脑科学教你合理制怒9787522905082

茂木健一郎，东京大学理学部、法学部毕业后，修完东京大学大学院理学系研究科物理学专业博士课程。脑科学家。经过理化学研究所、剑桥大学，现任索尼计算机科学研究所。专业是脑科、认知科学。2005年，凭借《脑与虚拟》（新潮社）获得第4届小林秀雄奖。2009年，在《现在，从这里到所有的地方》（筑摩书房）中获得第12届桑原武夫学艺奖。

第①章人到底为什么会生气

日本的GNA (国民怒气总值)排名世界第一

愤怒源自这些情绪

良性愤怒与恶性愤怒

价值观不同，生气的原因也会不同

我变得不再容易生气的理由・

生气不能给对方带来任何好处

生气不会让对方发生任何改变

生气是因为只看到了对方的缺点

人类追求的终极目标是不再愤怒

本章小结

第②章当你生气时，你的大脑正处于这种状态

生气的不是你，而是你的大脑・

愤怒情绪是人类自我保护的本能

当你生气时，你的大脑正处于这种状态

让大脑的协同工作发挥作用

生气的人讲话毫无条理的原因是什么

生气的人往往容易惹人生气・

路怒症是雄性生物一种本能的失控行为

男性生气和女性生气有什么不同

为什么会越想越气

爱生气的人和不爱生气的人有什么不同

延迟愤怒

本章小结:

章怒火即将爆发时的紧急处理方法

瞬间控制愤怒情绪“

克制自身的愤怒情绪1

克制自身的愤怒情绪

克制自身的愤怒情绪

克制自身的愤怒情绪

克制自身的愤怒情绪

“抑制愤怒的情绪”

抑制对方的愤怒情绪

抑制对方的愤怒情绪2

抑制对方的愤怒情绪

抑制对方的愤怒情绪

抑制对方的愤怒情绪

抑制对方愤怒情绪时的禁忌事项

本章小结

将自己的愤怒情绪巧妙地传达给对方

巧妙地传达愤怒情绪

传达愤怒情绪

传达愤怒情绪

传达愤怒情绪

传达愤怒情绪

传达愤怒情绪

传达愤怒情绪

……

第⑥章20世纪的愤怒情绪，21世纪的愤怒情绪...

21世纪的新型愤怒情绪

老实又温顺的21世纪青年

大人们制定的规则剥夺了日本社会的活力.

不生气的日本青年属于新人类

青年们终会瓦解固有体系

从游戏中学习人生

SNS 容易导致愤怒情绪扩散

不要对生气的人火上浇油

生气是因为缺乏元认知能力

本章小结

后记

人为什么生气？如果眼前的人生气了怎么办？抑制愤怒的方法是？运用脑科学控制愤怒！煽动驾驶、DV，或者对车站工作人员和店员的暴力等，生气的人引起的事例不绝于耳。生气是人的本能，生气本身就不坏。但是现状是“无法抑制愤怒”的人似乎在增加。

脑科学教你合理制怒一书，介绍了愤怒情绪的正体和抑制法，以及对发怒的人的处理方法。