自控力：将不正确的心理活动和行为方式调整过来9787516820285
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作者李世强编著
出版社台海出版社
ISBN9787516820285
出版时间2017-02
装帧平装
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定价39.8元
货号9278794
上书时间2024-12-16
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导语摘要
自控力是命运的方向盘，我们用它找准道路，看清方向，当方向偏离的时候，调整过来即可。李世强编著的《自控力（将不正确的心理活动和行为方式调整过来）》所讲的，就是如何用好这个方向盘，告诉你它的运行机制是什么，容易出什么样的问题，怎么用最好，怎样成为一个优秀的操控者等等。对本书进行的阅读，会使你走向更顺利的未来。
作者简介
李世强，曾任某互联网公司主编，喜欢把看到的、听到的、遇见的，整理成文字，与每一位读者分享。演讲与口才品牌教练，知名培训师，社交达人。喜欢每天醒来都能遇到不同的世界，以独特视角解读不同的人生。在人际公关和演讲口才方面有丰富经验，专注于情绪、人格与人际交往等心理学领域研究数十年，颇有建树。致力于给读者提供有效的方法，他的语言以轻松诙谐、幽默风趣见长，以透彻直白的语言风格，帮助读者解决人际互动中的心理建构问题。曾出版过多部关于人际交往方面的热销书籍，深受读者喜爱！
目录
[自控力:将不正确的心理活动和行为方式调整过来]
第一章 自我认知：自控力是命运的方向盘
强化自控力，在挑战中让不可能变成可能 /
自控力不强，情绪将随时爆发 /
世上没有，在缺憾中发现美 /
言谈举止不当，害人害己 /
做心志的主人，他人便不敢轻易否定你 /
第二章 情绪调节：懂得自控不会无端发脾气
蝴蝶扇动翅膀，也能引起龙卷风 /
控制住脾气，更理性地解决问题 /
若是每天抱怨，生活将失去光彩 /
扫清内心忧虑，以乐观的情绪看待人生 /
控制情绪，需要学会委曲求全 /
掌控内心敏感地带，让生活变得安宁 /
若能不计前嫌，坏情绪将荡然无存 /
情绪低落时，别忘记家人就在身边 /
生活中多微笑，用笑容转变你的心情 /
第三章 激发潜能：在挫折中锻造勇敢的心
增强控制感，让内心逐渐强大 /
释放潜意识，激发内心潜能 /
坚持下去，建立起强大的信心 /
在困难中磨炼，变得坚强与成熟 /
每天对自己说，我很重要 /
控制不了环境，就学会适应环境 /
在输得起的年纪，输一次也挺好 /
第四章 抵御诱惑：自控的人不被欲望所累
学会知足，不去盲目攀比 /
找准自己的角色，适合自己要 /
过度的虚荣心，会带来更多的痛苦 /
追求的欲望太强，只会走向“自我毁灭” /
学会拒绝，别为面子而逞能 /
放下忌妒之心，别总羡慕别人的生活 /
控制住欲望，做人要明白适可而止 /
第五章 非暴力沟通：控制好语言才不会伤害他人
管好自己的嘴，别因不会说话得罪人 /
他人的“污点”，切莫去尝试触碰 /
得意时，给失意人留一个台阶 /
口才好，也不一定要用在争辩上 /
沟通不可个人主义，学会多顾忌他人的感受 /
职场学会谦虚低调，控制住爱炫耀的性格 /
真正的聪明人，交际时“装傻” /
控制想说话的冲动，倾听才是的沟通 /
第六章 摒弃惰性：拖延是自控力的死敌
永远想着明天，明天永不会到来 /
掌控时间，不虚度一分一秒 /
每一位拖延患者，都很善于自我安慰 /
戒掉懒惰，你就成功了一大半 /
为拖延找借口，永远都有你的理由 /
戒除自欺欺人的宽容，将拖延连根拔除 /
戒除拖延，效的方法是立刻行动 /
放弃勤奋，天才也会沦为傻瓜 /
第七章 良好习惯：用自控力为精彩的人生加冕
培养良好的习惯，从易的事做起 /
从习惯上找原因，清醒地认识自己 /
掌控了习惯，就掌控了自己的命运 /
改正坏习惯，提高工作效率与执行力 /
习惯是把双刃剑，关键看你怎么用 /
没有设计时间的习惯，生活将只有穷忙 /
规律的生活习惯，是好心情的基础 /
第八章 掌控得失：给自己留下沉淀和反思的空间
建立内心港湾，停泊暂避风雨的生命之舟 /
适当退一步，换一条道路去前进 /
无论得失，永保一颗淡然之心 /
生活中选择少一些，烦恼就少一些 /
只有活得漂亮，生活才能出彩 /
心情好与坏，你也只有这一辈子 /
放慢脚步品味生活，让心灵归于宁静 /
第九章 完善自我：学习是提升自控的途径
不断学习，靠知识完善自我 /
认清自我，给优势成长的空间 /
失败的经验，值得每个人学习 /
摆正自己的位置，人之患在好为人师 /
即便当了领导，也要虚心向下属学习 /
每日自省，发现自己的不足 /
内容摘要
主编推荐
精彩内容
《自控力:将不正确的心理活动和行为方式调整过来》从多个角度阐述了自控力在人的生活和工作中的影响，以及告诉读者如何提高自控力。明天的自己没那么强大，约束今天的自己才是王道，当你的注意力即将分散的时候，或者你即将向诱惑投降的时候，你需要静下心来，弄清自己的欲望。当我们想要放纵时候会找一些美德的暗示，为自己放弃抵抗辩护，本书以理论加案例的模式，让每一位读者都能够在学习到理论知识时，看到如何在实际生活中学习和运用自控力。相信本书会对读者在为人处世上有一定的助益，让读者在自控力方面得到提升，在生活和工作中因自控力而散发出闪亮的光芒。
媒体评论
一个人一旦打响了自我征服的战斗，他便是一个值得称道的人。
——勃朗宁
知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪明人。
——雨果
倘若你想征服全世界，你就得先征服自己。
——陀思妥耶夫斯基
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