识别和掌握有毒关系:dans le couple，en famille et au travail9787542679086

前言

开宗明义!/008

“有毒的”是关系，不是人/009

人们常常无意识地将自己的痛苦转嫁给他人/010

如何定义一段有毒的关系?/012

初步结论/013

主要标准和“警戒线”/016

当矛盾情感介入时/018

拯救者一受害者一迫害者的三角关系/020身体永远不会说谎/026

某种殷勤的危险/028

被控制者/控制者/031

四种生活态度/033

控制关系总是一个巴掌拍不响/034赶走羞耻感/037

危险的人格

被动攻击型人格/042

极端人格/045

反常自恋型人格/050

如何逃离有毒的关系?

稍微清理一下通讯录/060

鼓起勇气，逃跑吧!/061

断绝关系是否需要预先通知?/063

您内心有时想要这样做/065

要想过得幸福，就要保持低调/068稻草与木梁/070

站在高处回顾这段关系/072宁缺毋滥/073

……

有毒的亲密关系

母亲与孩子的关系/122

父亲与孩子的关系/132情侣关系/140

朋友关系/147

有毒的职业关系

与同事的关系/156

与上司的关系/163

与合伙人的关系/168

/154

结论

/174

参考书目/178

首先，请注意，“有毒的(toxique)”一词最初适用于“对机体有害的物质”。这个词的用法最近才被扩展到关系领域，而我们不确定这种扩展是不是最怡当的。在心理学中，我们更喜欢用“致病的(pathogene)”一词，它的字面意思是“引起一种疼痛的”。

其实从理论上说，一个人是不可能“有毒的”。但是根据所处的生活状况，任何人都有可能在某一天、某一种特定的背景下建立起对自己或对他人不健康的关系。换言之，任何人都不具有“毒性基因”或这方面的先天特征。我们太了解那些通过歪曲词语本义将某些人妖魔化，使其变成替罪羊的行为所带来的恶劣影响了。不过这丝毫不会免除这个人应为自己的行为举止所承担的责任。

“有毒的”是关系，不是人

一段关系至少要牵涉两个人。有时，被人们称为“有毒”之人的“受害者”，在这段关系中也负有一部分责任一毕竟开始或继续这段关系是他的决定，即使这责任微不足道。

不要忘记，关系“毒性”的问题在“恶”的存在这个纯哲学问题的范畴内，本书并不奢望揭示其中的奥秘，只是呼吁每个人提高警觉性，而不是抱着一些通常具有破坏性的令人不快的假设。本书的作者谨希望在您应对一段真正有毒的关系时，为您提供几个认清它的工具及一些怡当的建议。

人们常常无意识地将自己的痛苦转嫁绐他人

我们并非要为那些应为一段有害关系负责的人正名，但我们有必要了解，他们的行为方式源于他们在受教育过程中，或在我们可能视为麻烦的一些处境中养成的一种性格。他们的长辈通常是这种习性的直接源头，而且这种习性在不同情况下的严重程度不同。

例如，在企业中，那些实施了某种形式的精神骚扰的人会不自觉地认为自己“有理”，因为他们没有意识到自己对他人施加了一种极权压力。这是由于他们的家族文化就是如此，而且他们在某一类型的管理中象征性地找回了这种家族文化。需要强调的是，他们中的许多人小时候遭受过精神虐待，这种虐待往往是以扭曲的家庭价值观的名义和一种极其有害的形式实施的。

本书是心理指导类读物，旨在帮助读者形成判断力和行动力，进而能够识别不健康的关系和创造这种关系的人；摆脱这些有害的关系或处理它们；通过把这些糟糕的经历作为自己的力量，重新获得自主权和自由。