抗炎:从根源上逆转慢病的炎症消除方案9787571422387
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作者麦琪·伯格霍夫
出版社北京科学技术出版社
ISBN9787571422387
出版时间2021-04
装帧平装
开本其他
定价89元
货号11647865
上书时间2024-11-20
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作者简介
麦琪・伯格霍夫，于范德比尔特大学完成本
科和研究生学业，后在美国功
能医学研究院(Institute For
Functional Medicine）深造
并专攻功能医学和综合医学，
现在是一位执业家庭护理师、身心健康专家级顾问和企业家，同时也是塞尔普罗西奥（Celproceo）公司的创始人兼首席执行官。塞尔普罗西奥是一家新型身心健康护理机构，通过创新和个性化方案为患者赋能，助其实现强身健体的目标。
得益于在功能医学和综合医学领域的造诣，麦琪开发了一套能有效提升整体健康状况的方案，被《福布斯》《今日美国》《魅力》等杂志争相报道。
李红，临床功能医学应用的先行者，中国人民解放军总医院第二医学中心健康管理研究院副主任，消化专业博士，主任医师。中国健康管理协会功能医
学分会常务理事兼秘书长、中华医学会健康管理分会抗衰老学组副组长。
李红主任在临床一线工作30余年，近10年步入健康管理领域，积极探索功能医学与临床医学的有机结合模式，在疾病预防及干预方面积累了丰富的实践经验，是业内名副其实的复合型健康管理专家。
目录
我的抗炎之路
第一部分认识炎症
第一章炎症的作用机理
第二章判断炎症类型
第三章肌肉与关节炎症
第四章激素与甲状腺炎症
第五章糖引发的炎症
第六章心理压力引发的炎症
第七章消化道炎症
第八章过敏、哮喘和皮肤炎症
第二部分抗炎生活方式
第九章心态与正念技巧
第十章家庭和办公环境的净化
第十一章增强免疫系统
第十二章锻炼和运动
……
内容摘要
这个战胜炎症的三步计划将帮助你识别你的特定炎症，重置你的生活方式以避免触发炎症，并提供帮助你对抗炎症的量身定制的食谱。
明星健康顾问玛吉·伯格霍夫(MaggieBerghoff)提出了一种个性化、易于使用的方法来对抗炎症。使用全面的问卷来确定您的具体疾病，根据您的炎症类型饮食制定了一个有针对性的计划，帮助您摆脱主要类型的炎症，包括由激素、消化问题、压力、过敏、类风湿性关节炎等引发的炎症.
通过简单的治疗、饮食和排毒技巧，并提供有针对性的生活方式建议——包括重塑你的心态和优化你的个人环境——Berghoff根据您的特定炎症类型提供近期新的指导，让您过上优选和健康的生活.
在里面你会学到：
——如何增强您的免疫系统并立即感觉更好
——如何设置消炎食品室
——快速简便的食谱，可缓解您的特定炎症类型
——解密压力攻击你身体系统的方式以及如何对抗它
——日常产品中应避免的成分，以及从金属罐到淋浴喷头的所有物品对您的影响
——详细的排毒生活方式
——容易被忽略的简单的家庭疗法
精彩内容
这个战胜炎症的三步计划将帮助你识别你的特定炎症，重置你的生活方式以避免触发炎症，并提供帮助你对抗炎症的量身定制的食谱。
明星健康顾问玛吉·伯格霍夫 (Maggie Berghoff) 提出了一种个性化、易于使用的方法来对抗炎症。使用全面的问卷来确定您的具体疾病，根据您的炎症类型饮食制定了一个有针对性的计划，帮助您摆脱主要类型的炎症，包括由激素、消化问题、压力、过敏、类风湿性关节炎等引发的炎症.
通过简单的治疗、饮食和排毒技巧，并提供有针对性的生活方式建议——包括重塑你的心态和优化你的个人环境——Berghoff 根据您的特定炎症类型提供近期新的指导，让您过上优选和健康的生活.
在里面你会学到：
——如何增强您的免疫系统并立即感觉更好
——如何设置消炎食品室
——快速简便的食谱，可缓解您的特定炎症类型
——解密压力攻击你身体系统的方式以及如何对抗它
——日常产品中应避免的成分，以及从金属罐到淋浴喷头的所有物品对您的影响
——详细的排毒生活方式
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