顺应心理，孩子更合作9787555211945

　　作者序

　　我与心理学的缘分始于1990年，那时，虽然高考成绩达到市里前几名，考入国防科技大学，但是由于追求完美，过于执着，不知顺其自然，让我收获了“肌肉紧张性头痛”。这种头痛与我的情绪、行为等心理相关问题有很大的关系，对学习生活影响很大。不过，坏事变好事，我因此花了很多时间去研究心理学，以期解决这些心理相关的问题。那时看了不少心理学的书，但是却总觉得没有效果，直到我看到了一句话：直接决定你情绪和行为的并不是事情，而是你对事情的认知。这让我醍醐灌顶，恍然大悟，找到了改变自己的方法：想改变我的情绪和行为，首先要改变我对事情的认知。从此之后，豁然开朗，找到了心理成长的钥匙。几年后我才知道这是认知疗法的核心原理。

　　运用认知疗法，我逐渐学会了调节自己的情绪，改进自己的行为，性格逐渐完善，也解决了不少心理问题，头痛问题也随之逐渐好转，所以，坏事变好事，心理得到了实实在在的成长。这是一个长达十多年潜心坚持的过程。我去阅读心理学名著，直接向大师们学习。但是心理学界对于普通人情绪和行为等方面的心理成长研究极少，没有现成的具体方法，所以只能靠自己实践、思考、反省，每天思考的时间经常长达三四个小时以上……我也大量吸收了传统文化的精髓，包括儒家的中庸之道、道家的顺其自然、禅宗的去执着等，这些对于心理成长都是很有益处的。

　　在这个浮躁的时代，幸好我没有论文或课题的压力，没有名利的束缚，可以静下心来慢慢地做研究，所有的研究直指实用有效，也经过了我自身实践的反复检验。十几年坚持在同一方向努力，收获的是厚实的心理成长体验，慢慢地，我想在心理学领域有所建树，所以，开始做一些心理咨询，并获得了二级心理咨询师资格。在与来访者的咨询中，我发现从自身成长中提炼出来的理念和方法，对于他人也是适合的。

　　2004年女儿出生之后，我花了很多精力陪伴她成长，虽然育儿的路并不平坦，但付出都是值得的，我收获了一位幸福快乐、像樱桃一样甜美可爱的女儿，获得了宝贵的亲身体验，也更能理解很多父母苦于自己无法调节好情绪，也不知道如何去调节孩子的情绪，改善孩子的行为，培养好的性格，不知道如何去沟通……而这些正好是我多年所专注的领域，所以，我尝试把心理学的积累和教育学结合起来，进行家庭教育的思考、研究、实践。我把自己的理念毫无保留地撰写成博文，得到了读者广泛的认可和喜爱。评价是实用、可操作性强、接地气。

　　逐渐地，很多父母找我做咨询，长期的咨询让我积累了几百个有效案例。丰富的实践，让我能够充分发展、检验我的理念和方法。很多父母只是看我的博文，应用我的理念方法，自己和孩子就都得到了成长，她们感觉受益匪浅，所以又把亲身体会反馈给我；我在QQ空间说说中常常发一些事例和理念方法，每天访问量达到三四万次，不少读者热烈参与讨论，让我的观点更完善，也提供了大量可以验证我理念方法的生动事例。我无私地把我的观点奉献给读者，换来了读者无私地把生动的事例提供给我，这是爱的循环吧。

　　这些生动的案例、体会、事例很多已经收入本书，所以，这是一本只有网络时代才能出现的书，在出版之前，我的理念、方法、观点已经接受了成千上万读者的反复实践检验。

　　简单来说，我的理念是：有一个亲密的、不逆反的亲子关系是“管”孩子有效的前提。父母学会用认知疗法调节好自己的情绪，去考虑孩子的心理、感受，顺应孩子的心理去养育，这样建立起良好的亲子关系，孩子对我们有了信任之后，孩子自然合作，我们再去适时适当帮助孩子，顺其自然、慢慢等待孩子的成长。

　　本书适合于家有婴幼儿、小学生、中学生、大学生的父母，对于养育遇到困难、困惑的父母来说，可以找到突破困境的钥匙；对于育儿暂时顺利、成功的父母来说，可以消除隐患，防止落入育儿的陷阱；养育中大部分常见的问题，在这里都可以找到启示。

　　这也是个人心理成长的自助读本。育儿不是简单的事情，它考量的是父母的心理、智慧。很多人也许在职场上成功，但是在家里动辄发火、打骂孩子，心态不平和；育儿方法简单、粗暴、生硬、不灵活，缺乏智慧。所以，看起是为了教育孩子，实则首先需要提升的是自己。这就是一场自我修行，如果掌握了合理的理念和方法，再“吾日三省其身”，让自己和孩子一起成长，那么，幸福还会远吗？

　　“成功的路上，并不拥挤，因为太多的人坚持不下来。”送给我，也送给大家。

　　维尼老师

　　2014年6月

　　畅销书《陪孩子走过小学六年》作者，家庭教育专家刘称莲老师推荐序：

　　之前答应维尼老师给他的书写篇序言，然而欣欣然拿到他寄来的书稿后，却迟迟没有下笔，自认为并不善于拖延的我患上了“拖延症”。面对这本沉甸甸的书，我一直不敢轻易下笔，唯恐这篇序言写不好会给维尼老师的书“抹黑”。于是便把书稿读了又读，才下定决心写这些话：

　　几年前，我在北京做一个家庭教育讲座。讲座结束后一位家长找我咨询一些问题，说着说着，她便问：“您知道维尼老师吗？”我说：“知道啊，怎么了？”她便讲了她是如何从维尼老师的博客中了解到ABC理论，并通过该理论逐步调整自己的认知，从而改善了亲子关系，等等等等。看得出来，那位家长对维尼老师满怀感激之情。

　　有一段时间，我跟南方某个城市的广播电台连线做育儿节目，后来跟主持人熟悉了，节目之余便聊到在他们那里连线的老师们，那位主持人也提到了维尼老师，夸赞维尼老师的话有点石成金的魔力。

　　曾经有位青岛的家长打电话跟我咨询孩子的问题，我便把他推荐给了在青岛工作的维尼老师。后来那位家长反馈从维尼老师那里获得了极大的帮助。同样的事情还遭遇过几次，中国这么大，能三番五次地在不同的城市听到不同的人说起一个人，感觉维尼老师是无处不在的。

　　在维尼老师的书里，他把心理学流派中的认知疗法、人本主义心理学和行为主义心理学等几种理论都专门拿出来作为独立的篇章来讲了。然而读他的这些篇章你却不觉得枯燥，而是感觉引人入胜，因为他没有长篇累牍地讲理论，而是用一个个实际操作的故事解读了理论，而那些故事正是在他的帮助下解决了的问题，这让人明白心理学并不艰深，而是隐藏在日常生活的每一个当下。

　　他因为自己受益于心理学，所以对心理学有几十年的学习和研究，有深厚的理论基础。从事相关工作多年来，他接触了大量的个案，帮助许多家庭走出教育的困惑和亲子关系的泥泞。书里，他呈现的很多典型个案，毫无保留地把自己帮助这些家庭时的具体流程都用文字表达了出来。所以，读来画面感很强，非常易于理解和接受。书中的个案，几乎涵盖了家庭教育中所有的问题，家长在阅读的过程中时不时就会找到自己和自家孩子的影子，问题自然会迎刃而解了。作为过来人，我深深觉得跟维尼老师的这本书相见恨晚，否则我会少走很多弯路。

　　我最最欣赏的是维尼老师给出的那些“维尼名言”，每一条寥寥数语，却道出了教育的真谛，比如那句“很正常，没什么”，听上去就会长舒一口气。再比如“做好我能做的事情，结果顺其自然”，一句话就厘清了怎么做和怎么想的界限。还有许多朗朗上口的“箴言”，虽然简洁，却寓意深刻。

　　读维尼老师的书，你会感觉维尼老师不仅是个会讲“大道理”的人，而且还是个用深厚的理论武装起来的实战派，同时他还会在你的育儿路上安装许多指路的明灯，让你清晰而理智地前行。

　　我知道维尼老师是位爸爸，他的家其实就是他的试验田，他的女儿便是他培育的庄稼，因此你在他的书里可以看到他和女儿的许多小故事。因为他把自己学习和体悟到的理念和方法首先用在女儿身上，所以维尼老师书里的内容是通过自己亲身实践总结出来的经验和教训，怎么说他都是一个和我们大家站在同一条战壕里的战友。

　　不清楚维尼老师为什么把他的昵称叫做维尼，我只知道他就像那只可爱的小熊一样深受广大家长的喜爱。

　　把深深地祝福送给维尼老师，也祝福朋友们读了维尼老师的书以后可以从容淡定地做家长！

　　维尼老师（胡春光），家庭教育专家，心理专家。潜心从事心理学研究二十余年，目前专注于家庭教育心理领域的研究，专业从事家庭教育咨询工作，积累了丰富的有效案例。所撰写的家庭教育指导文章，心理学功底深厚，接地气，实用性、可操作性强，受到网友广泛的欢迎，累计访问量超过一千百万次，帮助成千上万的家庭从痛苦走向了幸福。

第一篇 调节心理的魔法——认知疗法
第一章 读懂孩子心理的秘诀
第二章 调节父母和孩子心理的魔法——认知疗法
什么是认知疗法？
认知疗法应用：学会三种思维，坦然面对挫折
三种思维的应用：如何应对批评、输赢、压力和焦虑

第二篇 改变家庭教育的理念
第一章 您在压抑孩子吗？
看似爱孩子，实则在压抑孩子
播下压抑的种子，收获苦涩的果实
最常见的压抑方式：严厉或过于严格
第二章 理解、尊重、接纳的中庸之道
理解、尊重、接纳的教育模式
实例：理解尊重的道理我明白，为什么做不到？
第三章 放下对优秀和成绩的过度执着
家庭教育的最大障碍：过于执着
放下对优秀和成绩的过度执着
以幸福为出发点期待孩子优秀
放低期望，降低要求
第四章 家庭教育是一场修行
家庭教育之道在于中庸
家庭教育要讲究策略
因材施教：适合自己孩子的才是最好的
不可“头痛医头脚痛医脚”
顺其自然，静待花开，不要太勉强
避开育儿的陷阱
从检查作业看家庭教育的学问
现在教育孩子为什么这样难？
家庭教育是一场修行
第五章 良好的关系是家庭教育的基础
建立良好的亲子关系是教育有效的前提
先理顺关系，再寻求改变
重视孩子的感受
促使孩子“合作”而不是“听话”
夫妻关系也需要理解尊重和接纳
如何处理与长辈的关系

第三篇 家庭教育的常见困惑
第一章 是坚持规则还是顺应孩子？
应对孩子要求的三个原则
顺应孩子心理，孩子更合作
规则的制定和执行要有弹性
养育需要学会妥协
育儿新主张：跟随内心，顺其自然
第二章 放下对生活习惯的执着
生活习惯可以随性自在些
按时入睡还是顺其自然？
培养自理能力，但不必太勉强
培养孩子的独立性，不必着急
第三章 理解、理解、再理解
宽容、接纳的基础在于理解
孩子的某些问题表现很正常，没什么
孩子某些问题表现有原因——找原因，想办法
孩子的某些问题表现是父母造成的
对于道德问题也需要理解和接纳
孟子曰：行有不得，反求诸己
为什么不要惩罚孩子？
第四章 放下对溺爱和娇惯的恐惧
宠爱孩子危害真的那么大吗？
何妨让孩子撒撒娇
顺应心理与溺爱的区别

第四篇 和孩子一同幸福成长的心理魔法
第一章 人本主义心理学方法
无条件接纳孩子
学会“共情”、同理心
孩子是贪得无厌，不知感恩的吗？
第二章 行为主义心理学方法
孩子的“问题行为”是如何形成的？
体验结果，改变孩子的行为
学会体验式说服
代币法——星星榜
巧用“游戏”改变孩子
多鼓励、少批评、不惩罚
第三章 父母如何调节好自己的情绪
父母如何能减少自己的火气
实例：六字真言让我调节好了情绪
孩子磨蹭时如何不发火？
实例：调节好情绪，就稳住了局面
实例：吾日三省吾身
实例：反省自己，改变认知，就不发脾气了
快要发火时怎么办
发火了，就要及时向孩子道歉
第四章 如何讲道理、沟通
怎样讲道理孩子才爱听
沟通的秘诀
理解心理的不由自主性
奇妙的认知咒语
责怪孩子没有意志力用处不大
第五章 如何帮助孩子管理情绪
情绪的奥妙
孩子有情绪时，不要太较真
冷处理还是冷暴力
如何理解接纳孩子的脾气
实例：改变孩子的紧张焦虑从父母的改变开始
第六章 如何调适孩子的性格
改变孩子的性格，从父母的改变开始
实例：我改变了，孩子的性格就有了很大的变化
改变孩子的性格要顺势而为
“三岁看小，七岁看老”也有偏颇之处
实例：如何改变孩子倔强、爱发脾气的性格
如何培养孩子的自信
实例：如何改变孩子脆弱敏感的性格？
如何让孩子做到宽容
如何改变孩子急躁的性格？

第五篇 心理问题早知道
第一章 孩子常见的心理问题
如何让孩子爱和小朋友玩
不必逼迫孩子克服害怕
孩子口吃怎么办
孩子自慰怎么办
如何预防孩子同性恋的倾向
强迫症的相关行为
实例：孩子抑郁了怎么办？
小心“被”精神病
第二章 孩子貌似“多动症”怎么办
这些是多动症吗？
实例：自我、随性是多动的一个原因
实例：有效沟通有助于改变多动
实例：鼓励和帮助能减少多动
第三章 抽动症的治疗
实例：为了拯救你，我的宝贝，妈妈甘愿付出一切
抽动症是怎么回事儿？
实例：顺应心理，孩子的抽动好了
实例：改变教育方式，改变孩子敏感的性格

第六篇 孩子学习需要我们的帮助
适度帮助孩子学习
孩子不爱写作业，管还是不管？
辅导孩子如何做到情绪平和？
实例：作业从“不管”走向“适当地管”
如何培养孩子的学习兴趣
辅导孩子学习的几个主张
如何帮助孩子树立学习的信心
先考虑兴趣再考虑习惯
努力培养好习惯，但要慢慢来
学习态度不好是因为兴趣、信心等有问题
严格要求要像“热水泡脚”
考试的技巧及心理调节
实例：试卷分析是个宝
实例：孩子写作业磨蹭、不专心怎么办
实例：如何不再为孩子写作业而抓狂？
实例：孩子获得了最快进步奖

第七篇 陪孩子安然走过青春期
警报拉响：孩子进入青春期了
了解青春期孩子的想法
如何进行青春期家庭教育
青春期沟通的秘诀
恋爱的那些事儿
实例：顺应心理，让我们安然度过青春期
实例：走出逆反的漩涡
逆反期：“不管”是为了“管”
实例：尖子、浪子、金不换
用慢慢等待融化孩子心中的坚冰
给孩子一个不走歪路的理由

第八篇 顺应学生心理，教育更顺利
亲其师，信其道
幼儿教育也需要理解和接纳
有了好的师生关系，管理就容易了
如何让教育不成为一场盛大的暗恋
如何让捣蛋鬼变得合作

　　《顺应心理，孩子更合作：和孩子一同幸福成长的心理魔法》包含了家庭教育的大部分热点问题，有理念，也有实用的方法，适合于从婴儿到大学生的家长阅读：父母如何减少自己的火气？如何读懂孩子的心理？如何让孩子坦然面对挫折？面对孩子过多的要求怎么办？如何帮助孩子管理情绪和脾气？如何去理解孩子？如何去帮助孩子的学习？如何培养孩子学习的兴趣和信心？如何安然度过青春期？如何进行有效沟通？各种常见心理问题如何预防和治疗？抽动症如何治疗？学校教育如何顺应心理？《顺应心理，孩子更合作：和孩子一同幸福成长的心理魔法》的理念和方法同样有益于处理好夫妻、家人、同事之间的关系，所介绍的心理学方法适合于个人的心理调节。所以也是一本成人心理成长指导读物。

　　荣获第二十九届华东地区优秀哲学社会科学图书二等奖。

　　荣获全国城市出版社优秀图书二等奖。

　　《顺应心理，孩子更合作》被选入青岛市第五届中小学亲子共读推荐书目。

　　有好多位读者一口气买了几十本，亲手赠送给自己的家人和朋友。

　　有好多位班主任一下子买了50本，来赠送给全班同学家长。

　　有好多热心的读者，再买来送给自己孩子的老师。

　　所有读过这本书的读者，都会觉得这本书特别有用，相见恨晚，书中真实的案例都能找到自己的影子，得到实实在在的帮助。

　　维尼老师是网络人气极高的家庭教育心理专家，QQ空间和新浪博客访问量超过一千万次。维尼老师有着丰富的家庭教育咨询经验，针对家长关心的热点问题，所撰写的文章把心理学的有效方法应用到家庭教育之中，被评价为实用、接地气、可操作性强。《顺应心理，孩子更合作：和孩子一同幸福成长的心理魔法》理念方法新颖实用，而且经过了成千上万位读者的实践检验，大部分内容是实例以及读者的反馈互动，可读性很强，容易理解。