为什么你总是缺乏安全感? 9787522202846
新华书店正版图书,可开发票,请放心购买。
¥
33.44
5.7折
¥
59
全新
库存4件
作者(美)丹尼尔·A.休斯
出版社华夏出版社有限公司
ISBN9787522202846
出版时间2022-07
装帧平装
开本32开
定价59元
货号1202724728
上书时间2024-09-29
商品详情
- 品相描述:全新
- 商品描述
-
目录
致谢
前言
引言
Chapter 01 安全感来自依恋关系
这一切源于依恋理论
婴儿的依恋关系:从安全感到探索
与他人有意义地联结
找到你的依恋类型和模式
大背景
Chapter 02 回顾你的过去,并愿意重写它
你的生命故事
重新体验过去
理解那些事件背后的意义
Chapter 03 了解你的大脑和神经系统
大脑的社会互动系统
从“我”到“我们”
以PACE模型促进社会互动系统
Chapter 04 培养你的反思能力
反思一般关系
特定关系的反思
在当下反思自己和他人
Chapter 05 了解你的情绪能力
情绪
人际关系与积极情绪
爱与被爱:互惠的终极
人际关系和消极情绪
发展中的关系
情绪能力的特征
Chapter 06 掌握有效沟通
有效的沟通是相互的
说出心中所想
想要什么,直接说
将非语言表达与语言表达相匹配
区分事实与体验
解决冲突
Chapter 07 修补和修复
决定关系是否比冲突更重要
记住关系的重要性
记住,指责会适得其反
不要否认或逃避:处理冲突
不要无休止地重演冲突
记住,行为的意义不止一种
一次处理一个冲突
错误发生:道歉就好
Chapter 08 平衡自主与亲密
发展关系需要自主性
保持自主性的策略
将关系融入生命
增加关系在生命中意义的策略
内容摘要
人与人之间的关系需要足够的安全感作为基础,这来源于我们的依恋关系。正确掌握自己与他人的依恋类型,了解有效沟通的本质、价值和挑战,可以使我们更容易发展和维持具有安全感的互动,建立充满爱、和谐、安全的人际关系。有名临床心理专家丹尼尔·A. 休斯博士以依恋理论为研究基础,通过大脑和社会互动系统,揭示出不同的依恋模式对亲密感、安全感不同程度的需要。在本书中,他将传统心理学方法与现代前沿的依恋理论相结合,带领读者通过了解个人的依恋类型,学习反思与情绪的互补技巧,重塑自我认知,帮助我们改善沟通、发展与修复关系,找到人际关系中真正的安全感。
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价