瘦身大王9787508626208

　　2009年对我而言是特殊的一年。这一年我当了妈妈。

　　儿子四个月大时，我又回到镜头前。老公说我是“迫不及待”。

　　我是很享受做演员的身份。

　　穿着不同的服饰玩穿越，从网络时代突然跑一千年以前，笑过哭过之后，还可以再回来，

　　回来时，自己的一切还在。

　　因为怀孕生子，我休息了大约十个月，暂时离开片场、化妆间、灯光，以及晨昏颠倒的

　　日子，离开熟悉的昆明和北京，在吉隆坡静候新生命的降临。

　　这个过程也算是穿越了一次。

　　只不过，在自己的生命里行走，和在别人的故事里穿梭，那种感觉还是不一样的。

　　那就是扮演和亲历的区别吧？

　　我进产房时75公斤，四个月后我50公斤，已经恢复到“生前”正常体重，可以穿修身礼服。很多“生前”好友问其中的秘诀。出版社的编辑姐姐也来跟我讨论，可不可以做一本书，来跟大家分享快速瘦身的秘密。

　　其实哪里有芝麻开门那样好用的口诀呢？

　　不过，非得认真分析的话，我觉得有一句是必须讲给大家听的。那就是：

　　“我绝对不会允许自己的体型失控。”（何不在办公室大声喊三遍。）

　　这是一切瘦身行动的前提。

　　经常听到有人说，哎呀今天我不吃晚饭了，我减肥。不用回头看，这个人一定是体重超标。因为他只是把减肥两个字拿来说说，不会真的付诸行动。究其原因，在他内心，他是可以接受自己体重失控的样子，甚至更重的时候他也会泰然处之。

　　而我，恰恰在体重的问题上是决不妥协者。我受不了自己发胖变形，怀孕除外。

　　在没有怀孕之前，我会把体重控制在50公斤左右（我的身高是168厘米）。其实瘦身不是非得要把自己整得和凯特摩丝一样瘦，而是通过控制体重，让自己的身体处于一种平衡，每个人的体质不同，身高体重的比例会略有差异。如果你找到那个平衡点，也就是说获得自己的最佳体重，你感受到的从内而外的健康和愉悦将无以伦比。你的眼睛会更亮更清澈，皮肤则会焕发出蜜一样的光忙。

　　生完孩子后两三个月，我的体重和整个身体状态还在恢复中，小肚腩还是很明显。一位生过孩子的好朋友跟我讲，女人生完孩子就不能穿低腰仔裤了！我立即叫起来，那怎么可以！

　　腹部赘肉是很令人头痛的，很多人选择整形内衣，或干脆穿宽松的T恤遮掩。但是我不能容忍。所以我会找到一切健康好用的方法跟小肚子SAY GOODBYE。现在我做到了。我可以穿低腰仔裤，有平滑的腹肌，和“生前”一样的尺码。

　　衡量自己是否需要瘦身的方法很简单，坐在椅子上，伸手在小腹抓一把，如果你什么也没抓到，那么只需要做肌肉训练就好。不过很多人都是一抓一大把，你不想把抓到的东西扔掉，而是继续带着它们跑老跑去？不能穿好看的衣服，或者忍痛穿上，却把拉链弄坏了？

　　要声明的是：我绝对没有冒犯胖子的意思，我的很多男女闺蜜也很多肉，非常具有智慧和亲和力，和他们在一起，你会觉得很安逸。

　　所以这本书是写给“不允许自己体型失控”的你的。

　　PS：本书所有的秘诀都是我自己亲身实践过的，有的是好友之间的口口相传，有的是婆婆传授给我的“朱家秘训”， 有的来自于书本知识，更多是我自己多年跟脂肪作战中总结的金科玉律，简单好用省钱。有心的读者不妨一试。嘎嘎。

　　《瘦身大王》全方位解读胡静产后一月减重40斤奇迹的瘦身书，曝光了胡静的减肥秘籍，她身心灵快乐的减肥法，让你重塑完美身材。另外，胡静与“大马首富”丈夫、婆婆如何温馨相处？她的阔太日常生活又是怎样？……《瘦身大王》还揭秘了胡静私生活的体验，分享了胡静的婚姻家庭幸福法则。