王家秘笈:太极王家拳开山力作9787555231974
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作者王占海著
出版社青岛出版社
ISBN9787555231974
出版时间2016-01
装帧平装
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定价68元
货号8665889
上书时间2024-12-20
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导语摘要
《王家秘笈(附光盘太极王家拳开山力作)》为太极拳名家王占海所著研习太极拳的力作，将太极拳的拳术、功法和技艺以形象、系统的方式展现给读者，令读者深入正宗太极拳世界，图文结合，帮读者建立一个阴阳辩证思维体系，找到理论与实践的连接点，助其拳艺更上一层楼。
作者简介
王占海，男，1968年1月出生，河南省温县陈家沟人，太极拳世界冠军，首批国家级非物质文化遗产太极拳代表性传承人王西安大师之长子，陈式太极拳第十二代传人，王西安拳法第二代传人，王西安拳法研究会副会长及执行总教练、太极禅国际文化发展有限公司技术总监、陈家沟太极王家拳创始人。
自幼在父亲王西安言传身教下苦练套路，揣摩实战，深得真传。他深谙太极拳“四两拨千斤”“螺旋缠绕”之理，对太极技击的“爆发力”“穿透力”“旋贯力”颇有见地。他16岁首次参赛即夺得冠军，其后10余年间参加所有全国及国际性太极拳赛事均夺得冠军，从无败绩，被誉为“无敌战将”。
目录
章
太极——王家拳
节
王家拳介绍及其传承脉络
第二节 太极拳的功能、特点和对当代人的作用
第三节 尚武精神——现代人习武的作用
第二章
王家拳理论篇
节
王家拳拳论
第二节 王家拳十大要领
1.虚灵顶劲
2.含胸塌腰
3.松腰养气
4.分清虚实
5.沉肩坠肘
6.以意行气
7.上下相随
8.内外相合
9.招势相连
10.动中求静
第三节 太极阴阳呼吸法
1.胸式呼吸和腹式呼吸
2.腹式顺呼吸和腹式逆呼吸
第四节 王家拳桩功——武者的静修
1.“精”桩
2.“静”桩
3.“净”桩
第三章
王家拳套路篇
节
《王家拳六十六式》介绍
第二节
《王家拳六十六式》基本动作
1.手型
2.步型
3.手法
4.步法
5.腿法
6.身法
7.眼法
8.跳跃
第三节
注意事项
1.练拳方向
2.练拳时间
3.呼吸方法
4.关于一路、二路拳法在学习锻炼中选择问题
5.起势要点
6.震脚
第四节 套路分解
1.《王家秘笈》六十六势 招法名称
2.《王家秘笈》六十六势 技术动作
第五节 技法解释
1.前28招技法解释
2.后28招技法解释
第四章 王家拳推手篇
节 五种推手法
1.五种推手法的作用
2.五种推手法的练法
第二节 推手劲论
1.听劲论
2.懂劲论
3.沾粘劲论
4.连随劲论
5.引化劲论
6.拿劲论
7.开合劲论
8.发劲论
9.提劲论
10.缠丝劲论
第三节 技击劲论
1.意气劲论
2.丹田劲论
3.掤劲论
4.捋劲论
5.挤劲论
6.按劲论
7.採劲论
8.挒劲论
9.肘劲论
10.靠劲论
内容摘要
一本专业的太极拳书，将传统的拳术、功法和技
艺系统、清晰地展现出来，让更多人走入正宗太极拳的世界。
当前的太极拳学习书籍种类繁多，有偏向于理论的，有偏向于技术的。很多时候，初学者找不到理论和实践衔接的桥梁。学习中，两者本该相互辅助，理论可以指导技术(以道御术)，反过来技术还要再验证
理论的正确性(以术证道)。
王占海所著的《王家秘笈(附光盘太极王家拳开
山力作)》的特点之一便是对阴阳理论在动作上如何表现，以及在具体动作中如何以阴阳理论来进行调整指导等问题作详尽的阐述，大小图结合，展示更清晰。
希望本书能帮读者找到理论与实践的衔接点，帮读者建立一个准确的阴阳辩证思维体系，能对每一位读者有所提示，助其拳艺更上一层楼。
主编推荐
精彩内容
《王家秘笈:太极王家拳开山力作》为你揭开太极传承百年的技击秘技！
《王家秘笈》是太极王家拳的开山力作，是想继续深入系统学习太极王家拳学者的福音。
★ 作者王占海蝉联了10年世界，战绩赫赫，是当之无愧的“太极”。他父亲王西安是当代陈式太极拳代表人物“四大金刚”之一，批*非物质文化遗产陈式太极拳传承人，太极拳文化传播大使。轰动武坛，被美国的《美国新闻》誉为“太极拳王”。
★ 招招式式每个动作大师亲自演示，并加上实际技击与细节图，将传统的拳术、功法和技艺系统、清晰的展现出来，是深入系统学习太极拳不可错过的修炼秘笈。
★ 本书详细明了介绍太极心法，思维理论，使动作心神合一，姿势更正确。
很多时候初学者找不到理论和实践衔接的桥梁。本书的特点之一便是把阴阳理论如何在动作上表现，以及在具体动作中如何以阴阳理论来进行动作调整指导等问题更好的解决。
★ 此书饱含独树一帜的王家拳之精髓，与传统陈式太极拳有些区别，其对抗性强。作者不遗余力地推广，希望每个普通人都能参与到这项运动里面来，从中获益。
?习太极拳不可错过的修炼秘笈。
★ 本书详细明了介绍太极心法，思维理论，使动作心神合一，姿势更正确。
很多时候初学者找不到理论和实践衔接的桥梁。本书的特点之一便是把阴阳理论如何在动作上表现，以及在具体动作中如何以阴阳理论来进行动作调整指导等问题更好的解决。
★ 此书饱含独树一帜的王家拳之精髓，与传统陈式太极拳有些区别，其对抗性强。作者不遗余力地推广，希望每个普通人都能参与到这项运动里面来，从中获益。
媒体评论
占海老师自创的太极十二式简单易学，不仅给我的身体健康带来莫大的帮助，也让我能在日常繁杂的事务中静下心来更好地思考问题。“动静相宜，刚柔相济；以静制动，以柔克刚”正是太极的之道。 ——林荣强
太极是我文明的核心范畴，宋明以来在上层式微后，由民间实证其自强自度并度人的功德。我曾经跟占海师学太极拳艺，那是人生难得的快乐时光。占海师大半生浸淫武技，又得江湖朋友加持，技进于道。对占海师的成果，我乐意向朋友。――（余世存）
王占海兄作为太极门的重要传人，幼承家学，长游江湖，无论养生或实战皆臻化境。为人朴而好文，门下多高人名士，已成宗师气象。
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