推手进阶9787547842249
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作者黄仁良著
出版社上海科学技术出版社
ISBN9787547842249
出版时间2018-11
装帧平装
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定价35元
货号9443313
上书时间2024-12-15
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目录
太极推手的基本形式
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单推手
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右平圈逆推法
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右平圈顺推法
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左平圈顺推法
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左平圈逆推法
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定步四正推手
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活步四正推手
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大捋四隅推手
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太极推手的核心要义
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走架与推手的关系
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走架为体，推手为用
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走架与推手的八大手法
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基本推手的习练
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太极推手的锻炼精髓
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盘圈打轮，有方有圆
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沾连粘随为功手，顶匾丢抗为病手
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既要舍己从人，更要从人由己
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求懂劲
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推手是懂劲的必修课
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知己知彼方为懂劲
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太极推手的技击
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推手技击须合规矩
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掌握推手中的平衡
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推手的技击方法
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推手重在化劲
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太极推手的内劲
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何为太极内劲
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内劲源于神、意、气、血与内力的化合
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劲是力的升华
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内劲与技法
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内劲贯注于技法之变
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掤劲为总劲之
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内劲与技法的区分
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内劲的蓄发
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如何练就太极拳的内劲
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内劲的运用
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推手用劲的基本方式
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推手内劲来自人体弹性
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太极推手的内功修炼
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太极拳对“气”的理解
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心、神、意三位成一体
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拳势呼吸与提放开合
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丹田内修与精、气、神
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气血通过经络周流全身
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关于推手的答疑解惑
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太极拳是否有技击功能
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呼吸对太极拳技击有何作用
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如何做到“退中有进”与“打中有化”
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什么是太极拳的蓄发与张弛
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什么是太极拳的“一身备五弓”
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杨式太极拳发劲的威力有多大
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某些太极练家一人真能推倒数十人吗
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手脚不动只凭意念是否能将人击出
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太极拳能隔空打人的“凌空劲”是真的吗
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杨式的螺旋劲与陈式的缠丝劲有何异同
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吴式太极拳的“烂踩花”与杨式太极拳的“活步推手”有何异同
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先师张玉为什么反对弟子串别人拳场
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先师张玉发劲功力是否为虚传
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太极拳的“柔”与“刚”是否矛盾
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太极拳功夫上身既要苦练又需领悟，是否矛盾
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功力是否可以转移他人
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杨门真传的太极推手功夫有哪些逸事
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后记
主编推荐
精彩内容
走架，锻炼的是知己功夫；推手，锻炼的是知人功夫。杨式传统太极拳推手要求盘圈松柔，在松柔轻灵中获得知觉，有了灵敏的知觉才能懂劲。本文主要介绍推手盘圈、内劲技法、内功修炼等方法。
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