非常好孕9787530891742
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作者余月娥|庞军芳
出版社天津科学技术出版社
ISBN9787530891742
出版时间2014-11
装帧平装
开本16开
定价32.8元
货号1058649969756061707
上书时间2024-12-23
商品详情
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导语摘要
妇科专家余月娥在妇产科工作了35年，见证了几千例小夫妻的怀孕过程。她把自己经历的各种各样的怀孕故事用亲切的语言娓娓道来，让想怀孕的夫妻避免走弯路，顺顺利利当爸爸妈妈。
宝宝的健康和智商从受精的那一刻就决定了的。很多人不知道，怀上一个健康聪明的宝宝，给孩子一个好天赋，是有方法的。《非常好孕：这样做就能怀得上生得好》作者余月娥、庞军芳根据自己35年的临床经验，再吸取国外近几年对怀孕的研究精华，给准爸爸准妈妈提供了一套良好的调理身体的方案，帮助准爸爸准妈妈提高精子卵子质量，找准受精的最佳时机，让宝宝身体好、智商高。
作者简介
余月娥：妇产科副主任医师，从事妇产临床工作35年，亲手接生了几千个宝宝，人称“送子娘娘”。
庞军芳：妇产科医师，善于治疗妇科内分泌、子宫肌瘤、卵巢肿瘤等疾病。
目录
第一章 备孕，给宝宝最健康的人生起点
1.现在，你做好怀孕的准备了吗002
2.孕前检查，爸爸、妈妈一个也不能少006
3.准妈妈孕前该查什么009
4.准爸爸孕前该查什么014
5.对待遗传病要谨慎，检查不能马虎017
6.哪些常见疾病有可能遗传021
小结：帮助孩子预防疾病是我们最应该做的028
第二章 妈妈做好这些，为宝贝奉献一颗最好的卵子
1.妈妈要给孕育提供一块最好的土壤030
2.拥有好卵子，你要注意十大必要条件032
3.提高卵子质量，可以有些“秘诀”037
4.不再避孕了，掌握好备孕时间很重要042
5.流产过，备孕仔细点没有错045
小结：健康的卵子是妈妈给宝宝最好的礼物047
第三章 爸爸做好这些，为宝贝奉献一个最好的精子
1.健康的精子是好孕的“灵魂”050
2.精子其实很脆弱，男人别以为自己是“金钢不坏之身”055
3.精子的13条秘密，解开你的种种困惑062
4.影响精子的小细节，处处都有精子杀手066
小结：精子很脆弱，爸爸要小心呵护种子070
第四章 吃对了，天然健康好孕来
1.营养不均衡，怀孕就会有困难072
2.偏食是怀孕的拦路虎076
3.夫妻双方都要补叶酸，预防宝宝畸形080
4.准妈妈想要提高卵子质量，这些食物少不了083
5.提高卵子质量，12款食疗方任你挑086
6.准爸爸想要高质量的精子，试试这些食物088
7.想使精子强壮，推荐6款食疗方092
8.天然助性食物，让精子和卵子完美结合093
9.准妈妈性欲不佳，试试这些食疗方098
10.八大类禁忌食物，准爸爸、准妈妈要少吃100
小结：精子和卵子的健康是可以吃出来的104
第五章 找准排卵期，选取最好的怀孕时机
1.月经周期测算法，这是最简单的方法了106
2.基础体温测试法，生活规律的女生试试它110
3.B超监测法，可以说是最准确的方法了114
4.排卵期试纸检测法很便捷117
5.排卵期也会出血？这不是什么大问题121
6.身体出现这些小变化，恭喜你排卵期到了124
小结：找准排卵期，为受孕做好准备126
第六章 这些方法，让精子与卵子更容易会合
1.精子与卵子一相逢，便胜却人间无数128
2.受孕有天时，时机到了孕自来132
3.受孕讲地利，小诀窍圆你宝宝梦135
4.选择最好的体位，让精子更顺利地进入子宫138
5.一次完美的性爱能提高命中率，提高宝宝智商140
小结：让精子和卵子结合是件很不容易的事144
第七章 备孕时间过长，查查是否有这些不良习惯
1.要知道，“好习惯”也可能对怀孕不利146
2.性生活多就能怀得上吗150
3.远离了电热毯，好孕竟然就来了153
4.经期性生活，严重破坏你的造人大计155
5.女人莫贪凉，它会伤害你的孕能力159
6.上班族要注意，熬夜也能熬出不孕症162
小结：想怀孕，不良习惯一定要改166
第八章 放松心情来备孕，好孕自然来
1.心情放松，意料之外得好孕168
2.紧张是备孕的大忌171
3.越焦急，越不容易怀上175
4.准妈妈要知道，心情好，好孕来得快180
5.准爸爸的焦虑心情，一样让人操心183
小结：心情好，怀孕是个水到渠成的事186
第九章 想怀孕，这些疾病要调理好
1.如果你有这些病，怀孕最好缓一缓188
2.妇科疾病勤检查，给好孕吃个定心丸191
3.乙肝不恐怖，怀孕抓准时机就行了193
4.患了子宫肌瘤，不一定要切掉196
5.贫血不是小问题，切莫疏忽大意199
6.得了肾炎，注意检查和治疗，怀孕不是难事202
7.糖尿病控制好，一样可以怀孕204
小结：有病不要怕，适当治疗，给自己怀孕的机会207
第十章 怀孕有困难，去查查这些项目
1.一不小心，这些都有可能让你不孕不育210
2.备孕过久，先去查查激素吧213
3.有炎症，输卵管可能会阻塞218
4.你的卵巢还好吗221
5.子宫冷暖谁先知225
6.男人，你应该勇敢地去查查精子232
7.不孕不育也能好孕，我告诉你该怎么做238
小结：怀孕不成功，查查某些项目可能有“好孕”240
第十一章 怀孕了，宝贝给你发来幸福的信号
1.宝宝来了，太幸福了242
2.宝宝给妈妈带来的甜蜜信号245
3.谨防先兆流产，别让宝宝来了又走247
4.怀孕了，妈妈要给宝宝保驾护航249
5.男孩or女孩？概率是个神奇的东西251
6.孩子像妈妈还是爸爸，我教你简单推测法253
小结：好孕来了，好好呵护宝宝吧258
内容摘要
一个健康的宝宝关系着一个家庭的幸福！
即使有经验的长辈对备孕、助孕的了解程度也不到5%。
孕育健康聪明宝宝不能交给概率，从想怀孕的那一刻起，就应该遵循科学的饮食、起居、运动，争取怀上一个健康的宝宝。
本书总结了妇产专家余月娥35年临床助孕经验，手把手教你孕育一个健康又聪明的宝宝：
——准爸爸准妈妈孕前体检应该查什么，怎么避免遗传病？
——准爸爸准妈妈怎样做能提高精子和卵子的质量？
——怀孕前的饮食禁忌有哪些？
——吃什么能助孕？
——如何选择最佳的怀孕时机？
——什么样的方式受孕概率最大？
——怎么做，能从胚胎开始就提高宝宝的健康和智商？
——长时间怀不上，如何调整备孕策略，快速怀上宝宝……
——身体有疾病，怎么查怎么治有利于怀孕？
编辑推荐：
每一对父母都想要一场健康平安的好孕，那么，什么是好孕？我将它总结为六个字——“怀得上，生得好！”如果要给这六个字加个注解，那就是——“健康”！
——余月娥
1、妇科专家余月娥在妇产科工作了35年，见证了几千例小夫妻的怀孕过程。她把自己经历的各种各样的怀孕故事用亲切的语言娓娓道来，让想怀孕的夫妻避免走弯路，顺顺利利当爸爸妈妈。
2、宝宝的健康和智商从受精的那一刻就决定了的。很多人不知道，怀上一个健康聪明的宝宝，给孩子一个好天赋，是有方法的。作者根据自己35年的临床经验，再吸取国外近几年对怀孕的研究精华，给准爸爸准妈妈提供了一套良好的调理身体的方案，帮助准爸爸准妈妈提高精子卵子质量，找准受精的最佳时机，让宝宝身体好、智商高。
精彩内容
第二章妈妈做好这些，为宝贝奉献一颗最好的卵子3.提高卵子质量，可以有些“秘诀”说到这个话题，我想起了一个很有意思的女孩子。她博士毕业后一直在做学术研究，是一个严谨而优雅的女性。当然，她也很认真地对待怀孕生孩子的问题，很早就来门诊咨询我应该怎么做，我一步步指导她做好了一切孕前检查，最后告诉她：“你们俩的身体暂时没有太大问题，但要想有一次健康平安的孕程，还需要你提供一颗健康的卵子，他……”我话还没有说完，她马上很认真地拿出笔和纸来，认真地说：“抱歉打断您一下，请问什么样的卵子才算健康？怎么提高卵子质量？”我很耐心地告诉她拥有一颗好卵子的必备条件。她反应非常快，马上问：“那应该有什么秘诀能提高卵子质量吧？”我笑着告诉她：“人本身就是一个复杂的化合体，生命的延续看起来很简单，但却是一个复杂的过程，所以这并不会像你们做研究实验一样，加点酚酞会怎么样，加点催化剂会怎么样。所有外界的影响都对卵子有影响，但都是相对的，并没有必然结果。比如，并不是说，你怎么做了，卵子质量就一定会提升，或者你怎么样干预了就一定100%出现你要的结果。这只是一个人工干预，并希望它向着我们努力的方向走去而已。”但这个女孩仍认为，会有某种药物或者方式，是那种她想要的秘诀。直到她离开，仍一直在怀疑我有隐瞒，有某种好的方法不愿与她分享。后来，女孩找了好几个熟人，不断向我讨要提高卵子质量的秘方，弄得我啼笑皆非。
优质卵子与优质精子的结合是爱情的结晶。每一对父母都希望自己给孩子的是最好的，这也无可厚非，所以这位女孩想要一颗绝对高质量卵子的迫切心情我很理解，但我实在是无能为力。
不过，这并不代表提高卵子的质量不可能，恰恰相反，是很有可能的，如果非要说我有什么秘诀，或许就是以下这些小经验吧。在临床中，我经常指导身体不太好或生活不规律的育龄女性尽量去呵护自己，在一些小事情上改进，从而达到提高卵子质量的效果。下面，就让我来与大家分享一下我的这些小经验吧。
平时多补铁，卵子更健康我曾经告诉一位年轻女性，来月经的时候多补充铁元素，多吃一些富含铁离子的食物会更好一些。她当时的第一反应就是：“我没有经前期综合征啊？难道我也贫血吗？”我告诉她：“女性每次月经的流血时间约为3～5天左右，月经失血总量约为50～80毫升，这也就是女性比男性容易贫血的主要原因。现在没有贫血，但并不代表未来不会，呵护好自己，对将来的孕、产、哺乳期都很有帮助。”事实上有很多人都有这样的误区，认为等缺铁的时候再补还来得及，但事实恰恰并非如此。红细胞是血液的重要组成部分，是输送氧气的重要工具。这种主要功能是红细胞中的血红蛋白来完成的，而铁是组成血红蛋白的重要元素，所以月经出血的损失，必须从饮食营养中得到足够的铁来补充。女性在月经期，每日需铁量为18毫克，至于那些月经过多和月经紊乱的人，每天需求量就更多一些。如果，平时我们不重视补充铁，就会引起女性（尤其是少女）缺铁性贫血。而且，这种患者常常在治愈后会反复发作。
我们可以在平时的膳食中多注意补充铁，比如多吃动物肝、心、肾和瘦肉、蛋黄、豆制品等含铁较多的食物，还可以适当服用一些补铁的药物，如果已经出现了贫血，血色素小于11g/dl时，并经诊治明确了是由于慢性失血而造成的缺铁性贫血，还可以服用补铁、补血的西药。
当然，这里要注意的是，有很多缺铁性贫血的患者，并不是因为平时摄取的铁元素不够，而是因为机体对铁的吸收不好，这时，则需要去咨询相关专科医生，在指导下辅助治疗。
我记得女儿青春期时，月经量很大，时间也很长，我除了在膳食上补充外，也购置了一套纯铁的锅铲进行烹饪，间接达到补充铁的效果。
所以，对于备孕中的女性来说，多吃富含铁元素的食品，会让卵子更健康。
适量红酒可提高卵子活力很多人认为，备孕期应该严格禁酒，而我在临床上也一直奉行这样的原则，建议备孕中的人尽量不要喝酒。但近几年，荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是一种健康的选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。
豆腐让卵子更结实豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，会让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
远离美容院的“卵巢保养”说到这个话题，我深有感触。曾经有一次女儿带我去美容院放松。当美容师得知女儿打算怀孕想暂停美容项目后，便兴高采烈地开始给女儿推荐所谓的“卵巢保养”。一开始，我还很好奇，究竟是怎样一个保养会起到让卵巢更健康的效果，当看到那个过程与产品后，我大声叫停。后来，我查了相关资料发现，日本国立健康组织对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的精油质量良莠不齐，合格的不到20%。而美容师手上的精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。这是一件非常可怕的事情，如果没有得到确切的医学建议及产品保证，备孕期的女性应远离这种保养项目，它或许会带给你隐性的伤害。
不吃或少吃止痛药及安眠药一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25～35岁，平均每人每年服用77片止痛药，服用止痛药会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。止痛药会抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。
而安眠药对男女双方的生理功能和生殖功能均有损害。如安定、氯氮、丙咪噪等，都可作用于间脑，影响脑垂体促性腺激素的分泌。男性服用安眠药可使睾酮生成减少，导致阳痿、遗精及性欲减退等，从而影响生育能力。女性服用安眠药则可影响下丘脑机能，引起性激素浓度的改变，表现为月经期间无高峰出现，造成月经紊乱或闭经，并引起机能障碍。从而影响受孕能力，造成暂时性不孕。如果女性在怀孕初期（孕期前３个月）服药，还可能引起胎儿先天性畸形。
有天清早，一个朋友的儿子心急火燎地给我打来电话：“余阿姨，我老婆怀孕了。”我由衷地祝贺了他，但却发现他欲言又止，便开导道：“有什么问题跟阿姨说，没什么大不了的。”男孩吞吞吐吐地说了半天才说明白，原来他爱人从15岁开始就有神经衰弱引起的睡眠障碍，她母亲便将自己长期服用的艾司唑仑推荐给了女孩，女孩试为恰当。不过，有时候夫妻俩都要着急赶着上班，很难在性爱后卧床，而这也导致精子会快速流出。
所以，性爱时间并非是必须遵循的原则，事实上，无论是在一天的哪一个时段，其实只要精力充沛、身心放松的那一刻，都可以成为最佳受孕的时间。
第七章备孕时间过长，查查是否有这些不良习惯5.女人莫贪凉，它会伤害你的孕能力事实上，与经期性生活一样，西方文化对女性贪凉并不忌讳，包括经期贪凉。而中国的医学界普遍认为，女性保健最重要的是保暖。
很多年前，冰棍还是一个奢侈品的时候，我的一位朋友单位每到炎夏，就会发放降温福利——因为他们厂子效益好，厂子专门设有冰棍站，因此，他们基本每周都会发一箱冰棍。我们这些平头老百姓的孩子为此羡慕不已。朋友家只有一个宝贝女儿，在那个物资相对匮乏的年代，朋友夫妻都舍不得吃冰棍，而这些冰棍除了送人，都成了她女儿的日常零食。
我记得当时上初中的女儿心里非常不平衡，向我埋怨：“人家成天把冰棍当水喝，我吃一个3分钱的白糖冰棍就跟过年一样，太不公平了。”但是，当朋友的女儿进入青春期以后，问题逐渐显现——她患上了严重的痛经，每次例假第一天都痛得死去活来，并经常昏厥。其实，在之前我就已经提醒过朋友，女孩子贪凉对身体不好。朋友笑称：“例假时没让吃，平时吃点没事。”我百般劝告，朋友总不当回事，若再多说，则有“吃不到葡萄说葡萄酸”的嫌疑，于是我只能作罢。直至朋友带女儿来门诊找我，我才很严肃地告诉他们，女孩子贪凉的各种危害。
子宫是人体的重要器官，喜暖而恶寒，当女性下半身着凉时会导致女性宫寒，除表现为手脚冰凉、痛经外，还会影响女性性欲，造成性欲淡薄。同时，由于宫寒，血行不畅导致血淤，出现月经不调、白带异常、阴道内环境发生变化等情况，从而引发阴道炎、盆腔炎以及子宫内膜异位症等疾病，以上疾病均可引发不孕。
中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就会怀孕了。所以健康、“幸孕”的小肚子需要暖暖的。
现在很多的女性不注意“暖宫”，例如明明是深秋的季节，却还一如既往地穿着“露脐装”“吊带衫”，甚至大冬天还在吃着冰棍、雪糕，殊不知不注意合理穿衣和饮食习惯，可能会令女性“宫寒”，患上不孕症。
子宫受寒的危害其实很多，作为女性一定要注意。
子宫受寒致痛经：子宫受寒，容易使子宫血气凝结，运行不通畅，容易导致女性痛经。
子宫受寒致黄褐斑：子宫受寒时，血气凝结，皮肤上堆积的代谢废物不能及时排出，久而久之，就会形成黄褐斑。
子宫受寒致闭经：月经与子宫密切相关，子宫受寒，必然会影到月经，可能会使月经延迟，严重会导致闭经。
子宫受寒可能会不孕：宫寒如果没有调理好或者宫寒现象严重的话，很难怀上小孩，甚至会不孕，所以谨防宫寒。
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季吃冰激凌的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
肚脐是人体最薄弱的部位，风寒极易入侵，现代女性如若常穿“露脐装”会使身体受凉，导致女性宫寒，干扰女性内分泌系统，部分女性可能会因此造成月经失调、痛经等妇科病症，这将不利于怀孕也很可能导致不孕。腰线和肚脐虽然能性感地展现女性的美。但是对于今后想孕育新生命的女性来说，少穿“露脐装”为妙，不合时宜的穿衣及饮食均可引起不孕不育。
另一方面，除了要注意肚脐和腰部保暖之外，女性足部的保暖也很重要。秋季早晚温差大，喜欢赤脚穿时尚凉拖的女性极易因此受寒着凉，导致子宫、下腹部血液循环不畅，造成经期提前或延迟，严重者还会因子宫肌痉挛、组织缺血而致痛经，长期不注意治疗和护理可造成不孕不育。俗话说，病从寒起，寒从脚生。女人尤其如此。
因此，我在这里建议女性朋友，在天气转凉时，最好不要为贪图方便赤脚穿凉拖，不论是在室内空调房里还是在室外，最好穿双薄丝袜。如想提高受孕概率，避免不孕的出现，则应当“暖宫”，这样才能“孕子”。这就要求女性朋友在日常生活中注意一些细节，如寒冷时注意保暖；夏天不要因为贪凉将空调调的过低；不要过多的食用冷饮；经期注意保暖；避免用冷水洗澡；注意保护肚脐、脚心不受凉等。
但任何事物并不能绝对避免，在炎热的夏天，为了避暑，吃些寒凉食物无可厚非，那么女性应该如何吃才不至于伤害到自己的“孕力”呢？
吃凉尺度：最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握，体燥、火气大的人可以多吃一点，别吃太多就可以了，例如吃冰激凌一天不超过一个。
吃凉顺序：有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。
分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如山竹、梨、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节，适当少食。
餐前姜茶养成习惯：餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。
月经期间的你身体更加的脆弱，子宫也一样，经期千万不要吃冷饮，夜间睡觉无论是吹空调还是电扇都要记得在肚子上盖上东西，避免子宫受寒。年轻的女孩子，一定要注意寒冷的问题，只有防患于未然，戒掉不良的生活习惯，才能避免疾病沾身，以免因一时之快造成终身的痛苦和遗憾。过之后便发现睡眠的确改善了不少，此后就开始了长达15年的服用安眠药的历程。婚后也没有刻意停药，时服时不服，也没有避孕，如今怀孕了才想起来是不是会有影响。
结果可想而知，这个胎儿只能选择放弃。
离辐射越远越好研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。
另一方面，微波炉、高压线的辐射并不亚于电脑，因此备孕期的女性应尽量避免过多接触。其中最为严重的应为射线辐射，接触过射线后应至少半年后再怀孕为宜。
事实上，就像我之前所说的一样，提高卵子的质量并没有什么“秘诀”，如果非要找个秘诀的话，那就是“健康的生活方式”。卵子质量决定了女性能否有正常的生殖能力，卵子质量差不利于优生优育，也易发生流产、胎停等情况。为了能够提高卵子质量，生活中经常会有一些女性朋友可能会去服用促排卵药物或其他偏方等。
实际上，目前的药物只是针对某种疾病而特定的治疗方案，而对于健康女性想要提高卵子质量的需求并不对症，恰恰相反，如果盲目用药，可能不仅不能提高卵子质量，反而会影响卵子质量。天底下没有真正的大力丸和灵丹妙药，所以，千万不要盲目用药或食用偏方，如果存在怀孕障碍，则必须在医生的指导下再进行药物治疗。
2.精子其实很脆弱，男人别以为自己是“金钢不坏之身”一天，我在街上遇到了一个让我很不好意思的患者，对于这个患者我也很苦恼，每一次检查都显示夫妻俩的生殖系统和生殖能力都没有问题，但就是怀不上。我工作了30多年，也显得有点黔驴技穷了。妻子也很奇怪：“余大夫，您说，我这都多久了还是怀不上，该做的检查也都做了，究竟问题出在哪里？算了，要不上就不要了。”我对于他们的困惑真的是束手无策，只能初步判定是双方的精神太过紧张而导致的不孕，但我自己也觉得有点不像，夫妻俩都比较年轻，性格都很开朗，对于要孩子的事情也没有太过急迫。问题究竟出现在哪里？
这天偶遇打了个招呼后，我简直想“落荒而逃”，其实大夫都希望自己的每一个患者能够痊愈，尤其是妇产科大夫对于不孕不育的患者，甚至比他们本人还要渴望他们能有个健康的小天使。但大夫也不是魔法师，有的时候真的是一筹莫展，比如这个患者。
但这个女孩跟我并没有芥蒂，非常热情地邀请我去她家坐坐：“余大夫，您就上去坐一会儿，楼上就是，您治好了那么多人，就让我们也沾沾喜气。”我实在是推不开，就跟她来到商场背后的一处高档公寓。这是一个非常豪华的大三居室，干净整洁，女孩非常热情地带我参观他们的房间，一边介绍：“当时房价低，结婚前就贷款买了，现在房价飞涨，我自己住着也很得意。”我看到了他们的大浴室，和大大的双人浴缸，感叹道：“嚯！这么大的浴缸？都能当游泳池了。”她很兴奋地给我介绍浴缸的各种功能，然后很不好意思地告诉我：“他平时很忙，都是匆匆冲个澡，周末好不容易在家了，就泡长时间的热水浴，然后……再来点小活动。”我的职业敏感度让我马上问她：“他喜欢热水浴？”“对啊，很热的那种，我都受不了，但他说解乏。”“每次房事前都这样泡？”她忽闪着大眼睛无辜地说：“是啊！我有洁癖，不洗干净了我不让上床。有问题吗，余大夫？”啊！我知道问题的原因了！为了证实自己的想法，我接着问：“你们的性生活很规律？”“对啊！平时他很忙，没时间，也就是周末洗个澡，然后……”我松了一口气，微笑着说：“好了，现在你们按照我说的做，也许会有惊喜。首先，放弃浴缸采用淋浴，淋浴温度控制在37℃以下。其次，将房事安排在早上，有充足睡眠之后。过段时间再来找我。”我看着女孩疑惑的表情，恶作剧地没有告诉她原因。我拒绝了女孩留我吃饭的请求，告辞回家。回家路上，我的脚步也轻快了许多，我怎么会没有想到这个原因呢？
几个月后，女孩一大清早就打来了电话，电话那头的声音大到我只能让听筒远离我的耳朵：“余大夫！余大夫！您太神了，您真的给我们带来了喜气！是真的吗？早孕试纸有两条道，两条！……”后来，我经过询问才知道，给她爱人检查精子数量之前，正好赶上她婆婆身体不舒服，为了照顾老人，住到了婆婆家一个月，没有机会泡热水浴，也基本没有性生活。我不禁又微笑了，那天的早上又是一个美丽的开始。
这次事件的道理其实很简单，因为精子是通过睾丸制造的，如果睾丸温度太高，会影响精子的数量和质量，睾丸过热会影响精子的产生，导致数量减少。
精子的制造始于睾丸，即阴茎下面阴囊中的两个腺体。因为睾丸对温度非常敏感，所以悬垂在体外。睾丸的温度得保持在适宜的34oC，比人体正常体温低4℃左右，最利于精子生成，温度过高则暗伏“杀机”，将对睾丸产生不良影响，损伤生精功能。
美国纽约大学早年就发现，大量的不孕不育症患者，男士的阴囊温度高于正常人阴囊温度，特别是有特发性不育症或精索静脉曲张的男子，其睾丸的温度比有生育能力的男子高。
而现在生活质量的提高，使得
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