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心理健康教育9787548241515

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作者范恒,李存兰

出版社云南大学出版社有限责任公司

ISBN9787548241515

出版时间2019-02

装帧平装

开本16开

定价58元

货号11184152

上书时间2024-11-29

亿临书店

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品相描述：全新
商品描述
作者简介
范恒，男，汉族，生于1981年8月，云南宣威人，党员，硕士研究生，教育学不错讲师，云南省语言文字工作专家。具有重量普通话水平测试员、国家职业技能考评员、国家职业技能鉴定质量督导、心理咨询师资格。著有《教育管理理论与实践研究》研究专著1部，主编教材4部，参编《学前儿童教育学》《幼儿教师专业发展》等教材7部。

目录
第一章构建美丽心灵
共享成长
第1课健康心理
第2课千千心结与君化解第3课褪去青涩走向成熟
第二章做最好的自己
第4课认识自我剖析自我第5课悦纳自我欣赏自我第6课完善自我实现自我
第三章培养积极心态
第7课认识情绪
驾驭情绪

第8课直面困难战胜挫折第9课告别阴影阳光生活

第四章善待你我他

第10课学会交往沟通你我第11课尊敬师长亦师亦友

第12课心怀感恩珍视亲情第13课开心交友和谐校园

第五章激扬青春路

第14课激扬青春纯真年代第15课花季雨季弦动我心

第16课虚拟网络健康生活

第六章学习好时光

第17课认识学习高效学习第18课挖掘潜能快乐学习

第19课知行合一技高一筹第20课正确应对得意考场

第七章精彩每一天
热爱生活
第21课珍爱生命第22课惜时如金
善于计划
从我做起
第23课理性消费
第八章梦想启航处
第24课走进职业规划人生
理性求职
第25课积极准备
应对压力
第26课初入职场

第27课立志创业放飞梦想




内容摘要
第1课健康心理共享成长

复旦大学硕士投毒案

2013年4月上海复旦大学上海医学院研究生黄洋遭他人投毒后死亡，犯罪嫌疑人林森浩是受害人黄洋的室友，投毒药品为剧毒化学品N-二甲基亚硝胺。林浩森平时因琐事对黄洋不满，逐渐怀恨在心。2013年3月29日，林森浩在大学宿舍听黄洋和其他同学调侃说愚人节将到，想做节目整人。林森浩看到黄洋笑得很得意，便联想起其他学校用毒整人的事件，便计划投毒“整”黄洋，让同学难受。2013年3月31日林森浩将至少30毫升二甲基亚硝胺注入饮水机，超致人死亡剂量10倍以上。这已经远远超出了“整人”的界限！2015年1月8日，上海市高级人民法院终审判决林森浩因故意杀人罪被判死刑。2015年12月11日，林森浩被依法执行死刑。他为他的轻率的“整人”行为付出了代价！终审判决前，复旦大学177名学生联合签名《关于不要判林森浩同学“死刑”请求

信》寄往上海市高级人民法院，列举林森浩平时生活和学习中的一系列琐事，他学习刻苦、成绩优异，平时生活节俭、朴素，待同学和病人都很热心、友好。这样一个在老师和同学眼中的优秀学生怎么会是杀人恶魔?在法庭审判时，林森浩也悔恨万分：“原本我是一名前途光明的‘天之骄子’，马上就要正式成为一名光荣的白衣天使，却因为平时琐事与同学积怨，就因为一次冲动，我把多年寒窗苦读、努力拼搏的美好前程毁于一旦！事后我惊醒当天的一切多么荒谬，看见黄洋痛苦的模样我多么害怕和悔恨，看见黄洋家人饱含痛苦和恨意的眼神，我万分愧疚和心痛。人生没有如果，生命如此脆弱，一切都无可挽回了。我想对黄洋的家人说声对不起，想对老师和同学说声对不起，相对辛苦养育我的父母说声对不起！我本不是杀人、伤人的恶魔，却因为我的轻率和冲动毁掉了一切！”复旦大学硕士生投毒案发生后，社会公众，包括一些媒体对林森浩表现出了同情，把其杀人动机归结于他的家庭贫困，他因为贫困而受到“歧视”，因此产生对富裕家庭成长的同学黄浩的仇恨。但据事后《新华观点》点评：“专业知识丰富的名校生守不住基本的道德和人性底线，让人警醒：过于功利的社会环境让我们忽视最基本健康人格的培养，灌输仇恨的不良风气让心浮气躁的青年人心胸狭隘，缺乏容人之量。从亲密室友到下毒伤，设反思的不仅是凶手。”真正决定林森浩犯罪的心理问题是他强烈压抑的心理情绪扭曲的人生观和“自我中心”的性格缺陷。他的杀人行为，与贫穷无关、与歧视无关，应该对此案负责的，不是社会，而是林森浩本人。这个极端的案例，给我们留下了深刻的教训，反映出青年学生心理健康教育严重缺失。中职学生大部分处于青春期，自尊心很强，情绪变化大，不容易接纳别人的反对意见，在生活中往往以自我为标准来衡量人或事，不会协调关系，不会处理矛盾，不会宽容，不会反思。心理的排他性恶性膨胀，偏执极端，不计后果。社会中出现的类似事件，均可反映出一部分中职学生的心理状态。

一、什么是健康

（一）健康的概念

健康是一个动态的概念。人类的健康观随着社会发展和生活水平提高而不断变化发展。20世纪之前，人们对健康的认识是不生病。但现实生活中人是生理、心理与社会层面的统一体，人不仅仅是一个生物体，而且是一个有着复杂的心理活动，生活在一定社会环境中的完整的人。

1984年，世界卫生组织（WHO）在其《宪章》中提出了著名的“健康新概念”，即：“健康不仅是肌体的强健和没有疾病，而且是生理上、心理上和社会方面的完好状态。”1989年又进一步把健康定义为“躯体健康，生理健康，社会适应良好”。这是目前世界公认的健康标准定义，此定义突出强调了人的生理与心理、自然性与社会性的不可分割。

1990年，世界卫生组织在对健康定义的阐述中，又增加了“道德健康”。所谓道德健康，是指不能损害他人利益来满足自己的需要，能按照社会认可的道德行为规范等约束及支配自己的思想和行为，具有辨别真伪、善恶、荣辱的是非观念和能力。2000年，世界卫生组织又提出了“合理膳食，戒烟，心理健康，克服紧张压力，体

育锻炼”等促进健康的新准则。

世界卫生组织关于健康概念的发展变化，体现了对健康观念认识的不断全面深化。这是一种整体的、积极向上的健康观，表明传统的健康思维发生了变化，明确指出了只有在躯体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康和生殖健康五个方面都具备，才算得上是真正意义上的健康。健康概念的发展变化，体现了人类对健康的重视程度和生活质量的不断提高。

（二）健康的标准

WHO根据健康新概念，制定了新的健康标准，即机体健康方面的“五快”和精神健康方面的“三良好”。

1.“五快”

吃得快——进餐时，有良好的食欲，不挑剔食物，并能很快吃完一顿饭。

排得快——有便意时，能很快排泄完大小便，并且感觉良好。

睡得快——有睡意时，上床后能很快人睡，且睡得好，睡醒后头脑清醒，精神饱满。

……



精彩内容
本书针对中等职业学校学生普遍关注的社会适应、自我探索、有效学习、有效沟通、生命探索、挫折应对、健康人格、职业生涯等问题，以心理学为基础理论，结合多学科知识，有针对性地指导学生从生理、心理和社会环境等方面认识自我、完善自我，发展健康人格。本书编写充分考虑职业学校学生接受特点，由浅入深、循序渐进，以案例为导引，结合学生身边实例讲解心理知识，同时运用心理问卷和心理活动提高学生课堂参与度。 本教材可作为中等职业学校的教学用书，也可供其他有相关需求的读者自学参考。

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