走进原生家庭，找回爱与亲密的力量9787505753419
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作者[美]巴里·K.温霍尔德[美]贾内·B.温霍尔德
出版社中国友谊出版公司
ISBN9787505753419
出版时间2021-11
装帧平装
开本32开
定价48元
货号1498734478494385665
上书时间2024-12-23
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作者简介
"贾内·B.温霍尔德、巴里·K.温霍尔德
美国知名的心理学家。卡罗莱纳州冲突解决与创新领导力研究所的联合创始人，专门从事发展心理学、创伤疗愈、暴力预防、冲突解决等领域的研究工作。两人有丰富的咨询、督导、培训以及教学经验，都曾担任过联合国顾问。他们共同创作了包括《依赖共生》在内的三十一本书，在业界有很好大的影响力。"
目录
部分 逃避亲密
1 依赖无能：依赖的另一面
问题概述
人类发展的四阶段模型
依赖无能和依赖共生行为
在两性战争中划分战线
我们的理论假设
打破依赖无能模式的资源
自我测试：你对别人的依赖程度如何
总结
2 理解发展的依赖无能阶段
个性化：依赖无能阶段的关键任务
分离过程的四个阶段
健康的自恋的发展
心理的出生
认识活动：遗漏和履行的“罪过”
总结
3 陷入依赖无能
核心创伤如何影响婴儿的发育
识别你的发展创伤
核心创伤如何成为一种生活方式
生活模式如何成为一个自我实现的预言
戏剧三角与受害者意识
功能三角
完成个性化过程的指导方针
完成核心创伤任务的要求
走向完整的两条不同路径
改变依赖无能行为的步骤
认识活动：识别你的核心创伤
总结
第二部分 亲密的途径
4 获得自由的要素
收回未完成的问题
寻求亲密
亲密关系的新定义
改变你的依赖无能行为
改变依赖无能行为所需的资源
创建亲密关系的技巧
案例分析
认识活动：如何识别不完整的发展过程
总结
5 同理心：亲密的途径
什么是同理心
什么是感受
为什么具有依赖无能问题的人学不会换位思考
依赖无能的核心防御观念
女性的屈服
案例分析
技能培养：学习变得具有同理心
总结
6 边界设置 边界：依赖无能的视角
治疗中的边界问题
创造适当的边界
边界的种类
案例分析
培养能力练习：建立边界
总结
7 我和我的阴影：收回投射 什么是投射
我们如何和缘何发展出阴影
阴影是你内心的孩子
羞耻在创造投射中的作用
培养能力练习：使用感知检查分离现实
如何收回投射
案例分析
培养能力练习：使用责怪
总结
8 自我养育——治愈内心的孩子 与内心的孩子建立联结
治愈你内心的孩子
处理你的情感
感受的层次
自我养育技能
案例分析
培养能力练习：与父母一起完成的过程
总结
9 冲突和亲密 关于冲突的狭隘观念
依赖共生者如何处理冲突
依赖无能者如何处理冲突
新的选择，新的机会
培养能力练习：解决冲突的合作关系范式
案例分析
总结
第三部分 超越依赖无能 走向伙伴关系
10 建立合作伙伴关系
解开依赖共生/依赖无能关系
识别依赖无能关系模式
人际关系的新视角
从竞争走向合作关系和伙伴关系
关系中的支配关系与伙伴关系
伙伴关系的共同要素
创建伙伴关系
从依赖无能到承诺和亲密
治愈发展创伤
自我测试：识别和治疗创伤
案例分析
总结
11 创建伙伴关系社会
在人际关系中摆脱依赖无能问题的影响
在家庭中打破依赖无能问题
有效的家庭会议的实施指南
总结
致谢
内容摘要
在现实生活中，有些人表面看上去坚强、自信和成功，但内心却充满了软弱、不安、恐惧和渴求，他们不敢接近他人，尽量避免爱与亲密关系。这种现象在心理学上属于依赖无能。人们之所以难以与他人建立亲密关系，实际上和原生家庭的影响密切相关。只有当我们走进原生家庭，看清自己与父母的互动模式，加上性格的改造、沟通技能的培养，我们才能走上一条自愈之路，重新找回爱与亲密关系的力量。
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这是一本引导我们正视原生家庭问题，疗愈内心创伤的情感治愈之书，带领我们深入了解原生家庭对个人情感、性格、沟通方式的影响，为解决亲密关系中的各种问题指引了一条光明之路。
【摆脱“依赖无能”，实现心灵进化】
作者基于成长四阶段模型，教我们摆脱“依赖无能”模式，深入化解内心的软弱、不安、恐惧，让我们学会更好地与伴侣沟通、相处，在亲密关系重建中，实现自我疗愈与心灵进化。
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美国知名心理学家、联合国家庭问题顾问贾内·B.温霍尔德和巴里·K.温霍尔德联合创作，将丰富的一线心理咨询、督导、培训以及教学经验融于书中，深刻解读亲密关系建立机制，教我们打破逃避心理，享受属于自己的爱与温暖！"
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