长寿时代 做个健康的人：：：

杨秉辉，复旦大学上海医学院教授、博士生导师，曾任复旦大学附属中山医院院长、上海科普作家协会理事长、上海市科学技术协会副主席、中华医学会全科医学分会主任委员、国务院学位委员会临床医学学科评议组召集人等。杨秉辉教授从医60载，科普50年。不仅在肝癌的诊断与治疗上成就斐然，更是在医学科普与健康教育上不遗余力。他身体力行、知行合一、不断探索。

上篇长寿时代的健康理念
自己的健康自己负责/002
这也是天赋之权/005
《维多利亚宣言》：健康的基石/010
“老年版”的健康基石/013
我们需要全科医生/018
努力减少慢性病/024
有些病治疗的目的是预防/028
老年人的营养/032
争取活得久/037
用药当慎/041
医学亦有无奈之处/045
中篇当我们讨论健康时 我们谈论的话题
三高与四控/050
中风—脑血管病/054
冠心病的“五驾马车”/058
胆固醇风波/062
化验指标/065
动脉硬化/069
粥样斑块/073
14 字诀/077
并非“意外”之“意外”/081
老龄化与癌症/085
癌症防治形势喜人/089
少发易治/093
离它远些/097
糖尿病与癌/102
不仅是尿中有糖的问题/107
如何避开糖尿病的风险/111
关键字：阻/115
七成归咎于吸烟/118
关注慢性肾脏病/121
谨防第四高/125
关注阿尔茨海默病/130
干预危险因素/134
骨关节炎/138
肌少症/141
牙齿/145
体重与腰围/148
脂肪的不可或缺与过犹不及/152
别污名肥胖/156
下篇 健康的生活行为
体育运动收获健康/162
健走/167
有何良医可比/171
分餐益老宜少/174
新“病从口入”/179
节约基因/183
胆囊炎、胆结石患者的吃/188
无需担心酸性与碱性/192
痛风患者的吃/196
老人呛咳/200
走路防跌/204
警惕老年人的“衰弱综合征”/207
盐/211
烟/215
酒/220
心理平衡，精神健康/225
凡事积极应对，常常柳暗花明/228
健康的业余生活/231
增强科学素养、守住健康底线/234
怎样才能健康地度过一生/237
医学与绘画/241
说说我自己/244
后记/247

老年人如何做个健康的人，这不仅是健康问题，也是经济问题、社会问题。同时，老年人的健康问题，又不仅仅是老年人的问题，亦关系到家庭、子女以及相关的方方面面。这本书是我国著名医学家、科普作家杨秉辉教授多年思考与科普的结晶。既有健康的“老生常谈“，也有医学研究的最新成果。作者皆娓娓道来，践行自己始终如一的科普理念：自己的健康自己负责。
  本书共分为三篇，上篇：长寿时代来了！主要是叙写长寿时代，应该怎样建立什么样的健康理念，包括自己是自身健康的责任人、老年人的健康理念和心态等。中篇：当你在谈论健康时，你在谈论什么？此篇主要是具体的健康内容，健康新知。包括老年人的营养问题 、老年人也要锻炼肌肉 、老年人的骨关节炎 、干预危险因素预防老年痴呆等。在告诉老年人应该怎么做的时候，也告诉他们为什么，最主要的是让他们走出健康误区。下篇：健康与艺术以及健康与心理。讲述文学(阅读和写作)，艺术(绘画与音乐)，体育锻炼等与健康的关系。

正本清源，晓之以理。没有偏方秘方也没有任何补药的一本健康书。
作者是杨秉辉，复旦大学上海医学院教授、博士生导师，曾任复旦大学附属中山医院院长、上海科普作家协会理事长、上海市科学技术协会副主席、中华医学会全科医学分会主任委员、国务院学位委员会临床医学学科评议组召集人等。
杨秉辉教授从医60载，科普50年。不仅在肝癌的诊断与治疗上成就斐然，更是在医学科普与健康教育上不遗余力。他身体力行、知行合一、不断探索。本书为融合图书，书中精彩章节可以扫码听录音，是一本可以听的健康书。