中医养脾胃-速查手册9787537556835
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作者易磊|满江|王丽
出版社河北科技出版社
ISBN9787537556835
出版时间2013-04
装帧平装
开本16开
定价29元
货号1458921994891937793
上书时间2025-01-04
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前言
常常有一些人因为自己年轻，凭着自己连感冒药都没有吃过的经历，凭着自己有病扛一扛就过去了的“战绩”，从来没有把健康放在心上，半夜三更该吃还吃，见到哥们儿、客户，酒比拼着能喝多少喝多少……直到某一天，一次例行的体检后被告知患有糖尿病、胃炎、胃溃疡、胃癌等疾病，家人、朋友均一片愕然。怎么办？即使配备有专门的保健医师也不可能天天盯着你，更何况健康不能也不可能全部托付给医生。
客观地讲，身体方方面面都要照顾到，绝对的健康几乎不可能，养生只能抓大放小。那么，如何才能抓大放小保健康呢？诀窍就是养脾胃！如果把生命看成一棵树，那么，这棵树无论生长在哪里，它对生长的需求都是一样的，即阳光、空气和水，而除却生命所共同需要的阳光之外，气血则犹如身体内在的空气和水，构成了人体健康的能量和物质基础，而脾胃则是“气血生化之源”，不言而喻，生命赖以持续的根本在脾胃。
毋庸置疑，现在人们的生活已经相对比较富足，温饱问题早已解决，表面上看，似乎是没有太多必要去倡导“养好脾胃”，但一个普遍现象却是有很多人仍然处于富足生活下的“饥饿状态”，危害健康的各种因素正在身体内吹响“集结号”，因为那些拉你健康“后腿”的小病也在“成长”。听起来有点矛盾，这里不妨做个回忆性的归结：
你吃早餐吗？其实钱包里并不缺钱，但因为赶时间，空着肚子就赶车上班了。
你是网络瘾者吗？往电脑前一坐，不吃不喝就能卿卿我我或者是沉溺网游中十几个小时。看看周围的人，想想自己，你“吃饱”了吗？
你运动了吗？你有良好的运动习惯吗？
为了身体的健康，你恰到好处地调理自己的情志了吗？
你追求美丽吗？是否为了追求骨感美，对健康本来需要的美食望而却步？
如果心里已经有那么点担心了，那么，打开这本《中医养脾胃速查手册》，从体质、饮食、运动、日常细节、情志调养等各个方面一一进行对照，抽出些时间，谨遵我们为你开出的脾胃方，健康就能慢慢“回笼”。
目录
第一章 病从脾胃生，养生的根本在于健脾益胃
第一节 关爱生命，从敬重脾胃着手
古木参天靠树根，生命常青靠养好脾胃
拥有“好面子”，调理脾胃一马当先
身体胖瘦不均，根源在于脾胃失和
调理不孕症，从强化脾胃功能入手
经常“烧心”，更要注重健脾养胃
第二节 自我诊断，你的脾胃还好吗
看手，五个细节反映脾胃问题
看鼻，色泽变化反映脾胃问题
看脸，气色好坏反映脾胃问题
看眼睑，眼皮下垂反映脾胃问题
看口唇，饮食口味、唇色反映脾胃问题
看舌头，舌形、舌质、舌苔反映脾胃问题
第三节 内伤脾胃，现代人常犯的养生大忌
暴饮暴食，为脾胃埋下健康隐患
狼吞虎咽，脾消化不了心脏兜着走
无辣不欢，当心脾胃“上当受骗”
冷热不均，让脾胃承受沉重负担
美丽冻人，当心落下脾胃虚寒证
过度减肥，减掉的还有脾胃健康
滥用药物，毒害脾胃没商量
放纵性欲，“色”字头上悬一把刀
郁闷气结，拖累健康的沉重十字架
第二章 偏颇体质，调理好脾胃让你活百岁
第一节 阳虚体质，养好脾胃让你阳气长旺
畏寒怕冷，帮你辨清阳虚体质
饮食调养：多吃热食，少吃冷寒
药物调养：金匮肾气丸，理中汤
四季调养：严冬避寒，春夏培补阳气
第二节 阴虚体质，养好脾胃让你滋润津生
津液无法上承，帮你辨清阴虚体质
饮食调养：海参、百合，滋阴养肝
药物调养：四君子汤、参苓白术散
四季调养：春夏防燥，秋冬养阴
第三节 气虚体质，养好脾胃让你气足神旺
上气不接下气，帮你辨清气虚体质
饮食调养：大枣、小米，健脾益气
药物调养：固阴煎、补中益气汤
四季调养：春捂秋不熬，夏避暑冬平补
第四节 痰湿体质，养好脾胃让你脂消身轻
大腹便便，帮你辨清痰湿体质
饮食调养：冬瓜、燕麦，化痰祛湿
药物调养：二陈汤、六君子汤
……
第三章 饮食养脾胃，脾胃健运的首选
第四章 经络为奇药，手到病能除
第五章 以动为纲，举手投足间善养脾胃
第六章 居家调护，关注细节保脾胃安康
第七章 调治有方，少一分盲从多一分从容
内容摘要
中医学认为，脾胃为后天之本，是人体气血生化之源。如果一个人的脾胃不好，气血生成就会不足，身体各个器官就得不到正常的滋养，而出现“枯萎”现象，接着就会百病滋生。
《中医养脾胃速查手册》从体质、饮食、经络、运动、日常细节等方面，详细阐述了养脾胃的各种方案，以及常见脾胃病的对症防治与调养方法。
三分治，七分养，养好脾胃身体才健康。一书在手，养生保健，健康无忧。
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