产后恢复
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作者纪向虹主编
出版社青岛出版社
ISBN9787555272915
出版时间2017-05
装帧平装
开本其他
定价39.8元
货号9312827
上书时间2024-05-21
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作者简介
纪向虹，全国有名产科专家，主任医师，硕士研究生导师，山东省产科临床重点专科及青岛市产科重点学科学术带头人。从事产科临床工作30余年，担任青岛市市立医院产科主任1 8年，退休后，现任青岛市同安妇婴医院院长，擅长产科疑难危重孕产妇的救治。
曾荣获山东省妇幼保健工作优选个人、青岛市妇幼卫生优选个人及第五届青岛市有名好医生等荣誉称号。201 7年开创纪妈妈课堂，成立纪向虹医生工作室。主编专著1 6部，其中《妊娠分娩育儿》自2006年出版以来，已再版5次，总印量235万余册，连续1 O多年位居同类图书销售排行榜靠前名，并被评为全国畅销书。
在靠前外核心期刊发表论著50余篇，主持重量课题3项，山东省课题2项，荣获青岛市科技进步二等奖3项，山东省科技成果奖三等奖1项。
目录
第一部分
幸福妈眯坐月子
新妈眯科学坐月子
产前、产后身体状况大不同
什么是坐月子
为什么要坐月子
妈咪坐月子的时间
开开心心坐月子
坐月子的方式有哪些
产后入住月子中心
月子中心的妈咪成长课程
坐月子能否改变体质
提高月子期间的睡眠质量
月子期间如何招待来访者
坐月子饮食须知
月子期间的饮食要点
月子期间的饮食原则
坐月子饮食宜忌
补气养血月子餐
您喝对生化汤了吗
帮助下奶的食物
坐月子能否喝凉水
低盐料理水肿不来
素食妈咪产后饮食原则
坐月子期间注意事项
坐月子护理误区
月子中怎样刷牙、漱口
新妈咪要劳逸结合
产后运动须知
新妈咪不宜多看书
室内外温差不宜过大
新妈咪不宜穿戴过多
新妈咪秋冬衣着要保暖
新妈咪不宜多看电视
新妈咪不宜睡席梦思床
新妈咪不宜长时间仰卧
坐月子期间的护理
剖宫产妈咪一定要知道的事
恶露的颜色和流量变化
造成恶露异常的原因
按摩子宫可促进恶露排出
促进恶露排出的按摩方法
剖宫产切口护理与清洁
会阴伤口的复原时间
会阴伤口的护理建议
瘢痕体质切口要用硅胶片
……
第二部分 新妈咪日常生活护理
第三部分 新妈咪饮食调养
第四部分 新妈咪疾病防治
第五部分 产后重塑魔鬼身材
第六部分 产后重试天使容颜
第七部分 产后性福
第八部分 上班族妈咪保健指导
内容摘要
为了让新妈咪在产后重拾天使容颜，打响新妈咪的容颜保卫战，纪向虹主编的《产后恢复》提供了新妈咪肌肤保养秘诀、秀发保养秘诀、手部护理秘诀、足部护理秘诀、乳房护理秘诀以及抗衰老的秘密武器。
本书还为新妈咪提供产后性福指南，讲解产后各种避孕方法，帮助年轻夫妻尽享产后性福。
本书也为上班族妈咪提供了保健指导，帮助上班族妈咪纠正不良的饮食习惯、错误的工作姿势以及容易让眼睛疲劳的工作方式。
本书内容亲切活泼，科学实用，装帧精美，由知名权威的妇产科专家详细讲解产后恢复的各个细节，方便每一位新妈咪快速查阅，让新妈咪在产后尽快恢复美丽与健康，重现无穷魅力。
主编推荐
1.产科专家纪向虹教新妈妈顺利度过产褥期，抓住产后黄金期，轻松恢复好体态，扭转体质，养好气色，瘦出曲线。内容专业，实用，为新妈咪解决坐月子难题。
2.彩色印刷，版式设计精美，20开的开本，美观大方，方便翻阅，让新妈妈在轻松阅读中了解产后恢复知识。
精彩内容
本书是为了帮助新妈妈顺利度过产褥期而打造的产后恢复指导书。本书介绍了如何科学坐月子、月子期间饮食调养、生活禁忌、生活护理等知识，详细列出了新妈咪的饮食调养、疾病防治、起居保养要点、心理调整、重塑身材、重拾容颜等贴心内容。本书能让新妈妈得到专业的产后恢复指导。抓住产后黄金期，轻松恢复好体态，扭转体质，养好气色，瘦出曲线。
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