4周简易抗龄瑜伽9787538172409
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作者[日]光子著
出版社辽宁科学技术出版社
ISBN9787538172409
出版时间2011-08
装帧平装
开本32开
定价29.8元
货号7579987
上书时间2024-12-03
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商品详情
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导语摘要
《4周简易抗龄瑜伽(附光盘)》由光子所著，在每周设置了不同的单元目标。每天只需10分钟。你只需循序渐进，在完成4周瑜伽练习后追加1周加强练习，就可获得柔韧、年轻的身体。书与DVD的内容相同，你可以先阅读本书，预习每周的瑜伽体式，之后跟随DVD一同练习。在练习中如需确认体式要点，可再次阅读本书。
作者简介
日本瑜伽教练，参加多家日本电视台的健身栏目，著有多部同类著作，有自己的俱乐部。
目录
周
第二周
第三周
第四周
+1周
内容摘要
本书全彩图制作，配有超长时间的DVD光盘。书中详细介绍了健身瑜伽的基本招式，装备，和练习的注意事项，由日本知名的瑜伽教练亲自示范，内容详尽，图片精美，书后附有90分钟的DVD示范光盘，读者可以在看完书之后，还可以借鉴光盘中的示范来练习，很好的实用。
精彩内容
本书全彩图制作，配有超长时间的DVD光盘。书中详细介绍了健身瑜伽的基本招式，装备，和练习的注意事项，由日本知名的瑜伽教练亲自示范，内容详尽，图片精美，书后附有90分钟的DVD示范光盘，读者可以在看完书之后，还可以借鉴光盘中的示范来练习，很好的实用。
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