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瑜伽之气----当中医爱上瑜伽9787559111906

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广东广州
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作者芳舟著

出版社辽宁科学技术出版社

ISBN9787559111906

出版时间2019-08

装帧平装

开本其他

定价36元

货号9571460

上书时间2024-12-02

亿临书店

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品相描述：全新
商品描述
目录
序?? 言
?
第一章　瑜伽的气是啥?11
第一节　中医和瑜伽的故事 14
第二节　瑜伽是怎么调理那些气的？15
?
第二章　四季是怎样划分的？17
第一节　不得不说的二十四节气 18
第二节　来给四季分分家 19
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第三章　老祖宗传下来的悄悄话23
第一节　春天里，万物“生”25
第二节　草“长”莺飞的夏26
第三节　金秋，“收”心的季节 28
第四节?? “藏”着掖着好过冬 30
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第四章　身体的五脏六腑，你了解吗？35
第一节　五脏六腑都有啥？36
第二节　五脏六腑的“前世今生” 39
第三节　五脏六腑为啥“不安心工作”了？40
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第五章　春天来了，你的肝还好吗？43
第一节　“肝胆小夫妻”的那些事儿 44
第二节　不生气的瑜伽药方——“歪三角”46
第三节　肝经、胆经的“地盘”52
第四节　疗愈中的“明星穴”54
第六章　盛夏， 教你如何花式虐“心”57
第一节　心和小肠的“小日子”58
第二节　心情舒畅的瑜伽妙招——“新月跪”60
第三节　心经、小肠经的“地盘” 66
第四节　疗愈中的“明星穴”67
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第七章　秋风凉，“肺”气扬73
第一节　肺和大肠的“相识相知”74
第二节　呼吸道的瑜伽保护伞——“风吹树”76
第三节　肺经、大肠经的“地盘” 81
第四节　疗愈中的“明星穴”82
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第八章　寒冬腊月，藏好你的“肾”85
第一节　肾和膀胱的“幸福时光”86
第二节　精气满满的瑜伽秘方—— “坐角趴”88
第三节　肾经、膀胱经的“地盘” 93
第四节　疗愈中的“明星穴”95
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第九章　有“湿”的日子，护“脾”有方99
第一节　脾和胃的“甜蜜夫妻档”100
第二节　消化道的瑜伽卫士——“鸟王式”102
第三节　脾经、胃经的“地盘” 108
第四节　疗愈中的“明星穴”109
?
第十章　情绪面前，记得关爱小“心包”113
第一节　心包和三焦的“恋爱日记”114
第二节　远离焦躁的瑜伽药丸——“婴儿式”116
第三节　心包经、三焦经的“地盘” 121
第四节　疗愈中的“明星穴” 122

主编推荐
顺天时来瑜伽四季调气瑜伽12式，60张真人示范彩图和超精细点位讲解。
循古训来养生遵循《黄帝内经》精要，呈现“衣住动行”四季养生宝典及常见误区。
探穴位来通络手把手教你探查十二经络易堵塞穴位，超精准位置描述和经络穴位彩图演示。
懂脏腑来调理生动有趣地介绍六对“脏腑小夫妻”的日常工作状态和彼此的密切关系。 

精彩内容
本书全书共分为十章，不仅可以指导大家进行瑜伽体式的精准练习，而且还是一个关于“中医脏腑养生”的小宝典。书中没有生涩难懂的中医知识，反而以生动、有趣的语言，将五脏六腑们一个个进行了“出场介绍”，并且按照中医学的阴阳表里关系，把它们分成了六对“小夫妻”，形象而又贴切地描述了它们的日常工作内容，让人觉得好玩又好学。针对不同的脏腑，书中设计了六套“调气瑜伽”体式，每套都包含一个标准体式（适合健康人群）和一个温和体式（适合身体虚弱的人群）。

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