20岁，光阴不再来:Why your twenties matter and how to make the most of them now
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作者(美)梅格·杰伊(Meg Jay)著
出版社广西科学技术出版社
ISBN9787555100850
出版时间2013-12
装帧平装
开本32开
定价35元
货号8161263
上书时间2024-07-03
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作者简介
Meg Jay,PhD（美）：美国知名成人发展领域权威临床心理学家，加州大学临床心理学博士、性别研究学博士。数十年专业研究20-29岁族群，TED国际公开课享有盛誉的讲者。被《纽约时报》、《今日美国》、《洛杉矶时报》誉为“最实用派”的人生规划导师。
目录
目 录
中文版序言 20岁，你该如何衡量自己的人生 ｜009
引言 20几岁，不是过渡期 ｜014
别让你的20岁除了年轻，一无所有 ｜015
30岁的旧船票，登不上20岁的客船 ｜016
20几岁的尾巴尖，我开始羡慕同龄人的人生 ｜018
飘荡的半成人族：“逆龄”下的艰难 ｜019
不确定感：史无前例的“大众鸦片” ｜023
为什么30岁，不是一个新的20岁 ｜027
Part1 工作观大改造
1.认清你自己，是最好的资本 ｜033
你是否在经历身份认同危机 ｜035
算一算：你的身份资本值多少 ｜037
别让“星巴克阶段”，毁了你的人生 ｜039
“跑龙套”的实习，反而给履历减分 ｜043
人生的道路是“捏”出来的 ｜046
2. 把路人变成贵人 ｜049
送你热汤的朋友，送不了你未来 ｜051
你的“弱连接”在哪里 ｜055
如何把路人变成贵人 ｜058
本杰明富兰克林效应 ｜060
3. 找回你遗忘的特长 ｜065
“我的未来我做主”背后的惊天谎言 ｜066
你是“大海”，还是“果酱” ｜069
不愿承认的“遗忘的已知” ｜074
4. 为什么朋友圈里的人，过得都比你好 ｜077
藏在facebook背后的眼睛 ｜080
“追求荣耀”与“应该的暴行” ｜083
我真的闯过了，我只想回家 ｜087
5. 人生就像手机，想高端，就要个性化 ｜093
晚熟，就是从“我不是谁”，变成“我是谁” ｜094
忍受不了平淡，此生注定平凡 ｜096
如何个性定制自己的人生 ｜098
简历不是卖身契，如何脱颖而出 ｜101
Part2 爱情观大改造
1. 爱情，宁缺毋滥 ｜109
幸福取决于上了哪张床 ｜110
“三十岁拉警报”的压力 ｜114
不能结果的感情，就别费时间开花 ｜118
2. 你把下半生，交给哪家人 ｜121
空白的“紧急联系人电话” ｜123
你把自己下半生，交给哪家人 ｜128
3. 为什么越试婚，越离婚 ｜130
适得其反的“同居效应” ｜130
顺水推舟，无关承诺 ｜133
同居的准备成本和转换成本 ｜137
4. 斩断烂桃花，因为你值得 ｜142
充满愤怒与绝望的影子 ｜143
我渴望被别人渴望 ｜148
改写自己的故事 ｜153
5. 因为相似，所以相爱 ｜157
性格，比“硬指标”重要 ｜159
大五性格模型：看清自己 ｜162
是合不来，还是吹毛求疵 ｜166
差异是离间计，也是保鲜剂 ｜171
Part3 大脑和身体大改造
1. 最后一次改变下半辈子的机会 ｜179
成长的“指挥中心” ｜181
最后一次改变下半辈子的机会 ｜184
2. 用理性回应情绪 ｜189
遭遇领导是奇葩 ｜190
年长会产生正向情绪效果 ｜195
跳离杏仁核，让额叶当家 ｜198
3.拿青春的1万小时，去换自信 ｜203
定型心态vs. 成长心态 ｜204
1万个小时换来的自信 ｜209
4. 和过去的自己，说声再见 ｜213
逆袭人生的最后一次机会 ｜215
投资，而不是逃避成年生活 ｜218
5. 生男孕女不嫌早 ｜222
早知道，早幸福 ｜223
数字会说话：生育力警报 ｜227
中年生子，上下两代两头忙 ｜231
6. 开始人生与拥有人生的时间差 ｜236
即时倾向：今朝有酒今朝醉 ｜237
我才不要什么时间表 ｜240
具体精算未来 ｜243
走向幸福的前程 ｜246
结语 我会成功吗 ｜249
精彩内容
《20岁，光阴不再来》是一本临床心理学家、社会学家、神经学家、生育学家都已点赞+全5分+好评的严肃事实： 你的20-29岁是极简单却极具变化的时期之一。这10年时光决定了你的事业、爱情、幸福甚至整个世界。 如何把你的20-29岁“发挥最大功效”？ 如何找到20-29岁焦躁郁闷期的生活重心？
媒体评论
这本《光阴不再来》和励志鸡汤最大的区别是：它不说那些全对、全没用的废话。
比如励志书告诉你，“要找有成长的工作，不要为钱去工作”，这是励志抚慰的废话——全对，全没用。
但是《光阴不再来》会告诉你，怎么积攒身份资本，怎么把20-29岁中遇到的路人变成生命的贵人，怎么对待人脉，为什么朋友圈里的人过的都比你好、为什么20-29岁上对床比上对大学更重要？甚至怎么写推荐信、怎么找人帮你、怎么让别人愿意帮你……这些很多作者们不会告诉你的——因为他们只是文人，他们也不知道。
而这本《光阴不再来》最大的特点是，它的作者首先不是作家，不是文人，所以不会说酸话——这本不算太厚的书，是作者作为临床心理学家，研究了数十年20-29岁族群和调研经验，有数据、有理论、有她诊所跟踪的一个个血淋漓的例子。这样的话才是讲科学的实话。
好多人可能会问，那我到30岁再努力，不是一样吗？为什么一定要是20-29岁？有啥不一样？中国人不是说“只要努力什么时候都来得及吗”？
但是Meg博士告诉你，不是的。20-29岁就像是坐在火山口上，你稍稍使一点力气，就能达到相当的高度——你的体力、生育能力、智力、大脑与身体、社会关系都会配合你达到巅峰（甚至你的大脑会最后一次产生新的额叶细胞提升你处理复杂问题的能力）；但是你30岁之后再努力，同样的努力程度，事倍功半。
干嘛放着坐在火山口上的10年不去努力，非要拖到30岁效率递减到50%时候再努力呢？
那些“慢慢来，一切不着急”，是写给有钱有闲已经完成基本奋斗可以享受人生的家伙们的，想一想，你的青春不要被那些“来得及”耽误了——因为就算你在心灵鸡汤的抚慰中再温暖，房租是要交的，工作是要找的，老婆是要抢的，假期旅行的钱是要攒的。
你的人生，必须自己规划，必须从“心灵鸡汤”的梦里醒来。
挤着早班地铁往胃里塞地沟油的大葱煎饼，合租房，读着什么“温暖治愈一切全一样”，全是屁话——自己哄自己完罢了。
如果你有上进心，你希望你的未来10年有规划，希望你的30岁不一样（至少顺顺利利的在同龄人中等偏上），你值得看一看这本《纽约时报》、《今日美国》、《洛杉矶时报》联合推荐的人生规划。
读完了也不惊讶，为什么享有盛誉的TED国际公开课，它的点击率能持续排到第一，全球年轻人都在转了。
《我的小红书》作家Rachel、《教养大震撼》作家Po Bronson、台大社会学者 孙中兴、心理学者王浩威、台湾最大网络社区PTT名人 Z9联合推荐在全球励志书越来越“心灵鸡汤”化的年代，很难得有这样一本“只讲事实，不说故事”，宁愿得罪读者也要说真话的书。
Meg博士用对20-29岁族群的多年追踪研究，对20-29岁郁闷期做了最系统的解答。读完这本书，你会知道为什么20-29岁如此重要，这10年中的哪些事是错过了永生不能再重来的。那些淡定地告诉你“人生不用着急”的人，是因为他不用为你的人生着急。我强烈把这本书推荐给正在寻找人生方向的年轻人，你值得掌握如何把20-29岁发挥到最大功效，你值得读一读这本国际化实用著作。
——全球励志书畅销作家 金兰都如何把你的20-29岁“发挥最大功效”的一本国际化科学干货；美国最火的TED国际公开课、网易公开课最受年轻人欢迎的人生规划神课！
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被《纽约时报》《今日美国》《洛杉矶时报》誉为“最实用派”的人生规划。
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