发现意想不到的自己:萨提亚模式与自我成长
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作者天心海棠
出版社中国纺织出版社
ISBN9787518081646
出版时间2020-08
装帧平装
开本32开
定价39.8元
货号11033768
上书时间2024-06-20
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作者简介
天心海棠，靠前禅修养生协会副会长，不错建筑环境策划师、企业顾问、知名国学讲师、作家。 曾举办过上百场讲座，为数十家企业担任常年顾问。天心海棠老师历经十余年的探索与实践，结合了中国传统东方哲学与西方心理学等辅助体系，了行之有效并广获好评的“多维全息生命能量检测及疗愈”，已为数以千计的家庭排忧解难，化解内心伤痛，回归身心健康，重获生命动力与喜悦。
目录
章 与更好的自己相遇：发现意想不到的自己
我是谁，你是谁
相信自己永远值得
接受不完美的自己
做独一无二的自己
做自己的陪伴者
第二章 让内心始终保持自信：认识并优化自己的价值
爱自己，拥有美好的人生
不听话的人生才能“开挂”
讨好不能帮你得到爱
不要过于看重别人的认可
面对误解，无需急于辩解或否认
被别人说不好又有什么关系呢
第三章 从内在和谐到人际和睦：用心对待生命中的每个人
什么是健康的沟通
怎样才能享受社交
陪伴是最长情的告白
学会拒绝
如何处理矛盾、失望和疏离
坚持真正的付出
第四章 回首原生家庭：爱是最好的疗愈圣药
家庭对人影响深远
父母已经竭力做到最好了
不要活在过去
回首童年，不畏过往
让你的生命和父母的不同
失去不是结束，而是成长的契机
生命就是向死而生
第五章 与生命中最重要的人相遇：学习爱和被爱
你有什么资格被爱
爱不是要来的
当爱渐渐变淡，当他的好给了别人
什么是无条件的爱
爱是不挑剔和苛责
己所不欲，勿施于人
学会示弱
第六章 学习和接受自我：如果你愿意，就能改变
需要别人是一种能力
自尊与自卑
接纳自己的无能，才会变得强大
抱怨，并没有你想象得那么糟
真实地活着
第七章 与自己和解：做自己最好的陪伴者
以人生为底色去描摹未来
改变和成长都取决于自己
人与观点，谁更重要
幸福不需要比较
让期待不再漂泊
放下完美，拥抱自己
参考文献
内容摘要
我是谁，你是谁 记得成龙主演的一部电影名字叫《我是谁》。在这部影片中，他因为一些原因身受重伤，失去了记忆力。在清醒过来之后，他接近忘记了自己是谁，接下来的很长一段时间里，他都在试图弄明白自己是谁。这样的感觉的确很难受，不知道自己的来路，也不知道自己应该去往何处。时隔多年，影片的结局已经记不清楚了，按照大多数影视剧的情节套路来看，成龙扮演的角色一定真正知道了自己是谁。这是影片中的情节。在现实生活中，也有很多人看似很清楚自己的身份，也知道自己的来路，却未必真的知道自己是谁。更多的人甚至从来没有问过自己是谁，自然也就不会得知这个问题的答案了。此时此刻，我们应该问问镜子里的自己：你是谁？当这个问题提出来的时候，我们当即就会意识到镜子里的自己很陌生。虽然镜子里的脸是很熟悉的，但是认真想一想，我们并不了解这张面孔下有着怎样的内心，也不知道这张面孔上的眼睛里有多少喜悦和愁思。 对于每一个生命个体而言，“我”都是与生俱来的，“我”都是生命能量的显现，“我”的本质是美好的，是纯洁的。那么你呢？你当然也是如此。你是那么珍爱自己的生命，你是那么热爱这个美好的世界，你对一切都瞪大了好奇的眼睛，你对未来充满了憧憬和渴望。 你是谁？你可能是任何人，你也只可能是自己。你是谁？你是你自己，你也可以成为不是自己的人。我是谁？这个问题也许让你感到困惑，但是你必须真正解答这个问题，才有可能给自己的人生交上满意的答卷。每个人都要知道自己是谁，你也不例外。你要熟悉自己的容貌，你要了解自己的内心，你要挖掘自己的潜能，你要预见自己的未来。在生命的历程中，你也许经历了很多坎坷挫折，你也许无数次质疑过自己，但是你终究要接纳自己，拥抱自己，将所有的希望寄托于自己，也给自己很好的赞许和好看的期待。 在萨提亚模式中，有一个冰山隐喻是极具代表性的。冰山隐喻告诉我们，一个人就像是一座巨大的冰山漂浮在海面上，露出海面的只是冰山一角，每个人能够被外界看到的应对方式和行为模式，也只是这个人的冰山一角。对于冰山而言，隐藏在海水之下的才是冰山的主体；对于我们每个人而言，不被外界看到的行为模式和应对方式，才是更为真实丰富的我们。然而，这并不意味着我们会像冰山一样被海面淹没，而是意味着我们应该更注重自我的成长，丰富自我的感受，让自我真正发光。当我们变成了发光体，当我们能够照亮自己，也照亮海底，我们会醍醐灌顶一般感到通透，感到内心充满了温暖，感到生命之中涌动着力量。我们恍然大悟，欣喜若狂，原来我们一直苦苦寻找的自己是如此强大，如此美好，如此璀璨。我们曾经是被蒙上尘埃的钻石，也许暂时不能发光发亮，但是这一切都改变不了我们作为钻石的本质。当有朝一日我们拂去灰尘，当有朝一日我们重见天日，我们依然熠熠闪光，晶莹剔透。 在对自我的追寻的途中，我们渐渐地寻找到了自己，渐渐地体验到了自己到底是谁。随着对自我的体验越来越丰富和深刻，我们对于自己也会有新的认知。有的人认为自己是太阳，充满了光和热，也给周围的世界带来光和热；有人认为自己是河流，溪水潺潺，温柔清凉，细腻美好，有着勃勃的生机；有人认为自己是险峻的高山，希望自己巍峨雄壮，遒劲苍凉，也希望自己能够傲然屹立于天地之间。如果有机会让每个人都以世界上的各种意象来表现自己，那么大家给出的答案一定是形形色色，各不相同的。原来，我们不仅看别人那么新奇有趣，看自己也觉得如此新鲜。 每个人对于人生的理解都很奇特，丝毫不逊色于对自己的理解。有人说人生是登山，有人说人生是旅行，有人说人生就是吃苦受罪，有人说人生是一路鲜花相伴。我是谁，不仅取决于我自己，也取决于我对人生的态度，取决于我以怎样的方式生活。我是谁，不仅是外在的呈现和一时的悲喜，而是在漫长的生命中贯彻始终的生命力量，是生命的本质和内核，是我们精神的家园，是我们一生的归宿。 现代社会中，很多人每天都如同旋转的陀螺一样忙碌不休，有些人也许获得了想要的成功，赚到了更多的钱，也有些人得到了想要的荣誉，得到了他人的敬仰。这样的忙碌如果只是为了追求外在的一切，而没有对精神和情感的充实，那么很终我们一定会感到迷惘。有些企业的高管毫无征兆地辞职了，也有些在大城市打拼和漂泊的人，突然之间就放下一切选择了回家过田园生活，还有人卖掉了辛苦买下的房子去看看世界，这其实都是对于精神的皈依。只靠着头脑去思考自己是谁固然重要，更为重要的是，我们要把自己是谁与自己的生命联系起来，在此过程中感受来自宇宙的生命能量，也寻找到生命很本真的意义和很重要的价值。 每一个人在一切外在的言行举止背后，都隐藏着自己的真心。这样的真心来自各种认知、观念，对于人生的理解、感悟等。这就是行为背后的因素，也许正是这些行为背后的因素才真正代表了我们，才给予了我们的人生更深刻的意义。要想认知我是谁、你是谁，
精彩内容
每个人面前都有一条未知的路，生活和机遇也许会让我们走上不同的岔路，但请相信，你的努力终究会把你引到那条成功的路上。本书帮助你学会萨提亚基本工具的使用方法，让你获得关于自我成长、亲密关系的改善、更好的沟通等问题的全新认识。
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