怀孕280天每日一读9787512713376
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作者王琪主编
出版社中国妇女出版社
ISBN9787512713376
出版时间2016-11
装帧平装
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货号8867319
上书时间2024-12-20
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作者简介
王琪，国家“十五”科研攻关项目负责人，北京妇产医院主任医师，全国妊娠高血压疾病学成员，在首都医科大学附属北京妇产医院从事围产医学20余年，擅长优生优育遗传咨询、孕期和育期系统保健，对于孕期各种并发症及高危妊娠的诊断、治疗以及对各种产科危害重急症的抢救有着丰富的临床经验。承担国家“十五”科研攻关项目、首都发展资金科研项目及参与其他科研项目十余项。担任北京人民广播电台教育频道孕妇学校嘉宾主持，积极参与各种形式的大众普及健康教育工作。
目录
专题：做好孕前准备，开启宝宝美好人生……1
优孕，需要一个精心准备的过程 / 2
孕 1 月 迎接我的幸“孕”儿……11
第1周 尚未排卵的“准妈妈” / 12
第1天 了解受孕过程 / 13
第2天 成功受孕的条件 / 14
第3天 精子也要拼“颜值”，好看更易受孕 / 15
第4天 Wi－Fi杀精吗 / 16
第5天 如何掌握自己的排卵期 / 17
第6~7天 避开黑色受孕时间 / 18
第2周 经期结束，准备排卵 / 20
第8天 为受孕创造良好的环境 / 21
第9天 科学的性生活，是孕育聪明、健康宝宝的前提 / 22
第10天 心情愉悦容易受孕 / 23
第11~12天
神奇的遗传密码 / 24
第13~14天
制订一个切实可行的营养计划 / 25
第3周 精子与卵子的相遇，开启神奇的生命旅程 / 26
第15天 保护稚嫩的胚芽 / 27
第16天 孕早期居家注意事项 / 28
第17天 职场准妈妈，了解自己的权益
/ 29
第18~19天
不宜入住新装修的房子 / 30
第20~21天
预防胎儿畸形，及早补充叶酸 / 31
第4周 胎儿进入胚胎期 / 32
第22天 好情绪是胎儿健康的关键 / 33
第23天 这些怀孕征兆你知道吗 / 34
第24天 自测怀孕的方法 / 35
第25~26天
算一算预产期 / 36
第27~28天
怀双胞胎的准妈妈 / 37
孕 2 月 全副武装应对妊娠反应……39
第5周 胎儿正在快速生长 / 40
第29天 孕吐开始发作，补充B族维生素是关键 / 41
第30天 调整饮食缓解孕吐 / 42
第31天 能缓解孕吐的营养餐 / 43
第32~33天
哪些工作会对胎儿造成伤害 / 44
第34~35天
流产的预防 / 45
第6周 胎儿出现胎心 / 46
第36天 准妈妈要进行怀孕诊断 / 47
第37~38天
产前检查不容忽视 / 48
第39~40天
产前检查项目有哪些 / 49
第41~42 天 怀双胞胎需要注意什么 / 50
第7周 大脑发育关键期，不要忽视营养的补充 / 52
第43~44 天
警惕几种异常妊娠现象 / 53
第45天 孕期高热的危害 / 55
第46天 孕早期感冒食疗方 / 56
第47天 重视胎宝宝脑发育所需的营养 / 57
第48天 准妈妈慎用中草药 / 58
第49天 警惕腮腺炎和妊娠合并急性阑尾炎 / 59
第8周 胎儿像颗葡萄，准妈妈尽快进入角色 / 60
第50 天 建档要趁早 / 61
第51天 想象一下宝宝的模样 / 62
第52天 室内不宜摆放的花草 / 63
第53~54天
怀孕早期的专家忠告 / 64
第55~56天
二胎家庭，让大宝参与整个孕程 / 65
孕 3 月 胎儿快速生长，接受第一次产检……67
第9周 度过萌芽期成为真正的“胎儿” / 68
第57天 居家生活要有所回避 / 69
第58天 职场准妈妈要注意工作环境 / 70
第59天 准妈妈用药准则 / 71
第60天 不同时期的用药对策 / 72
第61天 准妈妈要注意预防病毒感染 / 73
第62天 孕早期要预防风疹病毒感染 / 74
第63天 亲子时光：和大宝一起观看《子宫日记》 / 75
第10周 度过最危险的流产期 / 76
第64天 准妈妈营养不良危害多 / 77
第65天 吃点儿坚果胎儿更聪明 / 78
第66天 这些禁忌准妈妈要了解 / 79
第67天 准爸爸，给准妈妈更多的爱 / 80
第68天 准妈妈补碘很重要 / 81
第69天 告别不健康的化妆品 / 82
第70天 亲子时光：准妈妈必会儿歌 / 83
第11周 胎儿进入快速生长期 / 84
第71天 不宜盲目保胎 / 85
第72天 怀双胞胎的营养补充策略 / 86
第73天 养植花草，在家也能亲近大自然 / 87
第74天 怀孕期间尽量不要粉刷房间 / 88
第75天 避免孕期肥胖 / 89
第76天 孕期肥胖的危害与预防 / 90
第77天 亲子时光：和大宝一起学画简笔画（鱼） / 91
第12周 准妈妈第一次产前检查 / 92
第78天 孕期规律生活有利于胎儿生长 / 93
第79天 进行第一次产检 / 94
第80天 怀二胎时孕前检查有何不同 / 95
第81~82天
二胎妈妈对大宝的心理建设 / 96
第83~84天
亲子时光：品读泰戈尔小诗《开始》 / 97
孕 4 月 进入稳定期，享受孕期生活……99
第13周 进入孕中期，更要注重生活细节 / 100
第85天 多多接触阳光，预防先天性佝偻病 / 101
第86天 摄取充足的维生素C，有助于脑发育 / 102
第87天 孕期应该做几次B超 / 103
第88~89天
教准妈妈看懂B超检查单 / 104
第90~91天
亲子时光：和大宝一起念儿歌 / 105
第14周 胎儿听力开始发育 / 106
第92天 准妈妈要警惕会影响胎儿听力的疾病 / 107
第93天 不可迷信胎梦 / 108
第94天 孕期科学喝水 / 109
第95~96天
准妈妈不可做这些危险动作 / 110
第97~98天
亲子时光：涂一涂，画一画 / 111
第15周 进入稳定期 / 112
第99天 职场准妈妈巧妙应对四大难题 / 113
第100天 益生菌，准妈妈和胎儿健康的保障 / 114
第101天 适合孕期饮用的纯天然自制饮品 / 115
第102~103天
孕期如何挑选内衣 / 116
第104~105天
亲子时光：数字游戏 / 117
第16周
胎儿长出皮下脂肪，准妈妈感觉到胎动 / 118
第106天 水果和蔬菜：的维生素来源 / 119
第107天 给宝宝补钙，要从孕期补起 / 120
第108天 准妈妈易陷入的补钙误区 / 121
第109~110天
神奇的胎动 / 122
第111天 准妈妈孕期洗浴有讲究 / 124
第112天 亲子时光：和大宝一起学画简笔画（猴子） / 125
孕5月 营养、运动、胎教皆不可少……127
第17周
胎儿发育更加完善，准妈妈要预防贫血 / 128
第113~114天
孕期感染性病怎么办 / 129
第115天 二胎准妈妈可以带上大宝一同出游 / 131
第116~117天
准妈妈出游的健康提示
/ 132
第118~119天
亲子时光：说说绕口令 / 133
第18周 胎儿双手更加协调，准妈妈更有“孕味” / 134
第120天 预防孕期便秘 / 135
第121天 准妈妈补钙不要过量 / 136
第122天 准妈妈常见的皮肤问题 / 137
第123~124天
孕期最安全的美容方案 / 138
第125~126天
亲子时光：数独游戏 / 139
第19周 胎儿感觉器官继续发育 / 140
第127天 准妈妈驾车，安全第一 / 141
第128天 悉心呵护胎宝宝的“天然粮仓” / 142
第129天 准妈妈感染阴道炎怎么办 / 143
第130天 准妈妈要注意孕中期饮食 / 144
第131天 孕期穿着内衣宜与忌 / 145
第132天 孕期如何着装 / 146
第133天 亲子时光：大家一起动动脑 / 147
第20周 胎儿神经细胞全面发展 / 148
第134~135天
羊水及其作用 / 149
第136天 预防唐氏综合征 / 151
第137~138天
运动最佳时期，准妈妈要掌握运动强度 / 152
第139~140天
亲子时光：准妈妈动动脑 / 153
孕6月 做好孕期保健，远离妊娠疾病……155
第21周 胎儿的意识更加明显 / 156
第141天 准爸爸要做准妈妈的好助手 / 157
第142天 孕中期的“性”福秘籍 / 158
第143天 准妈妈可以适当做些家务 / 159
第144天 准妈妈需要注意的不良习惯 / 160
第145天 胎儿体操，锻炼胎儿体格 / 161
第146~147天
亲子时光：和大宝做亲子游戏（手指兄弟） / 162
第22周 胎儿骨骼完全长成，准妈妈要小心贫血 / 164
第148天 职场妈妈，减压有方法 / 165
第149天 孕晚期准妈妈不适早知道 / 166
第150天 下肢静脉曲张怎么办 / 167
第151~152天
什么是宫内胎儿生长受限 / 168
第153~154天
亲子时光：自己动手变废为宝（小鹿笔筒） / 169
第23周 宝宝看起来像个小人儿了 / 170
第155天 警惕妊娠期糖尿病 / 171
第156天 准妈妈如何防治妊娠期糖尿病 / 172
第157天 患糖尿病的准妈妈要注意餐次分配 / 173
第158天 适合患糖尿病的准妈妈食用的菜品 / 174
第159天 测量宫高和腹围 / 175
第160天 孕中晚期要定时进行B超检查 / 176
第161天 亲子时光：和大宝一起唱《蜜蜂做工》 / 177
第24周 保护好隆起的腹部 / 178
第162天 骨盆区疼痛，巧妙应对 / 179
第163~164天
宝宝星座知多少 / 180
第165 ~166天
做一做缓解身体疼痛的健身球操 / 182
第167天 妊娠瘙痒症是怎么回事 / 184
第168天 亲子时光：图画捉迷藏 / 185
孕7月 加强胎教学习，夫妻共同努力……187
第25周 胎儿越来越强壮 / 188
第169天 小腿抽筋，不一定缺钙 / 189
第170天 孕期水肿怎么办 / 190
第171天 保湿、按摩告别妊娠纹 / 191
第172~173天
预防妊娠纹的饮食管理 / 192
第174~175天
亲子时光：好玩的折纸（七星瓢虫） / 193
第26周 准妈妈放轻松，保持好心态 / 194
第176天 孕期食欲过盛的隐患 / 195
第177天 准妈妈自我防护有妙招 / 196
第178天 警惕仰卧位综合征 / 197
第179天 妊娠期抑郁症的判断 / 198
第180天 远离妊娠期抑郁症 / 199
第181天 拍孕妇照，留下孕期美好回忆 / 200
第182天 亲子时光：和大宝一起玩气球 / 201
第27周 胎儿更加强壮 / 202
第183天 警惕孕晚期阴道出血 / 203
第184天 什么是妊娠高血压综合征 / 204
第185天 妊娠高血压综合征的饮食疗法 / 205
第186天 及早发现胎位不正 / 206
第187天 胎位不正的纠正方法 / 207
第188天 食疗调理孕期气喘 / 208
第189天 亲子时光：和大宝一起做游戏，学英语 / 209
第28周 胎儿有了规律的生活 / 210
第190天 孕晚期，更要注意心理保健 / 211
第191天 准妈妈出现不正常的乳汁怎么办 / 212
第192天 孕晚期遭遇痔疮怎么办 / 213
第193~194天
做一做夫妻体操 / 214
第195天 孕晚期应做的检查 / 216
第196天 亲子时光：开始准备宝宝出生后的用品 / 217
孕8月 坚持健康生活，为分娩做准备……219
第29周 进入孕晚期 / 220
第197天 孕晚期遭遇腹部胀痛 / 221
第198~199天
做一做有利分娩的夫妻操 / 222
第200~201天
警惕危险的早产 / 224
第202天 进行骨盆测量，判断能否自然分娩 / 226
第203天 亲子时光：准妈妈做手工，胎宝宝心灵手巧（“腊肠”狗） / 227
第30周 呼吸有点儿急促了 / 228
第204天 准妈妈应为母乳喂养做准备 / 229
第205天 孕晚期运动不宜过于频繁 / 230
第206天 认识胎盘前置 / 231
第207~208天
准爸爸按摩甜蜜蜜 / 232
第209~210天
亲子时光：走迷宫（捉蝴蝶） / 233
第31周 坚定地走向“胜利” / 234
第211天 警惕致命的羊水栓塞 / 235
第212天 做一做活动下半身的工间操 / 236
第213天 利于自然分娩的放松训练 / 237
第214~216天
警惕孕晚期出现的危险信号 / 238
第217天 亲子时光：和大宝玩涂色游戏 / 241
第32周 胎儿的迅速成长期 / 242
第218天 孕期应做好口腔护理工作 / 243
第219天 孕晚期腹痛怎么办 / 244
第220天 警惕胎儿宫内发育迟缓 / 245
第221天 准妈妈要注意保护自己 / 246
第222天 准妈妈何时停止工作 / 247
第223天 吃好睡好，准妈妈失眠的饮食调理 / 248
第224天 亲子时光：和大宝一起学画简笔画（“小黄人”） / 249
孕9月 做好分娩前的准备工作……251
第33周 为分娩储备能量 / 252
第225天 安排好住院期间的看护工作 / 253
第226天 练习腹式呼吸法 / 254
第227天 补锌助力准妈妈顺利分娩 / 255
第228~229天
教你如何选个靠谱月嫂 / 256
第230~231天
轻松解决失眠困扰 / 257
第34周 胎头朝下，为出生做好准备 / 258
第232天 孕晚期尿频现象如何应对 / 259
第233天 请月嫂时需要注意的事项 / 260
第234天 警惕过期妊娠 / 261
第235~236天
分娩在即，如何预防意外事件的发生 / 262
第237~238天
亲子时光：不要忘了跟胎儿多说话 / 263
第35周 耐心地等待幸福时刻 / 264
第239天 孕晚期营养摄取应遵循的原则 / 265
第240天 准爸爸帮助准妈妈消除产前焦虑 / 266
第241天 自然分娩好处多 / 267
第242~243天
什么情况下选择剖宫产 / 268
第244~245天
如何应对坐骨神经痛 / 269
第36周 分娩将近，积极准备 / 270
第246天 称职准爸爸：为准妈妈准备待产包 / 271
第247天 双胎妊娠的分娩方式 / 272
第248天 分娩是种怎样的痛 / 273
第249~250天
需要向医生了解的问题 / 274
第251~252天
分娩前准妈妈的医学评估 / 275
孕10月 宝宝降临，开启新生活……277
第37周 做好分娩的准备 / 278
第253天 如何选择分娩医院 / 279
第254天 和医生一起制订分娩计划 / 280
第255天 分娩前的身体准备 / 281
第256~257天
一胎剖宫产，二胎选择何种分娩方式 / 282
第258~259天
预先了解分娩中的“难言”问题 / 283
第38周 准妈妈密切关注身体变化 / 284
第260天 临近分娩，教你一些舒缓焦虑的小妙招 / 285
第261天 准爸爸提前做好功课 / 286
第262天 准妈妈突然分娩的应对措施 / 287
第263~264天
随时做好住院准备 / 288
第265~266天
正确识别临产信号 / 289
第39周 备感期待与紧张 / 290
第267天 教你如何躲过顺产的“温柔一刀” / 291
第268~269天
分娩时可能会发生的意外情况 / 292
第270~271天
无痛分娩真的无痛吗 / 294
第272~273天
何时去医院待产 / 295
第40周 宝宝终于降生了 / 296
第274天 了解分娩四要素 / 297
第275~276天
难产的预防措施 / 298
第277天 了解顺产分娩过程 / 299
第278天 不同产程的配合方法 / 300
第279~280天
新生儿的特点 / 301
附录 新妈妈产后保健须知……302
内容摘要
主编推荐
怀孕是10个月的母子一体，是40周的修行，是280天的陪伴！
这漫长10个月的孕育过程中，准妈妈难免对自己未来的孕期生活充满疑惑和忧虑：怀孕前需要做哪些准备才能孕育健康又聪明的宝宝？如何及早发现怀孕？怀孕了要注意什么？如何产检？怎么吃才能给胎宝宝提供*充足的营养？孕期需要做哪些检查？孕吐时怎么吃？怎样给胎儿进行胎教？准妈妈不要担心，王琪主编的《怀孕280天每日一读》会成为准妈妈贴心的孕期顾问，让你得到专业、权威的解答，让你的孕期安然无忧。
本书是一本全面介绍孕期40周的怀孕必备百科，由著名妇产科专家王琪主编，每周都有要点总结与健康提示，每天一个注意事项，让准妈妈有备无患，360°认识妊娠知识。工作、日常饮食、保健、胎教、居家旅行……妇产科专家为你想到每一个细节，精心指导，全面呵护你的完美孕期。
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