静能量:内在平衡的调节之法9787522915548

第1章 简单生活，不让杂事干扰自己的身心和脚步

002-凡事顺其自然、不苛求

005-强求来的只会是长久的痛苦与磨难

008-静看花开花落，不强求结果

010-计较得多，背负也多

012-最简单的办法往往是优选的办法

第2章 让心安静下来，烦恼自作云雾散开

016-你的焦虑只是在折磨自己

019-世界上不存在绝对的完美

023-烦恼都是自己给自己找的麻烦

027-行动是实现梦想的专享途径

029-倾听自己的内心，坚持独立思考

033-顾虑太多，行动就会搁置

第3章 目标明确，才能一路奋勇向前

036-尽早确立自己的梦想和目标

039-没有目标的人只能四处游荡

041-职业规划让你的工作更有动力

045-善于规划，细节也要考虑周全

049-脚踏实地地走好每一步

第4章抱怨不如改变，把命运给予的都当作馈赠

056 -内心平静，知足才能常乐

060-停止抱怨，开始努力

063-放下过多的想法，专注眼前的幸福

067-选择太多，反而不能专注

071 -抱怨不会给工作带来任何帮助

第5章喜欢真实的自己，活出真实的自我

076 -自信就是自己认可自己

079 -你就是独一无二的自己

082-挖掘自身潜藏的自信

085 -人无完人，多给自己一些鼓励

090 -嫉妒是一种不自信的表现

第6章行动，是对平庸生活最好的回击

096 -梦想的实现，从来都是行动出来的

099 -行动的第一步是最难也是最重要的

101 -梦想，是一步一步实现的

104 - 生命不息，学习不止

107 -深钻一个领域，才能有不俗成绩

110-想太多会让你与机会失之交臂

第7章想得太多，就会让思想陷人沼泽

116 -别为那些与你无关的事伤脑筋

119 -过去的事不必再占用现在的心神

123 - 消极的心态是生活无形的杀手

127 -舍小谋大，方有所得

130 -做人潇洒点，不为小事所累

133 -想要得太多，会得不偿失

第8章增强内心的力量，静下来把一切看开

136 - 想太多也会让你压力增大

138 -找出压力的源头并且清除它

142 -学会放手，方得自在

144 -与其累死累活，不如享受人生

147 -睡个好觉，重启身心

150 -无法改变事情，就改变心情

第9章释放心灵的不安，让忧伤烟消云散

154 -把心中的痛苦发泄出来

156 -内心安定，便不会感觉焦虑忧伤

157 -洗涤心灵，让你的世界重回安宁

161 - 扫除内心阴霾，你会更加坚强

164 -别再理会已被时间冲淡的痛苦

167 -看到事情好的一面

第10章静心明思，让躁动的心沉静下来

174-想要的太多让你心浮气躁

176 -放空大脑，让心神得以休息

179 -静下来，让自我成长

182 -每一天都是生命中独特的一天

186 -静下心来，更能体会生活的滋味

189 -学会享受独处的时光

第11章静下心来专注一处，深挖自己的井

194 -热爱让你拥有更多的专注力

197 -沉下心来，努力提升专注力

201 -专注于内心的目标不放弃

205 -专心致志，不被他物所扰

208 -认真专注地将一件事情做到底

213 -参考文献

凡事顺其自然、不苛求

我们都知道，任何事情的发展都是有规律的，人们的主观愿望与实际生活也总是有差距的。就像自然界的植物，它们需要每天进行光合作用，需要接受甘露的灌溉，才能获得成长。每一个生命的成长也如此，千万不要违背规律，急于求成，否则就会欲速则不达。

因此，我们千万不可把自己的主观意愿强加于客观的现实中，我们应该学会随时调整主观与客观之间的差距。凡事顺其自然，确实至为重要。有些事情就是奇怪，你越努力渴求，它越迟迟不来，让你等得心急火燎、焦头烂额。终于，你等得不耐烦了，它却又从天而降，给你个惊喜满怀。我们不妨先来看下面一个故事。

有一对夫妻，小两口恩爱有加，很多人都美慕。然而他们有一块心病，块垒般郁积心头，一直挥之不去。原来他们结婚五六年了，还没有属于自己的爱情结晶。小两口很着急!一有空就四处寻医问药，但几年过去了，妻子的肚子却不见有怀孕的迹象。更为严重的是，以前身体健壮如牛的妻子竞然和各种莫名其妙的疾病结了缘，攀了亲。开始是整天整天的肚痛，痛得是常常满身的虚汗，痛得是常常在床上打滚，痛得是常常大呼小叫。他们在全国求医问药，但都不见好转，连日的奔波，弄得他们身心俱疲。

父母流泪了，劝他们想开点，朋友们伤心了，劝他们顺其自然。小两口不表示拒绝，也不进行辩驳，均一笑应之。

有一天，小两口到医院打点滴，一个护士看着他们青一块紫一块的胳膊，还有胳膊上密密麻麻针头扎过的小红点，不禁落泪了，劝他们:“顺其自然吧，是自己的别人抢不走，不是自己的莫强求......”

听着这温柔的、天使般的声音，小两口陷入了沉思:是啊，小护士和我们素不相识，她为什么要劝我们?还不是看到我们身心俱疲的样子产生悲悯之情了吗?顺其自然，是自己的别人抢不走，不是自己的莫强求.....说得多好啊!

回到家，小两口像换了个人似的，把医院买来的各种中药、西药统统扔进了垃圾堆。小两口相视一笑，顿时浑身轻松。

一个周末，妻子翻翻日历，发现例假很久没来，然后拿出试纸，检测了下，发现居然怀孕了，小两口紧紧地相拥在一起，激动的泪水夺眶而出......

……

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