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拯救记忆

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作者[美]丹尼尔·亚曼

出版社北京科学技术出版社有限公司

ISBN9787571411831

出版时间2020-08

装帧平装

开本16开

定价79.8元

货号10986109

上书时间2024-05-14

哲仁书店
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品相描述：全新
商品描述
作者简介
丹尼尔·亚曼博士是美国精神病学协会的杰出成员，《纽约时报》畅销书作家，曾被《华盛顿邮报》评选为美国受欢迎的精神科医生。亚曼博士认为，大脑健康是健康生活和成功人生的核心，他一直致力帮助人们拥有更健康的大脑和更美好的生活。他创立的亚曼诊所的功能性脑部扫描数据库拥有来自全世界111个国家的患者的超过12.5万次扫描的数据可供研究。  亚曼博士的文章曾在《神经精神病学和临床神经科学杂志》《神经创伤杂志》《美国精神病学杂志》《美国儿童和青少年精神病学学会杂志》《综合医院精神病学》等著名期刊上发表。他还在美国国家科学基金会以及特拉华州、俄亥俄州和怀俄明州的最高法院发表过演讲。《时代周刊》《赫芬顿邮报》《每日电讯报》《纽约时报》《华盛顿邮报》等报刊都曾刊登过亚曼博士的作品。  亚曼博士为美国公共电视台撰写、制作和主持了11档关于大脑健康的热门节目，这些节目累计播出超过10万次。

目录
问题、承诺、计划
前言
第一部分 记忆就是人生
第一章 记忆问题、衰老以及阿尔茨海默病的突破性解决方案
记忆问题的传统解决办法
记忆问题的突破性解决办法：拯救记忆
史蒂夫：战胜阿尔茨海默病
史蒂夫的记忆风险和拯救计划
拯救记忆计划的承诺
第二章 大脑的工作方式：了解你身体最重要的那部分
大脑之旅
大脑CEO：额叶和前额皮质
社交秘书：颞叶
导航员：顶叶
视觉控制者：枕叶
协调员：小脑
大脑神经元之间的沟通方式
记忆的形成方式
记忆变化
脑细胞的诞生与死亡
第三章 问题曝光：脑成像的作用
亚曼诊所的疾病早期征兆问卷调查
可靠的认知能力测验
亚曼诊所的脑成像工具
SPECT脑成像：眼见为实
玛格丽特真的得了阿尔茨海默病吗
爱德的“龙虾状”大脑扫描图
不能“一刀切”
SPECT检测结果示例
QEEG

第二部分 智脑：终极记忆配方
第四章 拯救记忆的智脑方法：预防或治疗记忆力减退和阿尔
茨海默病的最佳方法就是了解并解决所有风险因素
消除所有风险因素，保持大脑健康
如何积极做出改变并保持下去
每一个人的必修课
常规性指标
血检
保健营养品背后的科学依据，
保健营养品的利与弊
……
第三部分 增强记忆力的日常饮食和习惯
作者简介
致谢
参考资料

内容摘要
第一章

记忆问题、衰老以及阿尔茨海默病的

突破性解决方案

“记忆承载着我们的全部……如果你夺走了一个人的记忆，你

无异于夺走了他的全部。如果一个人的记忆被你一点一点地消除，

那么他就像被你用钉子一锤一锤地狠狠地钉进颅骨内，直到被彻底

摧毁。”

——马克·劳伦斯《荆棘国王》作者

记忆构建了我们的精神世界，它能够将我们在身体、思想、精神层面的经历整合起来，并让我们能够去理解。它成就了现在的我们，让我们去亲近自己所爱的人，即使与他们远隔千里。它储藏了我们的喜怒哀乐，还有所有的人生经验。它提醒我们谁才是值得信任的人，谁不值得信赖，谁帮助过我们，谁又需要我们的帮助。它能够让我们回想起生命中发生的那些重要事件，让我们心无旁骛地去成长。它还有助于塑造我们的价值观和人生观，赋予我们使命感，让我们的生命富有意义。

记忆就是这样与我们自然地融为一体，让我们觉得习以为常。然而直到它遭到损害时，我们才知道为此要付出很大的代价。记忆力减退不仅会影响我们做出正确决策的能力(因为我们会忘记重要的人生经验)，而且会使我们疏远亲人。记忆力问题还会妨碍我们的职业发展，使我们失去自理能力．最终使我们容易被别人所利用。

当一个人的心智水平降低(包括记忆力减退)到足以影响个人日常生活的时候，我们会认为这个人患上了痴呆症。全世界每7秒钟就会有一个人被确诊出患有痴呆症。在当今大约3．27亿的美国人中，有4500万人会在未来罹患阿尔茨海默病，约占总人数的15％。另外有数千万人会患上不同类型的痴呆症，75％的老年人会有记忆力方面的问题。除此之外，有200多种治疗阿尔茨海默病及其他类型痴呆症的试验药物，到目前为止都以失败告终。考虑到阿尔茨海默病的复杂程度及其在患病早期对患者脑部结构的改变，我们可能永远都无法研制出一种能够治愈它的药物。

然而，最新研究表明。一个叫作“拯救记忆”的计划(就像本书介绍的拯救记忆方法一样)可以显著增强记忆力，防止罹患甚至可以逆转某些类型的痴呆症。然而，从绝大多数医师处理这一问题的方式来看，我们不能指望传统医药来拯救记忆力。记忆问题的传统解决办法

你可能常常会遇到这样的情况：不记得说过什么话了、忘记把眼镜放在哪儿了、在熟悉的地方开车时却有那么一瞬间感到迷路了。于是，你去找你的保健医师或当地的神经科医师。医师一般会问你一些问题，给你快速地做一些检测，再让你做一个磁共振成像(MRI)，最后告诉你：

“随着年龄的增长，每个人都会有记忆问题，这很正常。”而且你的家人和朋友也不把你健忘的毛病当一回事儿。

大概一周以后，你又去找医生。医生告诉你．你的MRl报告结果显示“此年龄阶段特有的轻度脑萎缩症状”，而且告诉你有轻度认知障碍(MCI)。他(她)还宽慰你说这很常见，直到患病后期你还是有可能会保持自己的性格和长期记忆的能力。最后，他(她)建议你以后要整理好自己的事，让你服用安理申(又被称为“盐酸多奈哌齐”，一种常用于治疗记忆问题的药物，短期有效，但是服用18个月以后失去疗效)，并被告知在6个月后再来复诊。显然，整个过程都没有谈到通过锻炼、饮食、补充营养、训练记忆力等方式来消除风险因素。

……



主编推荐

神经科学家丹尼尔 亚曼博士创的BRIGHT MINDS计划

自我检测 饮食 脑力训练 生活习惯

手把手教您清除损害大脑的11个风险因素

从根源上逆转大脑损伤，修复记忆

B→血液

R→衰老

I→炎症

G→遗传

H→头部创伤

T→毒素

M→精神健康

I→免疫性疾病

N→神经激素

D→糖胖病

S→睡眠

11大问题逐个击破


记忆问题的出现不是一夜之间

修复是场持久战

逆转记忆力减退，阿尔茨海默病

从翻开《拯救记忆》开始




精彩内容
在这本书中，丹尼尔·亚曼博士提供了一个行之有效的方案，旨在改变大脑、提高记忆力。 脑成像研究表明，记忆丧失实际在出现任何症状之前的几十年就开始了。记忆的丧失不是一夜之间，重视日常的点点滴滴，就可以防患于未然！通过调整饮食、锻炼身体、智脑练习的科学方式改善大脑健康、增强记忆力，降低患阿尔茨海默症和其他记忆障碍疾病的可能性。亚曼博士揭示了一个多管齐下的策略，包括饮食的改变、身体和精神的锻炼和练习。保持大脑健康不仅仅是一个医学问题，它更是身体、情感和精神健康的重要基石。采取行动，才能积极对抗快速增长的记忆危机。

媒体评论
神经科学家丹尼尔 亚曼博士创的BRIGHT MINDS计划
自我检测 饮食 脑力训练 生活习惯
手把手教您清除损害大脑的11个风险因素
从根源上逆转大脑损伤，修复记忆
B→血液
R→衰老
I→炎症
G→遗传
H→头部创伤
T→毒素
M→精神健康
I→免疫性疾病
N→神经激素
D→糖胖病
S→睡眠
11大问题逐个击破

记忆问题的出现不是一夜之间
修复是场持久战
逆转记忆力减退，预防阿尔茨海默病
从翻开《拯救记忆》开始

★人类因为有记忆，才有精神高度的不断提升，拯救记忆，就是维护灵魂的高洁、生命的尊严。
  ——王一方，北京大学医学人文研究院教授

  ★虽然目前还没有药物能治疗记忆力减退，但研究证实，良好的生活方式在恢复和保持记忆力方面具有强大的治疗作用。亚曼博士的《拯救记忆》以雄辩的形式拥抱这一科学，并以一种非常友好的方式呈现给读者。
  ——大卫·珀尔马特（David Perimutter），医学博士，《纽约时报》畅销书《谷物大脑》的作者

  ★《拯救记忆》这本书可以教你如何保持强大的记忆力。如果你想保护你重要的器官并保持它的健康，你会在这本书中找到一条清晰、简单的道路。
  ——大卫·路德维希（David S.Ludwig），医学博士，哈佛医学院教授，《纽约时报》畅销书《总觉得饿？》的作者

  ★《拯救记忆》是一本强大的书，它告诉你如何一步一步提高你的记忆力和整体健康。这本书科学规范、浅显易懂、有理有据，能指导读者锻炼出强的大脑。
  ——马克·海曼（Mark Hyman），医学博士，畅销书作家

  ★没有健康的大脑和良好的记忆，我们的生活质量就会严重受损。亚曼博士的书是非常宝贵的资源，不仅告诉你如何阻止记忆退化，还告诉你如何修复记忆。强烈推荐，值得一读。
  ——约翰·汤森德（John Townsend），《纽约时报》畅销书作家，心理学家

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