零压力社交9787521764628
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作者(美)唐文理，(美)格雷戈里·M.福斯特，李奕著
出版社中信出版集团股份有限公司
ISBN9787521764628
出版时间2024-06
装帧平装
开本32开
定价58元
货号15968024
上书时间2024-11-18
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商品详情
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作者简介
唐文理（Stephen Turban）哈佛2017届统计学毕业生，人称哈佛一哥，抖音13.3万粉。 3岁搬到香港，6岁搬到澳洲，18岁到哈佛大学学习统计学，21岁任麦肯锡美国大数据领域的分析研究员。目前在创业。 中文流利的唐文理上过《非正式会谈》，也开通过微博和抖音，攒了几十万粉丝。不仅如此，唐文理到哪里都很容易交到新朋友，朋友们说起他，都会夸他的高情商——他在聊天时的聆听能力极强，而且总能问出特别好的问题。 格雷戈里·M.福 斯特，唐文理的哈佛室友，目前也在创业。 李奕，公众号“李奕在哪儿”主理人。毕业于美国波莫纳学院（美国很好文理学院），一毕业就拿到麦肯锡洛杉矶办公室的offer。26 岁离开麦肯锡，到肯尼亚种田卖菜。2021年，作为合伙人加入肯尼亚当地一家农业创业公司。
目录
引言做人际关系的优等生
大学毕业后的成功
比获得高学分更重要的技能
Part1建立人际关系的五项万能绝技
第一章灰姑娘的百宝箱
大学里的灰姑娘
你缺的并非社交天赋，而是社交技能
第二章主动出击
为什么被拒绝会感到痛苦？
尼娜会怎么做？
你叫什么名字来着？
为什么带着一把尤克里里？
搞定甘普了！
一起吃顿饭吧！
《星球大战》教会我们的组织策略
搞定室友关系
“被拒绝”的意思是“再试试”
特别分享
我经历过的“主动出击”的例子（李奕）
第三章认真倾听
13号房间
倾听，最初的灰姑娘技能
倾听，而非建议
如何成为更好的倾听者？
你还有其他想聊的事情吗？
特别分享
我用七分钟要到他的电话号码（李奕）
第四章拥抱脆弱
脆弱中暗藏着巨大的力量
名字相似的人更容易互相吸引
向教授表露脆弱
亚当的故事
36个问题让你坠入爱河
做第一个冒险的人
了解你的情绪
分享情绪
特别分享
如何通过聊天收获更深的友谊？（李奕）
第五章创造仪式
如何养成可以长期坚持的习惯？
一名数学学霸的康复之路
纯粹曝光效应
为什么你不应该尝试那家新开的咖啡馆？
壁球俱乐部里的忘年交
广泛交际与深度交际的区别
仪式比你的身体更强大吗？
始终如一的重要性：100%原则
百视达错在了哪里？
战胜边际思维
创造一个传统
特别分享
创造仪式的两个重点（李奕）
第六章经常给予
给予者、互利者和索取者
为什么给予者更容易成功？
作为一个大学生，我能给予什么呢？
悲剧降临之后
感恩之礼
送温暖的关爱包
帮助他人完成作业
介绍朋友
通过bif找到优选的朋友
给予会变得越来越容易
成为“咖啡馆里的尼尔”
特别分享
一份社交媒体时代的另类社交指南（李奕）
Part2进阶：灰姑娘五项技能的补充和灵活应用
第七章优先级排序
最重要的事
为什么你不会收到500张圣诞节贺卡？
如何避免大一增重7千克？远离你的室友
你必须做出取舍的原因
意识到优先次序的那一刻
确定你的优先级
关系分解法
第八章寻找导师
学习并不是线性的
为什么要关注教授？
主动出击：跟教授交朋友的五个技巧
创造仪式：充分利用教授的办公时间
拥抱脆弱：寻求教授的建议
认真倾听：执行与反馈
经常给予：成为教授的助手
优先级排序：如何选择正确的导师？
像挑选爱人一样挑选导师
特别分享
如何找到你生命中的贵人？（李奕）
第九章约会和爱情
寻找满意的另一半
主动出击：《摇滚乐队》是如何打破
障碍的
拥抱脆弱：无期待的爱
认真倾听：小小的拥抱，大大的影响
创造仪式：为培养亲密关系做规划
经常给予：我们为何内心都喜欢惊喜？
约会是……而不是……
第十章过去的人际关系
保持和老朋友的情谊
主动出击：主动联系
创造仪式：和家人定期联系
拥抱脆弱：坦诚分享大学生活
认真倾听：交换生效应
经常给予：表达感谢和送生日祝福
让回家变成一场探险之旅的五个方法
特别分享
我如何和朋友们保持联系？（李奕）
特别分享
长信出奇迹：谈和父母的关系（李奕）
结章卡米尔的逆袭人生
星座会影响大学录取率？
人生没有太晚的开始
后记一个坚守五年的承诺
译后记种下一颗好种子，用真诚和主动让它发芽
致谢1
致谢2
内容摘要
哈佛院长作序推荐，写给大学生的人际关系第一课，掌握与学分一样重要的社交吸引力。
对于刚开始进入大学校园、职场、陌生环境的人来说，背负压力勉强去建立关系反而容易把事情搞砸。
在这本书里，“哈佛一哥”唐文理结合哈佛校园诸多师生案例与相关研究成果，提出了实用有效的“灰姑娘五技能”。他认为，在大学中，掌握社交能力与努力提高学分一样重要，正是一个好的机会补上从小缺失的情商课。对于社交“新手”，重要的是真诚、自然地主动自我展现，给自己的人际关系排列优先级，衡量真正值得深入交往的友谊，与志同道合共同参与到一项项活动中来，从共同的仪式与经历中建立深入的长期关系，在此过程中，便会有惊喜发生。
在这本书中：
1·你将会看到在世界很好名校，为何老师和学生都会讲社交能力看得和学分一样重要，补上从小大学缺失的人际关系情商课
2·你会了解五项耳目一新、且被验证有效的入门级社交策略，以及这些策略如何帮助许多大学生收获了友谊和难得的成功机遇。比如，“主动出击”这一有异于我国文化性格的策略如何成为建立关系的第一步，以及如何借鉴擅长这一策略的西方思维，自然地与人结识；比如维系关系的很好方法在于“创造仪式”，认识到被我们忽略的日常互动如何能帮助我们增进友谊。
3·你会看到许多哈佛大学生的真实案例，为解决一系列当代学生共同面临的社交难题提供思路：如何打破地域、专业，交到三观相同的好朋友；如何主动结识优秀的学长学姐；如何平衡好学业压力，同侪竞争；如何挑选适合自己的导师或者掌握与导师相处的分寸；如何与心仪的异性相处；如果在校园中构建真诚的友谊和支持网。
4·你会看到各种有趣学术研究成果，从社会学和心理学角度得到更有力的支撑和鼓励。比如格兰特研究证实“人际关系对我们的情感状况、健康水平乃至学术造诣都有深远影响。”麻省理工学院对于物理距离与社交亲密度关系的研究，康奈尔大学对于一起用餐与伙伴间协作能力关系的研究等等……
5·你会看到本书作者李奕专门写作的“中文版专属”内容，收获一些中国社会现状的关于人际关系的“硬技能”和干货，运用到工作学习中，收获更有价值的人脉。
6.你将看到本书的三位作者和译者在合作本书的过程中，如何亲身示范了这些社交技能的神奇魔力。
主编推荐
这是一本让你后悔没有在刚进大学/年轻时就看到的书。 在大学校园里，面对崭新的环境、天南海北的同学，如何开口结交朋友、争取机会、找到人生导师，做成一件很难的事？ 如何兼顾学业与友谊，奠定未来事业上的机遇与生活幸福感的基础？ 1.缓解社交压力，战胜社恐焦虑 作者针对人们普遍存在的“社恐”焦虑，基于哈佛校园的真实案例，分享了适用于“社交新人”的入门级社交策略，帮你卸下提前焦虑的心理负担，建立真正有意义的友谊，做人际关系的优等生。 2.围绕校园生活的真实社交场景，提供可以参考、模仿的社交技巧 本书聚焦校园生活，分享作为普通人，如何为自己争取各种不可能的机会，同时收获真诚的友谊。 3.顺应大众心理，极具畅销潜质 书里有人际关系的底层逻辑，有作者自己的心法洞察，有对“幸福”“成功”的重新定义，文字生动简洁，认知水平高又非常接地气，“零压力社交”的方式迎合了当代年轻人渴望友谊又不愿意勉强社交的心理。 4.已有国内推广 内文穿插着趣味插画，随书附赠“贵人卡”，摸清门道，积攒运气
精彩内容
哈佛院长作序推荐，写给大学生的人际关系第一课，掌握与学分一样重要的社交吸引力。对于刚开始进入大学校园、职场、陌生环境的人来说，背负压力勉强去建立关系反而容易把事情搞砸。在这本书里，“哈佛一哥”唐文理结合哈佛校园诸多师生案例与相关研究成果，提出了实用有效的“灰姑娘五技能”。他认为，在大学中，掌握社交能力与努力提高学分一样重要，正是一个好的机会补上从小缺失的情商课。对于社交“新手”，重要的是真诚、自然地主动自我展现，给自己的人际关系排列优先级，衡量真正值得深入交往的友谊，与志同道合共同参与到一项项活动中来，从共同的仪式与经历中建立深入的长期关系，在此过程中，便会有惊喜发生。在这本书中：1·你将会看到在世界很好名校，为何老师和学生都会讲社交能力看得和学分一样重要，补上从小大学缺失的人际关系情商课2·你会了解五项耳目一新、且被验证有效的入门级社交策略，以及这些策略如何帮助许多大学生收获了友谊和难得的成功机遇。比如，“主动出击”这一有异于我国文化性格的策略如何成为建立关系的第一步，以及如何借鉴擅长这一策略的西方思维，自然地与人结识；比如维系关系的很好方法在于“创造仪式”，认识到被我们忽略的日常互动如何能帮助我们增进友谊。3·你会看到许多哈佛大学生的真实案例，为解决一系列当代学生共同面临的社交难题提供思路：如何打破地域、专业，交到三观相同的好朋友；如何主动结识优秀的学长学姐；如何平衡好学业压力，同侪竞争；如何挑选适合自己的导师或者掌握与导师相处的分寸；如何与心仪的异性相处；如果在校园中构建真诚的友谊和支持网。?4·你会看到各种有趣学术研究成果，从社会学和心理学角度得到更有力的支撑和鼓励。比如格兰特研究证实“人际关系对我们的情感状况、健康水平乃至学术造诣都有深远影响。”麻省理工学院对于物理距离与社交亲密度关系的研究，康奈尔大学对于一起用餐与伙伴间协作能力关系的研究等等……?5·你会看到本书作者李奕专门写作的“中文版专属”内容，收获一些中国社会现状的关于人际关系的“硬技能”和干货，运用到工作学习中，收获更有价值的人脉。6.你将看到本书的三位作者和译者在合作本书的过程中，如何亲身示范了这些社交技能的神奇魔力。
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