的东西”和“别人的东西”，但却很少比较昨天的自己和今天的自己。
6. 秘密增多
话变少了，秘密当然就变多了。不想吐露的东西增多，想要隐藏的东西也就增多了。我们很难说出口，曾经一天不见面就无法忍受的那种激情已经冷却，也不想被人发现在上班时间查看其他公司的招聘信息。并不是现在就要分手，也不是马上就要辞职，只是秘密一点一点堆积起来了。
7. 谎言增多
特朗普在就任美国总统的928天里，一共说过12019次谎话。是因为政治人物不得不说谎吗？很难说。根据美国加利福尼亚大学研究小组的研究结果，人一天要说大概200次谎话。如果换算一下时间的话，相当于每8分钟就要说一次谎。当我们的恋爱和职场生活还处于火热的时候，“这种感觉是次”“我会为公司鞠躬尽瘁”等宣言都是谎话。但到了倦怠期，回避型谎言增多了。“我近冷淡了”“我近正在准备辞职”，不想直接说出这样的话，于是说了很多不是真心的话，也就是回避型谎言。

今日心得
不管是重新相爱或选择分手，
重新努力工作或选择辞职，
倦怠期是对曾经选择过的事情再次做选择的时期。