触发点疗法9787530494035

克莱尔 戴维斯拥有得天独厚的资源，他临床实践经验丰富，写作能力强，

帮助人们去除病痛的决心坚定，这些优势使得这本书犹如被遗忘的荒原中的一

曲福音。在医学界，肌肉是个被遗忘的“孤儿”，没有哪个医学学科是专门研

究它的。因此，也没有哪个医学学科会投入资金来研究引起疼痛的会不会是肌

肉，医学生和物理治疗师也缺乏专门的训练来认识触发点和处理触发点引发的

问题。幸运的是，按摩治疗师虽然很少接受专门的医学培训，但都学习过如何

辨认触发点，因此能逐渐学会这方面的治疗方法。

因为缺乏这方面的研究体系，目前医学界还没有一个广为认同的病原理论。

但已有一些严谨的科学研究对触发点和触发点疗法进行了研究，得出了许多可

信的结论，并且在进一步探究触发点的本质。这个一直被忽视的领域还有很多

未知等待人们去探索。

现在医学界已经日益明确，几乎所有的纤维肌痛患者身上都有导致疼痛的

触发点。有些被确诊患有纤维肌痛的患者身上有多个触发点。触发点是可以消

除的，不过消除这些触发点需要特别精细的技术。

虽然经验丰富的临床医师都已经认识到，触发点是大量病例中肌肉与骨骼

疼痛难以治愈的重要原因，但是，能够进行触发点治疗的治疗师却可谓“一医

难寻”。本书既可以指导那些尚未了解肌肉骨骼疼痛本质的从业人员进行治疗，

也可以为那些苦于缺少称职治疗师的患者进行自我治疗提供帮助。

控制肌肉骨骼疼痛，除了触发点疗法，暂时还没有别的替代手段。触发点

疗法不仅能缓解疼痛，还能直接消除疼痛的根源，是一种既治标又治本的治疗

方法。

大卫 西蒙，医学博士

克莱尔 戴维斯是美国注册按摩治疗师。基于成功的自我治疗经历，他毕生致力于发展触发点疗法的完整体系，通过触发点按摩的培训与治疗工作帮助无数人消除身体的疼痛。

安伯 戴维斯是获认证的触发点治疗师以及注册按摩治疗师，致力于推广触发点疗法，为从事疼痛治疗的专业人员提供继续教育。

目录

第一章 为什么选择触发点疗法 / 1

第二章 触发点的前世今生 / 7

第三章 治疗指南 / 37

第四章 头部、脸部和颈部疼痛 / 57

第五章 肩部、上背部和上臂疼痛 / 95

第六章 肘部、前臂和手部疼痛 / 133

第七章 胸部、腹部和生殖器疼痛 / 169

第八章 中背部、下背部和臀部疼痛 / 201

第九章 髋部、大腿和膝部疼痛 / 233

第十章 小腿、踝部和足部疼痛 / 271

第十一章 触发点疗法的临床应用 / 317

第十二章 肌肉紧张和慢性疼痛 / 351

当你长期忍受疼痛，并且你的活动能力受到影响时，你并不一定要通过手术等有创方法来消除你的疼痛。很多人都不知道，身体某个部位的疼痛常常由其他部位导致，有时疼痛的根源和疼痛的部位相距甚远。 物理治疗师和按摩治疗师经常采用触发点疗法来消除顽固的疼痛。

本书将帮助你发现肌筋膜触发点造成的问题，辨认疼痛的根源。触发点是受伤或劳损的肌肉上形成的收缩的小结节，就是这些小结节造成了长期疼痛。触发点疗法能恢复肌纤维弹性，达到长效缓解或消除疼痛的目的。 

本书包括：

快速辨别疼痛根源的方法；

便于自我治疗的大量插图；

拉伸、冰敷、热敷以及寻求专业帮助的*佳时机；

针对专业按摩治疗师的临床按摩指导；

关于按摩和消除疼痛的教学资源与渠道。

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