不用催不用吼的时间管理课——21天让孩子变高效、妈妈得解放
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作者温全燕著
出版社北京理工大学出版社
ISBN9787576301076
出版时间2021-09
装帧平装
开本32开
定价58元
货号11257641
上书时间2024-07-19
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作者简介
温全燕， 荣美地家庭成长中心创办人，二级心理咨询师，家庭教育指导师，“家庭幸福学”体系创立者，两个男孩的妈妈。曾荣获“全国学雷锋先进个人”等荣誉称号！ 从2010年起致力于发展家庭教育事业，专注于推动“家庭整体式成长”的研究与培训工作。温老师创立的“家庭幸福学”体系，是一个涵盖亲子关系指导、父母成长支持与孩子心理素质教育的全家庭支持体系，通过线上、线下同时开办课程的方式，已为国内数十万人带来了专业落地的教育理念和方法。
目录
章 拖拉、磨蹭、性子慢——深层分析孩子“变慢”的五大原因 1 /“变慢”是提醒：孩子“变慢”了，从父母身上找原因 / 3 2 /“变慢”是求助：父母读懂信号，帮助孩子提升能力 / 7 3 /“变慢”是情绪：孩子情绪愉悦，动作麻利效率高 / 11 4 /“变慢”是被困：父母正向强化，孩子自信才高效 / 16 5 /“变慢”是迷茫：父母有高度，孩子目标清晰有动力 / 21 第二章 训子千遍，不如教会孩子管理时间——帮孩子全面掌握时间管理的路线图 1 / 了解孩子：不同性格的孩子管理时间的方法也不同 / 33 2 / 了解时间：“四步”帮助孩子真正做好时间管理 / 37 3 / 掌握工具：好用的时间管理工具让孩子变得更高效 / 43 4 / 学会方法：21天掌握管理时间的高效方法 / 47 5 / 不断实践：让时间管理成为孩子一生的习惯 / 52 第三章 计划力培养篇——教会孩子做事有计划，有条不紊又高效 1 / 拆掉思维里的墙——爱上计划，是做出好计划的步 / 59 2 / 孩子做出好计划，从学会平衡开始 / 64 3 / 孩子做计划，家庭公约很重要 / 69 4 / 孩子做计划的黄金法则——要事 / 77 5 / 和孩子“要事”标准不一致，家长应该怎么做？ / 83 第四章 行动力激发篇——定好目标执行，立刻行动不拖拉 1 / 孩子情绪愉悦，行动才飞快 / 91 2 / 责任心才是孩子行动快慢的重要因素 / 97 3 / 奖励制度是否可以用于激发孩子行动力？ / 102 4 / 目标一致，行为灵活的父母，孩子才有真正的行动力 / 108 5 / 马上行动，孩子高效行动的秘密武器 / 113 第五章 专注力养成篇——专注的孩子不分心，专心致志更高效 1 / 父母不焦虑，孩子才能更专注 / 121 2 / 培养孩子的专注力，不打扰便是好的陪伴？ / 126 3 / 孩子能专注，精力管理是基础 / 133 4 / 不同的孩子，专注力类型也不同？ / 138 5 / 番茄工作法——让孩子专注的神奇工作法 / 142 第六章 坚持力提升篇——把时间管理养成习惯，从“知道”到“做到” 1 / 孩子坚持的路上，总结复盘有多重要？ / 151 2 / 孩子是否能坚持，父母的正向强化很重要 / 156 3 / 父母越接纳，孩子越坚持 / 162 4 / 孩子坚持路上，父母的身教重于言传 / 167 5 / 家庭会议，孩子坚持路上的能量加油站 / 171 第七章 内驱力唤醒篇——全面唤醒孩子内驱力，杜绝拖拉和磨蹭 1 / 孩子的安全感，是梦想萌发的根基 / 181 2 / 高资格感的孩子，才有勇气全力追梦 / 187 3 / 相信孩子，是孩子梦想实现的加速器 / 192 4 / 找到孩子自己要什么，激发孩子原始的内动力 / 198 5 / 孩子的梦想——目标要分解，才能更好地实现 / 205 第八章 时间管理实战篇（一）——全面解决那些让妈妈操心的生活问题 1 / 睡觉管理——孩子睡前特兴奋，作息时间没规律？ / 215 2 / 起床管理——孩子半天不起床，打仗一般拉起来？ / 221 3 / 吃饭管理——孩子拖拉磨蹭食欲差，根本原因没找对 / 228 4 / 自由时间管理——浪费大把时间不心疼？ / 234 5 / 电子产品管理——沉迷手机游戏小视频，拿走手机耍横？ / 240 第九章 时间管理实战篇（二）——全面解决那些让妈妈费心的学习问题 1 /情绪管理——“先跟后带”，有效处理孩子的负面情绪 / 251 2 /习惯管理——三步帮助孩子养成学习好习惯 / 257 3 /作业管理——家长做好这四点，孩子作业井井有条成学霸 / 264 后记
内容摘要“变慢”是提醒：
孩子“变慢”了，从父母身上找原因
精神
身份
信念
能力
行为
环境
（人、事、物）
家庭是一台大型复印机：父母是原件，孩子是复印件。
父母是孩子生活“环境”中最重要的因素。孩子做事情“变慢”，大多和家长的生活习惯、生活状态有很大的关系。如果我们能收到这份提醒，并看到这份成长的礼物，便可以借由孩子“变慢”看到自己需要成长的点。
记得有一天早上，刚把孩子送进学校，我就接到了轩轩妈妈的咨询电话。
电话中，轩轩妈妈告诉我她刚刚把哭哭啼啼的轩轩送进学校，因为轩轩今天早上又没有按照她的要求喝白开水。看到轩轩没喝，她顿时大发雷霆，失控地推搡了他。
她疑惑地问：“孩子都上小学了，怎么连这么一个小习惯都没有
主编推荐
◆专治孩子各种拖拉、磨蹭、性子慢！让妈妈过上不急、不吼、不催的好日子！ ◆本书全力提供：5大拖拉原因分析 5大时间管理技巧 5大时间管理工具 5大应用场景训练！ ◆21天，让孩子变得做事有规划、行动有动力！系统培养孩子计划力 行动力 专注力 坚持力 内驱力！ ◆融入NLP教育理念，不仅让孩子学会目标管理、作息管理和排序管理,更让孩子具有行动的热情及动力。 ◆对于很多家庭来说，每天都在循环上演一幕幕情景剧：催孩子起床、慌慌张张地送孩子去学校、逼孩子关电视机、吼孩子写作业慢……因为没有教会孩子时间管理，催和吼成了一种常态。温全燕老师的新书可以帮大家解决上述问题，本书中的案例仿佛是一个个家庭心理剧，在儿童时间管理领域具有极强的指导性、示范性和互动性。 ——全国妇联、团中央心理健康顾问 张晓丽 ◆ 你是愿意花21天教会他时间管理，还是愿意每天花2小时为他安排学习和生活？
精彩内容
早上起床，妈妈不催个四五遍根本起不来； 刷个牙、洗个脸，都要花上半小时； 晚上七点半开始写作业，到了十一点仍写不完； 计划早上八点出发，但是拖了半小时仍没准备好； …… 孩子拖延,妈妈苦恼!因为孩子的拖拉、磨蹭,妈妈每天都要花费大量的精力提醒他、督促他,焦急、催促、吼叫……成了妈妈生活中的“家常便饭”! 温全燕老师做过数十期有关孩子时间管理的训练营,她发现仅仅教会孩子管理时间的技巧并不够,因为孩子更大的问题是缺乏行动的动力!在温老师这本新书中,她全力提供了5大拖拉原因分析 5大时间管理技巧 5大时间管理工具 5大应用场景训练，并且融入了NLP的教育理念,从计划力培养、行动力激发、内驱力唤醒、坚持力提升、专注力养成五大方面,不仅让孩子学会目标管理、作息管理和排序管理,更让孩子具有行动的热情及动力。 让孩子学会管理自己,成为时间的主人，变得高效、守时、不再拖拉,也让妈妈过上不急不吼不叫的好日子!
媒体评论
◆专治孩子各种拖拉、磨蹭、性子慢！让妈妈过上不急、不吼、不催的好日子！
◆本书全力提供：5大拖拉原因分析+5大时间管理技巧+5大时间管理工具+5大应用场景训练！
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◆融入NLP教育理念，不仅让孩子学会目标管理、作息管理和排序管理,更让孩子具有行动的热情及动力。
◆对于很多家庭来说，每天都在循环上演一幕幕情景剧：催孩子起床、慌慌张张地送孩子去学校、逼孩子关电视机、吼孩子写作业慢……因为没有教会孩子时间管理，催和吼成了一种常态。温全燕老师的新书可以帮大家解决上述问题，本书中的案例仿佛是一个个家庭心理剧，在儿童时间管理领域具有极强的指导性、示范性和互动性。
——全国妇联、团中央心理健康顾问 张晓丽
◆ 你是愿意花21天教会他时间管理，还是愿意每天花2小时为他安排学习和生活？
对于很多家庭来说，每天都在循环上演一幕幕情景剧：催孩子起床、慌慌张张地送孩子去学校、逼孩子关电视机、吼孩子写作业慢……因为没有教会孩子时间管理，催和吼成了一种常态。温全燕老师的新书可以帮大家解决上述问题，本书中的案例仿佛是一个个家庭心理剧，在儿童时间管理领域具有极强的指导性、示范性和互动性。
——全国妇联、团中央心理健康顾问 张晓丽
从时间到时光：温老师教你让孩子的生命发光！
——中国社会心理学会专业委员会秘书长 李逸龙
当孩子找到他的人生方向，内心的小宇宙就会迸发，而家长的责任就是全面唤醒孩子的内驱力。这本时间管理的书既有理论又有实践，是一本适合家长和孩子共读共成长的教育指导手册。
——资深媒体人，文史学者 孙力
心中有梦想，脚下有力量。温全燕老师的《不用催不用吼的时间管理法》，教会孩子管理时间，掌握执行方法，清晰目标，追求梦想，引爆内驱力，是打开孩子高效能人生的金钥匙。
——中国十大徒步人物，2008年（北京）奥运会火炬手
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