子宫日记9787535962164

　　全球每年有1亿3千万名女性要走过这段怀孕、生产的道路。虽说怀胎十月在人的一生中很短暂，但是对于完全看不见、摸不到的这280天，绝大多数准妈妈难免要心怀忐忑，尤其面对现在日趋恶劣的生存环境：空气污染、食品安全、工作压力、装修危害、交通意外……我们常常忍不住地担心：孩子会健康吗？会不会意外流产？生孩子的时候又会否遭遇难产、大出血？孩子有无畸形、兔唇……这些疑问几乎伴随着整个孕程。准妈妈们都太想知道自己的宝宝在未出生之前是什么样子的。

　　怀孕是个神奇的过程，人们总是会充满好奇；怀孕也是个复杂的过程，即使经历过也不尽了解。你可能还从来不知道，胎儿原来会在妈妈的腹中微笑、打哈欠，用手玩鼻子，甚至还会做梦。

　　当精子遇上卵子，人类生命的神奇旅程就此展开：

　　卵子受精后约1天开始分裂。干细胞分裂成200多种细胞，发育成人的任何部位；

　　15天后，出现日后的脑部和脊椎部位；

　　第8周的时候，已经有了小人儿的模样；

　　第11周的时候，胎儿已经学会了踢腿，建立将来踏出第一步的基础；

　　第16周的时候，胎儿的动作开始受大脑控制；

　　第19周的时候，胎儿已经能感受到光线的存在；

　　第20周的时候，胎儿第一次睁开眼睛；

　　第25周的时候，胎儿已经能够品尝出食物的味道了；

　　第33周的时候，胎儿已经能够分辨出一首曲子并随之舞动；

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　　虽然我们看不到他，虽然我们摸不到他，但这个活泼的小生命就这么鲜活地存在着：准妈妈一天一天变大的小腹告诉我们他正在健康地成长；准妈妈肚子偶尔会鼓起的小包告诉我们他现在正在做运动；当靠近准妈妈肚子的时候，会听到他“咕噜咕噜”打嗝的声音……怀孕的每一天都像一场充满欢乐的小冒险，每次都能够给我们无限的惊喜。

　　这本书会告诉你肚子里胎儿的每一个变化，带你领略生命在诞生过程中的每一个细节：从他还是显微镜下才能看到的细胞，一直到经历无数不可思议的变化而发育成为一个呱呱坠地的新生命。看到这些，你会发现怀孕时所有的胃灼热、所有因不断呕吐而频繁奔入卫生间的苦恼、所有的胀气、所有的疼痛、所有的失眠都是那么值得。

　　书中有的不仅是胎儿的变化，还有准妈妈的变化，从而让准妈妈知道自己处于怀孕的哪个阶段，并获得最恰当的指导，甚至还详细地讲述了在最后的大日子该如何准备——包括自然分娩或剖宫产的准备事项。

　　如果你刚刚怀孕或者正准备打算要个宝宝，那么请仔细阅读这本书——你将开始生命的一次“探险”。加油哦！祝你好“孕”！

　　苏秋梅，北京市东城区第一妇幼保健院妇产科副主任医师，从事妇产科专业近20年擅长优生咨询、妊娠合并症及并发症的诊断处理，助产剖宫产，产后盆底康复，宫腹腔镜手术治疗不孕，妇科良性肿瘤。在专业杂志上发表论文数篇，《分娩镇痛及导乐陪伴分娩对剖宫产率的影响》、《宫内双胎合并宫外妊娠文献复习》、《米索前列醇促宫颈成熟应用》、《克霉唑联合乳酸菌素阴道胶囊治疗妊娠期VVC的疗效分析》、《子宫内膜息肉与不孕的相关性》等。

胎儿长成周记

Part 1 怀孕第1个月：冲锋陷阵，我打败了3亿个竞争对手

孕1周 1月1日 我从哪里来

卵子首先出现

关键的排卵期

激烈的精子竞赛

孕2周 1月8日 一段奇妙的旅程

从受精卵发育成胚泡

植入子宫

双胞胎和多胞胎妊娠

孕3周 1月15日 我长得像爸爸还是像妈妈

遗传的基本规律

遗传对宝宝的影响

宝宝可以遗传什么

孕4周 1月22日 我找到了温暖的小床

胚芽找到了“小床”

警惕胚胎的异常情况

及时发现宫外孕

孕期生活全记录

Part 2怀孕第2个月：打实基础只为胎儿快快长大

孕5周 1月29日 他们说我现在的样子像个小海马

试纸能否准确测出是否怀孕

如何确认怀孕几周

孕6周 2月5日 妈妈为什么总是想吐

正确认识孕吐

用饮食缓解早孕反应

减轻早孕反应的生活方式

孕7周 2月12日 爸爸，请你容忍一下妈妈偶尔爆发的小情绪

进行父亲角色的转变

照顾妻子要细心

不要强求性生活

准妈妈烦躁时，准爸爸要让她平静下来

孕8周 2月19日 准妈妈开始人困体乏

如何缓解孕期疲劳

职场孕吐巧应对

遇到这些情况应暂时停止工作

孕期生活全记录

Part 3怀孕第3个月：终于告别了“美人鱼”时代

孕9周 2月26日 勉强算个小人了

孕早期腹痛要注意

下腹部胀痛是否流产先兆

孕10周 3月5日 准妈妈难挨的日子终于要结束了

饮食影响宝宝未来的寿命

怎样定期进行产前检查

防止病毒感染很关键

孕11周 3月12日 坐卧行走皆是学问

站立、坐、卧和行走

准妈妈能开车吗

开车出行的注意事项

孕12周 3月19日 妈妈工作的地方安全么

怀孕后适宜工作吗

让工作变得轻松

谨慎使用电脑和手机

孕妇穿防辐射服管用吗

工作的准妈妈应注意的问题

孕期生活全记录

Part 4怀孕第4个月：吃手、翻跟头、扮鬼脸，看我的本领有多大

孕13周 3月26日 谁在跟我打招呼

给胎儿起个名字

准爸爸要多和胎儿对话

音乐胎教的方式

选择合适的胎教音乐

孕14周 4月2日 妈妈要穿谁设计的衣服

告别束身衣

内衣、胸罩和鞋子

选择孕妇装的细节

孕15周 4月9日 便秘的烦恼

孕期便秘的原因

远离孕期便秘

便秘的食疗方法

正确饮食防痔疮

孕16周 4月16日 天天运动身体好

适宜的运动

运动之前先热身

孕期保健操

孕期生活全记录

Part 5怀孕第5个月：我是一个活泼的孩子

孕17周 4月23日 妈妈说我动起来的时候像条小鱼

胎动明显了

准妈妈情绪与胎动

寻找胎动异常的原因

孕18周 4月30日 脐带，我的新玩具

脐带——胎儿的玩具

规律性爱调节紧张情绪

孕19周 5月7日 超声波，你这是要给我拍写真吗

孕中期B超检查的内容

准妈妈需要做彩超吗

准爸爸要学会听胎心

孕20周 5月14日 变胖，变胖，妈妈长出了水桶腰

了解控制体重的范围

体重管理

孕期生活全记录

Part 6 怀孕第6个月：不听肖邦的，我要莫扎特

孕21周 5月21日 水肿的妈妈

不同的水肿和起因

吃掉水肿

不要长时间站立

缓解手水肿的运动方式

应对静脉曲张的按摩方法

孕22周 5月28日 让我安睡的小夜曲

和胎儿一起听音乐、互动

尽情享受音乐浴

音乐胎教的注意事项

勤于哼唱别放松

孕23周 6月4日 开心、不开心，我都要踢

了解微妙的胎动

测量胎动的方法

把胎儿当作懂事的孩子

向胎儿传递爱心

胎教要有规律

避免刺激胎儿的大脑发育

上班族准妈妈如何开展胎教

孕24周 6月11日 我想尝尝羊水是什么味道

准妈妈羊水过多怎么办

准妈妈羊水过少怎么办

准妈妈爱出汗的应对方法

准妈妈胃灼热怎么办

孕期生活全记录

Part 7怀孕第7个月：妈妈，别说我不乖

孕25周 6月18日 鱼我所欲也，有了它我才能变得更聪明

多吃健脑食品

一周至少吃一次鱼

尽量少吃大鱼

少吃生鱼片

多吃容易消化的食物

孕26周 6月25日 准妈妈的带球运动

日常动作需小心

最适合准妈妈的运动方案

准妈妈全身训练操

适当进行健走运动

孕27周 7月2日 医生说我是个男孩儿

孕中期的性格胎教

音乐胎教

自然陶冶胎教

形体美学胎教

孕28周 7月9日 听说妈妈在写一个叫“生产计划书”的东西

准妈妈的睡眠护理

选择正确的睡觉姿势

此时期矿物质的补充很重要

妊娠水肿的调理

孕期生活全记录

Part 8怀孕第8个月：我的房子变小了

孕29周 7月16日 我不是乱动，我只想睁眼看看这个世界

这些水果对胎儿视力有益

定期检查，及时发现问题

准爸爸帮准妈妈提高睡眠质量

孕30周 7月23日 完全符合国际审美标准的完美体重

合理饮食避免巨大儿

本周准妈妈饮食原则

产前运动早知道

孕31周 7月30日 玩过头了，我的头转不过来了

胎位异常怎么办

臀位妊娠可以纠正

做操矫正胎位

通过数胎动与胎儿交流

妊娠晚期准妈妈的心理调节

孕32周 8月6日 一不小心踢到了妈妈

此时预防早产很重要

姿势正确防疼痛

缓解大腿疼痛的运动方式

孕期生活全记录

……

Part 9怀孕第9个月：最后的冲刺

孕33周 8月13日 我是一个结实的棒小伙

孕34周 8月20日 老爸说我是个能花钱 的小妖精

孕35周 8月27日 别纠结，我的出场时 间还没有到

孕36周 9月3日 产检对我来说真的很重要

Part 10 怀孕第10个月：出场时间到

孕37周 9月10日 最后的生长冲刺期

孕38周 9月17日 妈妈已经在为住院做准备了

孕39周 9月24日 羊水破裂，一触即发

孕40周 10月1日 我好像听到了他们在叫我的名字

　　☆记录胎儿在子宫内280天的成长，与胎宝宝进行心灵的对话

　　宝宝在肚子里面会健康吗？

　　孩子会不会畸形？

　　会不会流产？

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　　真实再现胎儿的成长历程，让准妈妈了解自己宝宝每一个细节的变化，，每一周用一句话来描述宝宝的成长状态，时刻关注胎儿的健康成长。

　　☆关注孕妈妊娠40周的身体变化，理性应对孕期迎接宝宝到来

　　妊娠反应难受怎么办？

　　怀孕后还可以在职场中打拼吗？

　　在产检的时候有什么注意事项？

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　　从新妈妈角度出发，帮新妈妈们合理规划孕期生活，将孕期知识细化到每一周，每周用一句话给孕妈妈有效的提醒。只要避开这些雷区，注意这些事项，孕妈妈就可以轻松自由地过自己想要的生活。

　　☆关注生活细节，健康度过整个妊娠期

　　本书还将每周的生活细节一一列出，让孕妈妈在短时间内获得有价值的孕育知识。根据孕期进程安排的内容，可以让孕妈妈的生活更有条理，并运筹帷幄，决胜孕期40周。

　　科学的知识、实用的方法、丰富的内容，怀孕280天及分娩的注意事项，本书向你细细道来。

　　☆周周解读胎儿变化

　　第8周，终于像一个小人的模样；第11周，开始学会了踢腿；第20周，首次睁开眼睛……记录胎儿在子宫内280天的成长，与胎宝宝进行心灵的对话，时刻关注胎儿健康成长。

　　☆一一扫除你不知道的孕事

　　第12周，早孕反应结束；第16周，要进行唐氏筛查；第30周，带球运动……给关注孕妈妊娠40周的身体变化，予准妈妈贴心的健康指导，理性应对孕期迎接宝宝到来。

　　妇产保健专家倾情推荐，为您的健康保驾护航。