10分钟极简速疗：按摩、艾灸、刮痧、拔罐

罗云涛

医学博士，中医师，高级保健按摩师，师从全国名老中医药专家陈新宇教授，长沙市老干部大学保健系特聘教师。擅长治疗小儿感冒、咳嗽、肺炎、鼻炎等肺部疾病，腹泻、便秘等胃肠道疾病。积极推广小儿推拿疗法、中医药治疗小儿疾病的方法，推动中医疗法进家庭，同时致力于小儿健康知识科普。作为丛书主编之一，编撰中小学生中医药文化知识读本丛书，帮助提高小儿健康素养，让小朋友健康快乐成长。

养生疗疾保健康——10分钟按摩速疗

第一节按摩入门基础知识全解读

按摩的特点与功效按摩的适应证和禁忌证

按摩穴位时遵循的原则5种简易准确取穴法

12种常见按摩基础手法按摩的注意事项及异常反应处理

第二节生活常见病对症按摩速疗

风寒感冒咳嗽.支气管炎头痛.

失眠便秘.

胃痛.

肩周炎

腰酸背痛

鼻炎.

疲劳综合征

乳腺炎

产后缺乳

祛百病居家疗法——10分钟艾灸速疗

第一节 艾灸入门基础知识全解读.

艾灸的主要功效.

艾灸的适应证和禁忌证.

如何选购艾灸原料.

常见的8种艾灸基础方法.

艾灸的注意事项及灸后护理调养

第二节生活常见病对症艾灸速疗

.风寒感冒月经失调痛经痛风

风湿性关节炎

……

第二节生活常见病对症拔罐速疗.

膝关节炎

咳嗽.

支气管哮喘

牙痛.

三叉神经痛.

丹毒痤疮急性腰扭伤胃痛.

腹痛.

痛经眩晕

偏头痛

网球肘

小腿抽筋

带状疱疹

本书分为按摩速疗、艾灸速疗、刮痧速疗、拔罐速疗四章。每章都包含速疗入门基础知识全解读和高发病对症治疗。从如何取穴到常见速疗手法, 从功效到禁忌证, 从注意事项到异常处理, 都进行了全方位解读, 并详细介绍了如何用按摩、艾灸、刮痧、拔罐速疗法取穴治疗高发病, 易学易操作, 非常适合居家养生保健。