养好气血少生病9787518020539

龙迪和，北京市昌平区中西医结合医院执业医师。

前言

第一章　气血是人体健康的“总调度师”

气究竟为何物

血背后的秘密

气血相生共长，缺一不可

气血畅通方为养生之道

五脏六腑全靠气血养

调理阴阳与气血生发

第二章　人的生、长、壮、老就是气血的盛衰变化

童年气血未足，稚阴稚阳之体

青春期气血逐渐充盈，健康的奠基之时

壮年血气方刚，易被忽视的健康黄金时代

中年气血渐衰，危机潜伏

老年气血衰竭，百病丛生

第三章　气血不足是百病根

小儿厌食疳积，气血一调就好

小儿多动症也是气血惹的祸

气血亏虚是肥胖的诱发因素

痛经的根本症结在于气血不通

乳腺增生要用气血来调和

不孕不育多由气血虚

围绝经期(更年期)补充气血是关键

耳聪目明须气血上荣

失眠健忘者重在调气血

增进气血，缓解便秘

气血不畅易抑郁

气血调和防“三高”

第四章　未病先防，养气补血是终身大事

从头到脚辨气血

吃出气血充盈好状态

日常起居中的气血补养之道

每日修养气血时间表

第五章　中医调养气血两大法宝——按摩与养生操

按摩疗法，古为今用

养生操中藏玄机

本书分为五章, 内容包括: 气血是人体健康的“总调度师” ; 人的生、长、壮、老就是气血的盛衰变化 ; 气血不足是百病根 ; 未病先防, 养气补血是终身大事 ; 中医调养气血两大法宝 —— 按摩与养生操。