呼吸.后退一步9787521732757
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作者Breathe编辑部
出版社中信出版社
ISBN9787521732757
出版时间2021-08
装帧平装
开本16开
定价59元
货号1430379628073698817
上书时间2024-12-23
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商品详情
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商品简介
来自职场、家庭、社交环境的有形压力，来自自我评判的无形压力……现代人的压力无处不在。当你在内心深处对一份工作或一段友谊充满负面情绪，却被“坚持到底即美德”的认知绑架不得不负重前行时，你担心放弃和认输可能会引来非议。
诚然，承认一份工作乏味无趣，或者一位朋友早已渐行渐远，需要巨大的勇气。但及时脱离糟糕的关系才能迎接新的更有价值、更平等的关系。
是时候放下压力，留出时间，反观内心，寻找内在的平静了。
社会要求与规范决定了人类面临的外部压力始终存在，难以逃避。但你仍有可能另辟蹊径，追寻自由，找到真正的自己。这可能只需要你诚实面对自己的内心，更换一份无价值的工作或是终止一段无意义的关系。
这不是放弃，而是前行。后退一步，你将拥有更广阔的世界。
——
内容包含
• “后退一步”主题文章 | 听李松蔚、简里里、钟立风、陈鲁豫聊聊后退一步哲学，分享私人“呼吸”清单
• 呼吸问答 | 刘小璐（内外创始人）、蔡景晖（穷游网联合创始人）、赵依侬（时尚博主）、娄小芝（气味图书馆创始人）、王菊（流行歌手）、丫丫（环bao主义倡导者）、周奇墨（脱口秀演员）受访
• 幸福 | 评估一下你的消费需要“节食”吗；探讨与知己共度晚年的可能性；压力巨大，试试自我按摩；
• 生活 | 通过植物点缀，打造内在的花园；用意大利面抚“喂”你的灵魂；
• 正念 | 拖延也不全是坏处，延缓或许能帮你更高效完成任务；如何与不确定性共存；
• 创造力 | 超现实主义的桃花源；如何抵御成功后的创作压力；
• 逃离 | 那些信手涂鸦背后的意义远比眼睛看到的多；邂逅恒河女神
……
作者简介
Breathe杂志致力于帮助你增加与自己相处的时间，这一身心健康生活指南包括5个部分——幸福、生活、正念、创造力和逃离。
目录
序言后退，为呼吸留出空间拿回属于你的身体孤独的长跑者“有意思”和“有意义”的生活，应该过哪一种？呼吸问答“后退一步”特别活动呼吸推荐幸福你的消费需要“节食”吗？与知己共度黄金岁月睡姿背后的你希望之路自我按摩的益处与方法瑜伽的深层内涵一分钟暂停键生活内在的花园抗逆力的强化之路谈话的艺术向新而生抚“喂”灵魂“法”外之地美丽新世界正念愉快又高效的拖延方法论应对变幻莫测的未来用书写找回内在的自我站在放弃的边缘让生活慢下来斯多葛主义的魅力植根于变化之中创造力超现实主义的桃花源放下包袱，如释重负友谊万岁共筑梦想逃离涂鸦会将我们带向何方？邂逅恒河女神寻觅天堂让愉悦回归纯粹
内容摘要
来自职场、家庭、社交环境的有形压力，来自自我评判的无形压力……现代人的压力无处不在。当你在内心深处对一份工作或一段友谊充满负面情绪，却被“坚持到底即美德”的认知绑架，不得不负重前行时，你担心的是，放弃与认输可能会招惹非议。诚然，承认一份工作早已乏味无趣，或者一位朋友早已渐行渐远，需要巨大的勇气。但及时脱离糟糕的关系才能迎接新的更有价值、更平等的关系。是时候放下压力，留出时间，反观内心，寻找内在的平静了。社会要求与规范决定了人类面临的外部压力始终存在，并且难以逃避。但你仍有可能另辟蹊径，追寻自由，找到真正的自己。这可能只需要你诚实面对自己的内心，换掉一份无价值的工作或是终止一段无意义的关系。这不是放弃，而是前行。后退一步，你将拥有更广阔的世界。——在原版内容的基础上，特邀国内知名心理学家李松蔚作为杂志主编，简单心理创始人简里里、音乐人钟立风、主持人陈鲁豫撰写主题文章，另外邀请不同领域的KOL参与呼吸问答，如时尚博主赵依侬、气味图书馆创始人娄小芝、流行歌手王菊、脱口秀演员周奇墨等。
主编推荐
"★创刊于英国，风靡世界的正念生活读物
★一本帮你平衡身心的正念启发书，让我们一起把每个日子过成良辰
★心理学家李松蔚担纲《呼吸》中文版主编，撰写主题文章
★美中心理治疗研究院创始人@童慧琦、《了不起的我》作者@陈海贤、简单心理创始人@简里里、音乐人@钟立风鼎力推荐；
★“后退一步”专题，李松蔚（心理学家）、简里里（简单心理创始人）、钟立风（音乐人）、陈鲁豫（主持人）撰写主题文章，后退一步，让生活拥有更多可能；
★王菊（流行乐女歌手）、周奇墨（脱口秀演员）、刘小璐（NEIWAI内外创始人）、蔡景晖（穷游联合创始人）、赵依侬（知名时尚博主）、娄小芝（气味图书馆创始人）等分享生活中的“后退一步”瞬间。
也许焦虑和无力感是这个时代的特征，
那就“Breathe and make time for yourself”吧。"
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