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作者刘继洪主编
出版社中国中医药出版社
ISBN9787513286701
出版时间2024-04
装帧平装
开本其他
定价29.8元
货号15852724
上书时间2024-12-14
一 十二经络保养51招经络通,气血畅,身体结实
肺经3大常用穴位:呼吸畅通不咳嗽
大肠经3大常用穴位:保护肺和大肠
胃经3大常用穴位:吃饭香,消化好
脾经3大常用穴位:呵护后天之本
心经3大常用穴位:养心保健作用大
小肠经3大常用穴位:预防心脏和肠胃疾病
膀胱经3大常用穴位:通达全身经络
肾经3大常用穴位:呵护先天之本
心包经3大常用穴位:保护心神
三焦经3大常用穴位:促进气血循行
胆经3大常用穴位:疏肝利胆
肝经3大常用穴位:疏肝养血
通经络:4种家常食物
通经络:3种常用中药
药食同源,畅通经络:2道精选食疗方
通经络:6种家用中成药
二 打通任督二脉19招 阴阳调和,百病不生
任脉3大常用穴位:主管一身之阴
督脉3大常用穴位:统领一身之阳
调阴阳:4种家常食物
调阴阳:3种常用中药
药食同源,调补阴阳:2道精选食疗方
调阴阳:4种家用中成药
三 通经络、养五脏24招 五脏和谐,病不找
养护心脏:2大常用穴位
养护肝脏:2大常用穴位
养护脾脏:2大常用穴位
养护肺脏:2大常用穴位
养护肾脏:2大常用穴位
养五脏:4种家常食物
养五脏:3种常用中药
药食同源,养护五脏:2道精选食疗方
四 5种常见病对症调理
通经络,补气血,除病根
感冒
咳嗽
头痛
泄泻
便秘
本书从复杂的十二经脉和任督二脉中精选出一些常用穴位,经常按一按能强身健体;介绍了通经络、养五脏的食物、中药等,以期多管齐下,帮助读者打造硬朗的身子骨。全书内容通俗易懂,简单易学,方法有效,是居家生活不可或缺的健康宝典。
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