你值得被理解9787531747093
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作者小姿
出版社北方文艺出版社
ISBN9787531747093
出版时间2019-10
装帧精装
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定价46.8元
货号9719519
上书时间2024-12-16
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导语摘要
给你360度无死角的理解，理解是ZUI高的尊重你可以软弱、你可以“自私”、你可以不完美、你可以不大度、你可以不优秀、你可以不热情，你......你可以是你自己一本书抚慰你所有不被理解的委屈给你想要的抱持和继续前行的勇气
作者简介
小姿，恋爱成学会专家合伙人，国家二级心理咨询师。原湖南广播电台资深节目主持人，喜马拉雅FM电台《小姿知我心》知名情感主播。温暖又励志，陪伴无数人走过孤独寂寥的时刻，她娓娓道来的故事里，藏着每个人的心事。
目录
【目录】
Chapter 1?那些努力微笑的人，也曾在黑夜里痛哭
允许悲伤，是对自己的温柔
别着急，你可以晚点儿再“懂事”
我们对自己的慈悲，是允许自己流泪
不能将你打倒的，都将使你强大
Chapter 2?我们都不，永远都讨好不了所有人
我们不怪生活，生活也不要苛责我们
做清醒的人，不活在他人的期待里
活通透了，你会发现一切都是的安排
愿你向着阳光，自由生长
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Chapter 3?放弃，不是你输了，而是你懂了
你还年轻，可以成为任何想成为的人
如果走投无路，不妨试试后退一步
所谓山穷水尽，可能是另一种柳暗花明
你成熟坦然的样子，也很好看
Chapter 4?有些事不值得原谅，跟大不大度没关系
对于不原谅这件事，你真的不必感到抱歉
保持界限感，是面的交往方式
别再计较谁对谁错，相忘于江湖就好
不必把太多人请进你的生命里
Chapter 5?不为无为之事，何遣有生之涯
当个普通人，不丢脸
把平凡的生活过好，就是不平凡
不将就生活，不辜负自我
在复杂的世界里简单活
?
Chapter 6?是第二等的选择，自在是第一等
不用很多钱，你也能活得高贵
努力享受人生，勇敢甘于平淡
你要知道，幸福感这东西千金不换
的生活，是能专注无关紧要的小事
Chapter 7?你只是为自己而活，又没剥夺别人的生活
学会拒绝不想要的，是对人对己的尊重
内心强大的人，对世界没有偏见
低质量的关系不如高质量的独处
人，还是要靠自己成全自己
Chapter 8?人生哪来的风平浪静，你也不必时时心宽似海
你失控的样子，就是渴望被理解的样子
人间的事，就是要为别人的情绪负责
能真实表达情绪的你，很可爱
要相信你的敏感，是上天给的礼物
Chapter 9?你任性妄为，只因为相信了爱情
孤单太久的人，有一点点甜就好
我不要天上的星星，只想要一点世间温暖
所有的无理取闹，其实只是想要一个拥抱
你要爱上一个心里有光的人
Chapter 10?热情很脆弱，禁不起一次次忽略
我不敢靠近你，你那么受欢迎
心里很冷的人，只要一点暖就行了
你对我爱搭不理，我没必要奉陪到底
我有时冷漠，只不过想要多一点的温柔
Chapter 11?你想真实，却没人给你真实的力量
你明明想说“我不愿意”，却说出了“好”
你没经历过我的生活，请不要指责我
我的口是心非，只是情非得已
你所谓的不真实，恰恰是我的坚持
内容摘要
允许悲伤，是对自己优选的温柔 那个夜晚的风很轻，可是好友筱筱的电话却使我心情沉重。 电话的那头，她一边抽泣，一边向我诉说着内心的苦闷： “我心里很清楚，我应该向前看，应该对自己好一点，应该不要撕心裂肺地想他……应该把自己打扮得漂漂亮亮的，等着遇见下一段爱情……这些道理其实我都懂。 “可是，他是我用心爱了五年的人啊，我爱了他那么久，怎么能不难过? “我也特别想装成什么事都没有的样子，我也想把他当作可有可无的存在，我也想赶快让自己走出来……但是，我就是这么没出息，一到夜晚我就会想起他。一想起他，我的心就像被撕裂了一样。 “我同事说，走不到头的爱情永远都不是优选的爱情，所以我应该感到庆幸吗?我妈说，不就是一个男生嘛，有那么些伤心的工夫还不如多想想工作…… “可是……可是我明明一直在告诉自己要忘记他，要向前看，为什么一想起他我还是会那么难过?” 我问她：“你们分手多久了?” 她说：“到今天为止，刚好十三天。” 我的心忍不住揪了一下，才十三天，我们平时得个小感冒，都要至少一周才能痊愈，一个深爱了五年的人，怎么可能在这么短的时间内轻易忘记呢? “你可以允许自己悲伤，因为悲伤本身就是正常的情绪。” “我……真的可以吗?你不会笑我懦弱，笑我傻?”筱筱的语气听上去有些迟疑。 我语气很坚定：“亲爱的，适度悲伤也是爱自己的一种方式。” 很多人会告诉我们失恋了该怎么做——“你应该快点走出来”“每个人都会失恋，这没什么大不了的”“为一个男人(或女人)寻死觅活的，根本不值得”…… 所以，我们逐渐学会了让自己变得强大，不允许自己有太多的愤怒，不接受无意义的消沉，更不会轻易妥协，连悲伤似乎都成了懦弱的代名词。 我们每天告诉自己，要时刻做个充满笑容、努力向上的人，小心翼翼地回避着内心的那些灰暗，不让它们把自己包围。 可是我们却忘了，我们不是神，我们只是有血有肉的凡人，并非刀枪不入。面对生活给予我们的种种挫折和不幸，我们会难过，会彷徨。 悲伤是无法选择的。当你对那些伤心难过的事感到无能为力时，你只能逃避它，或者接纳它。 强迫自己关掉悲伤的入口，召唤理智来对抗生活，这其实并不能代表你坚强，而只能说明你不敢面对。 瑞士心理学家维雷娜·卡斯特写的《体验悲哀》一书中有一句话让我印象深刻：一个人之所以患上抑郁症，往往不是因为过度悲伤，而恰恰是拒绝了悲伤。 事实上，当你放弃所有意识层面的防御，允许自己面对真实的情感时，你会发现，悲伤其实是一种比喜悦更能让人脱胎换骨的力量。 它会让你明白：无论悲伤也好，脆弱也好，颓废也好，日子总归还要继续，而你也终归会从情伤中走出来。 是的，很多时候，我们往往比自己想象的更坚强。P2-4
主编推荐
【图书卖点】
1.深度抚慰当代人焦灼的内心：
社会节奏快，人们压力大，精神紧绷，内心焦虑。这是一本深度抚慰人心的疗愈感励志书，像一双手深深拥抱你、安抚你。
2.作者，温暖又励志：
喜马拉雅FM电台知名情感主播小姿。她倾听过无数人的内心故事，也陪伴、鼓励无数人走过了生命中*孤独寂寥的时刻。
3.每个人都值得无条件被理解：
我们经常被人指责不成功、不、不，于是我们伤心愤怒，不停去证明自己。其实，我们需要的不是苛责，而是爱与理解。人间值得，你更值得。
4.装帧精美打动人心：
精美双封，设计温暖；排版优美，阅读舒适。带给读者美好的视觉和触觉感受。
精彩内容
【内容简介】
现代社会人们压力巨大，焦虑情绪严重，很多人的心理都在崩溃的边缘。每个人都需要被被看到，被接纳，被理解。理解，是*的善良。
本书分十一章十一个角度如脆弱啊任性啊不成功啊不等，从人们*经常被指责、被误解的角度来劝慰读者，让读者有被理解的感受。
本书符合社会心理潜流，娓娓道来，充分与读者共情，抚慰人心。是浮躁社会里的心理安慰剂，是人们温暖自己的枕边书，是一本堪称经典的心灵励志书。
媒体评论
【大咖】
爱，是“如他所是”，而非“如你所愿”。
--李雪
关系没有过去，也没有未来，只有当下。在每个当下和颜悦色、柔声细语、搂搂抱抱、充满崇拜，就有了恒久的幸福。
--海蓝博士
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