女性养生三法宝:不生气 不亏血 不受寒（全2册）9787539074665
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作者罗大伦
出版社江西科学技术出版社
ISBN9787539074665
出版时间2019-02
装帧平装
开本16开
定价138元
货号9869219
上书时间2024-12-05
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作者简介
罗大伦，原名罗大中，北京中医药大学诊断学博士。被誉为中医新生代的领军人物，业内有“中医两博士，南有刘力红，北有罗大伦”之说。与刘力红博士的治验、研究、著书立说不同的是，罗大伦博士是从无所不在的互联网和电视媒体上宣传中医的。 2005年，罗博士以中医故事化的写法，还原了古代名医们悬壶济世的形象，并以《古代的医生》为题发表在天涯煮酒论坛上。网友们为中医大师们精湛的医术赞叹，更为他们的大医精诚之心折服，他们相互传阅，点击率现已突破160万。如今，此贴已被整理为《古代的中医》、《中医祖传的那点儿东西1》（原书名《神医这样看病》）、《中医祖传的那点儿东西2》（原书名《这才是中医》）出版。 作为北京电视台《养生堂》节目的前主编、特邀主持，罗博士曾邀请了许多有影响的中医专家（像王琦教授、王鸿谟教授、姜良铎教授等）开坛布讲；2011年，罗博士又受邀担任中央电视台《百家讲坛》主讲嘉宾，让中医养生智慧进入更多的寻常百姓家。
目录
上册
1做一个暖女人篇
第一章 女性健康的三大基石
1.气顺（情绪平和）是女性健康的第一基石
2.不亏血是女性健康的第二大基石
3.不受寒是女性健康的第三大基石
第二章 健康从不怕冷开始：女性怕冷的内因
1.血亏（血虚）是女性怕冷的第一因素
您为什么会血亏
血亏的时候，温养四肢百骸的能力就下降了
血亏的女性有什么表现
2.爱生气是女性怕冷的第二因素
爱生气就容易肝气不舒，导致“四逆”——四肢冰凉
爱生气的女性有什么表现
3.体内有瘀血是女性怕冷的第三因素
体内有瘀血会导致血液循环不畅
体内有瘀血的女性有什么表现
4.阳气不足（阳虚）是女性怕冷的第四因素
阳虚就是命门之火不足了
阳虚的女性有什么表现
导致女性阳虚的原因是什么
5.总结：外寒和内因往往互为因果，内因是导致女性受寒的主要原因——《妇人大全良方》
第三章 女性怕冷的外因有哪些
1.饮食不慎（不懂食物的寒热温凉）的女性易受寒
2.不懂食物温度的女性易受寒
食物的温度跟食物的寒、热、温、凉的药性不一样
脾胃气虚、体内湿气重的人，吃了生冷的食物特别容易受寒
3.不顺应气候变化的女性易受寒
4.夏天经常吹空调的女性会受寒
经络运行不畅的女性吹空调更容易受寒
第四章 怕冷的原因绝不只有一种，如何调理才有效
1.血亏后又受寒怕冷，要怎么调理
为什么一半以上的女性容易血亏
血亏的女性一旦受寒会深入骨髓
血亏又受寒怕冷的女性，要补血、温阳
吃玉灵膏补血，用四物汤泡脚温阳
2.体内有瘀血又受寒怕冷，要怎么调理
什么是瘀血
女性特殊的生理功能，容易产生瘀血
爱生气的女性，容易产生瘀血
气虚的女性，容易产生瘀血
血亏的女性，容易产生瘀血
受外寒的女性，容易产生瘀血
体内有瘀血又受寒怕冷的女性，用“温经汤”调理
3.爱生气导致肝气不舒又受寒怕冷，要怎么调理
因为肝气不舒导致受寒怕冷的女性很多
老是羡慕别人的女性，容易肝气不舒
工作、生活压力大的女性，容易肝气不舒
肝气不舒的女性，都有哪些症状
肝气不舒又受寒怕冷的女性，可服艾附暖宫丸调理
4.阳虚又受寒怕冷，要怎么调理
一定要让自己学会感恩、随喜
要想办法尽量把气血养足
更要学会避寒
要多接触阳光
要经常艾灸补充阳气
要经常泡脚
要经常吃一些药性温补的食物
要经常喝一些滋补汤
起居要注意什么
补足气血的同时要多运动
5.怕冷，并不单纯是受寒引起的
2 逆生长篇
第五章 会吃的女人不会老
……
3 由外调內篇
第六章"面子"问题，特别需要对症调理
4 难言之隐篇
第七章难言之隐，自调自愈
第八章帮助您的爱人消除"男言之隐"
下册
5 不生气篇
第九章情绪好才能活得好
6 常见慢性疾病调理篇
第十章有病千万不要扛
7 断舍离篇
第十一章踏实做事，不计较结果，不仅是成事之路，更是健康之道
第十二章人生在世，没有一个人能万事如意
内容摘要
现代女性在社会中的位置太重要了，一方面要考虑自身的工作学习、成长、生活，另一方面，还要考虑自己另一半的生活和双方的父母。女性的身心健康与否，直接影响着另一半的生活与工作的稳定。更重要的是，女性的身心是否健康，直接决定了她们孩子的身体是否健康；女性的心态是否良好，也直接决定了孩子将来接受教育的高度。在本书中，知名中医专家罗大伦博士一次讲透了女性健康之道，从根源入手帮女性调理种种身心问题，既能让女性学会如何避免身心受伤，也能让女性学会如何尽快把已经出了问题的身心调整过来。可以说，本书是一套无论什么年纪的女性都适用的“自检自查自调”的健康宝典。
主编推荐
女性健康的三大法宝——不生气，不亏血，不受寒 罗大伦博士认为，几乎所有女性的疾病都是由生气、亏血、受寒结合所致。因为人的身体很复杂，很少有一个女性是单纯地气郁、血亏、受寒。即使怕冷，也不是单纯地受寒所致。所以，女性只要掌握了不生气、不亏血、不受寒这三大养生法宝，帮助自己好好辨证，就能从根源上解决种种身心问题。 除了调理女性常见身心问题，本书还针对女性“显老”以及“男言之隐”两大方面给出了精准的调理方案 本书除了对女性常见身体问题，比如失眠、鼻炎、耳鸣、便秘、痔疮、颈椎病、记忆力下降、甲状腺结节、乳腺增生、妇科疾病、心脏偷停、中风、产后抑郁等，给出了家庭调理经方外，还针对女性关注的“显老”问题——早衰、黑眼圈、白发脱发、痘痘、肥胖、口气等，以及女性另一半的“男”言之隐问题，如男性阳痿早泄、慢性前列腺炎、痛风等，均给出了经典效方。 不仅是一本经典的女性身体呵护手册，更是一本调节不良情绪的枕边书 现代女性工作和生活的压力巨大，再好的心态和身体经过岁月的摧残，也会导致身心问题频发，本书专调各种想不开、气不顺，帮您接纳自己，学会断舍离，重遇青春的自己。 10多种女性不健康舌象精准自检自查，方便于自调自治 书中将女性常见身体问题，均匹配了对应舌图，您可以根据不同疾病的症状 舌图来准确、直观地辨证自身的情况。此外，书中还匹配相应的人体经络图，看图识病既方便又实用。 40余种经典食疗方 泡脚方 茶方，均配有高清全彩图片 每种病症都对应不同的调理方法，或食疗、或泡脚、或饮茶；每个方子均配有高清全彩图片，让您在自检自查自调的同时，还能多掌握一些中药与食疗的知识。 随书附体常见问题”速查速用小册子，便于您快速查询相关病症调理方 本书随书附子，方便您快速查询相关疾病的应用方。
精彩内容
现代女性在社会中的位置太重要了，一方面要考虑自身的工作学习、成长、生活，另一方面，还要考虑自己另一半的生活和双方的父母。女性的身心健康与否，直接影响着另一半的生活与工作的稳定。更重要的是，女性的身心是否健康，直接决定了她们孩子的身体是否健康；女性的心态是否良好，也直接决定了孩子将来接受教育的高度。
在本书中，知名中医专家罗大伦博士一次讲透了女性健康之道，彻底从根源入手帮女性调理种种身心问题，既能让女性学会如何避免身心受伤，也能让女性学会如何尽快把已经出了问题的身心调整过来。可以说，本书是一套无论什么年纪的女性都适用的“自检自查自调”的健康宝典。
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