幸福密码:大学生学业与职涯发展导航9787510652226

第一章 生涯密码——活出生命的精彩

【本章地图】

【阅读与思考】

一、人生的胡克定律＆薛定谔的猫

二、你是哪只毛毛虫

【体验感悟与反思】命运之牌

【基本理论与知识】

第一节 生命与生涯

一、生命与人生

二、生涯

三、舒伯的生涯发展理论

第二节理想与目标

一、人生需求与价值

二、人生理想与职业理想

三、目标管理

【课堂活动与练习】

一、认识你的生活角色

二、绘制生涯彩虹图

三、理想之旅

四、鱼骨生命线

【网上精品视频课程】生命的意义

【专家视角】

一、设计人生最重要的五个小步骤

二、成功人生的七个设计

【案例与故事】

一、值得保存十年以上的文章

二、关于理想与追求，他们这样说

【课外实践与作业】我的小组我的家

第二章大学密码——用心经营你的大学

【本章地图】

【阅读与思考】

一、大一新生我想对你说

二、读大学的意义，每一句你都会喜欢

【体验感悟与反思】撕纸游戏与Time bound

【基本理论与知识】

第一节深入探索大学

一、大学之大在何处

二、大学之新在何处

三、大学资源在何处

四、专业与职业

第二节学会自我管理

一、学习管理

二、时间管理

三、人际管理

四、情绪管理

第三节规划学业发展

一、学业规划是大学生第一堂必修课

二、以“国内读研”为目标的学业规划

三、以“出国留学”为目标的学业规划

四、就业型学业规划

五、创业型学业规划

【课堂活动与练习】

一、你的人生大转盘

二、寻找自己的个人成长顾问

三、探索自己所学的专业

【网上精品视频课程】规划学业生涯

【专家视角】

一、李开复：大学几年应该这样度过

二、钱理群：如何度过你的大学

【案例与故事】

一、规划好大学学业是迈向成功的阶梯

二、你在大学混日子，知道别人在干什么吗

【课外实践与作业】完成学业规划评估与反馈表

第三章 职涯密码——设计未来美好职涯

【本章地图】

【阅读与思考】

一、说说这三位同学的职业规划的问题在哪

二、你了解自己和职业有多少

【体验感悟与反思】拟定墓志铭

【基本理论与知识】

第一节 职业与职业生涯规划

一、职业概述

二、职业生涯的概念

三、职业生涯规划的内涵与类型

第二节职业生涯规划的步骤与方法

一、职业生涯规划的简单步骤

二、职业生涯规划的一般方法

三、职业生涯规划的重要作用

第三节职业规划基本理论

一、帕森斯的特质因素论

二、格林豪斯的职业生涯发展阶段理论

三、施恩的职业锚理论

【课堂活动与练习】

一、结构性自传

二、测测职业生涯成熟度

三、“从学校到企业”

四、现在你要做的事情

【网上精品视频课程】职业生涯规划导论·

【专家视角】

一、职业生涯规划的基本原则

二、最成功、最幸福的状态，是眼里只有对自己有意义的东西

【案例与故事】

一、施瓦辛格的职涯故事

二、糊涂的大学生活

【课外实践与作业】成长经历与自我评价

第四章自我密码——现在，发现你的优势

【本章地图】

【阅读与思考】

一、选择职业从正确的自我认知开始

二、兴趣是职业选择的重要考量因素

【体验感悟与反思】我的过往经历

【基本理论与知识】

……

二、生涯幻游

三、兼职体验总结与分享

四、行动管理日志

【网上精品视频课程】生涯管理与评估

【专家视角】

一、高效能人士的七个习惯

二、曾国藩六字箴言：有志、有识、有恒

【案例与故事】

一、善于规划，更要勤于实践

二、社团是宝贵的人生经历

【课外实践与作业】校外生涯体验活动

参考文献

本书共八章，每章设本章地图、阅读与思考、体验感悟与反思、基本理论与知识、课堂活动与练习、网上精品视频课程、专家视角与课外实践与作业等模块，从生涯、大学、职涯、自我、职业、决策、潜能、行动共八个方面阐述了大学生职业发展相关知识。