只要按摩就能瘦：人人都可以学会的塑颜美容圣经9787518000425

　　掌握受用一生的高水平的按摩技巧，切实感受一下按摩的护理效果吧！
　　最近，电视、杂志、网络等媒体为人们介绍了各式各样的美容、减肥和肌肤护理方法。面对如此海量的信息，如果不仔细调查，即使是专业人士，也很难分辨哪种方法是真实有效的。尤其是那些极端限制饮食等减肥方法，非常不利于身体健康。
　　肯定有许多人曾经尝试过五花八门的身体护理方法吧。如果回答“尝试过许多方法，但感觉没什么变化”，那我就要提问了，在所有的这些尝试中，你有没有选择过真正符合自己身体需要的护理呢？如果做过，其方法是否正确呢？如果尝试过许多方法却没有明显效果，那说明这些方法可能存在问题。如果护理方法正确，那说明在方法选择上出了问题。也就是说，有可能你选择的方法与你希望塑造的脸型所需要的护理方法不一致。例如，你觉得自己脸大或脸肿而焦急地进行各种面部按摩，却没有任何效果，其实此时你需要的可能是全身按摩护理。实际上，面部烦恼的真正原因可能不在脸上，而是隐藏在你的身体里。
　　如果你不满足于自己现在的身体和皮肤状况，那就有必要成为自己身体的专家。首先，要了解自己身体的情况，这一点是非常重要的；其次，勇于面对自己的“现实”。
　　我写此书的目的是为了让大家能够简单地实践“身体真正需要的护理”。本来，做按摩是需要国家按摩资格证书的，但本书会用简单易懂的方式介绍这种具有国家资格水平的技能，让大家掌握一种有效的自我护理方法。另外，书中也会根据大家不同的身体状态以及不同需求，讲解各种应对方法。我会根据大家不同的烦恼，提出相应的解决方案。比如，调整身体基础，应对长期护理效果不明显的“基础型淋巴按摩”；应对临时性烦恼的“速效型淋巴按摩”；应对长久性烦恼的“缓慢型淋巴按摩”等。
　　永远不要放弃，所有女性的身体内都蕴藏着让自己变美丽的能量！
　　从现在开始，最大限度地发挥自然治愈力，掌握有益于身体健康的自然护理方法，重新感受自己的美丽容颜与欢乐笑容吧！相信自己力量与可能性是无限的！
　　渡边佳子

　　渡边佳子，日本经络淋巴按摩协会会长，银座Nzture Time总院院长，日本经络淋巴按摩的第一人。获得针术、灸术、指压按摩的资格证和培养该能力专业人士的教师资格证书，担任教员培养科的讲师。现在，渡边佳子不仅为电视节目和杂志做专业指导顾问工作，还经常举办讲座，致力于自我身体护理的普及、治疗及教育活动。另外渡边老师凭借自己的专业临床知识，组织美容减肥等生活常见课题，向女性、母婴甚至专家传授健康、医疗以及预防医疗的重要性。

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