恰如其分的孤独9787500174394
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作者胡慎之著
出版社中译出版社
ISBN9787500174394
出版时间2023-09
装帧平装
开本32开
定价59元
货号13322851
上书时间2024-11-18
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作者简介
胡慎之 关系心理学家，被评为中国具有影响力的50位心理学家之一。 拥有20余年的咨询实践经验，15 000余小时的个案经验，曾任CCTV《心理访谈》特邀嘉宾，湖南卫视《变形计》《奇葩说》等节目特邀知识顾问，《蔡康永的情商课》首席知识顾问。 在各大心理平台开设关系心理类人气课程。著有《走出原生家庭》《重建亲密关系》《如果父爱缺席》《在人际关系中成长》《与家人相处的秘密》《高情商沟通术》等作品。
目录
目 录 第一章 如何看待自己 第一节 你对自己的定义，决定了你的关系 / 003 第二节 在关系中，你属于哪种模式 / 013 第三节 了解真实的内在自我 / 022 第四节 接纳一个完整的自己：自卑与自尊 / 034 第二章 如何看待他人 第一节 忽视 / 045 第二节 讨好 / 057 第三节 讨厌 / 070 第四节 嫉妒 / 078 第五节 厘清关系中间的角色 / 089 第三章 重新面对冲突 第一节 自我价值感冲突 / 103 第二节 内疚感冲突 / 111 第三节 安全感与控制欲的冲突 / 119 第四节 自给自足与被照顾的冲突 / 132 第五节 独立与依赖的冲突 / 141 第四章 重新认识孤独 第一节 为什么认识很多人，但还是感到孤独 / 153 第二节 为什么牺牲这么多，依然不被认同 / 165 第三节 建立有效社交，看见关系中的你我 / 176 第四节 告别无效社交，减少自我内耗 / 186 第五章 真正的自我接纳 第一节 如何从自我挑剔转向自我接纳 / 197 第二节 如何建立一段健康的关系 / 216 第三节 你如何爱自己，别人就如何爱你 / 223 第四节 如何做出人生的关键选择 / 233 第五节 如何寻找生命中的合伙人 / 241 第六章 心灵的慰藉 第一节 什么样的人更容易幸福 / 253 第二节 怎样的独处能让人获得滋养 / 262 第三节 如何与外在世界相处 / 271
内容摘要
当整个社会都陷入一场名为“孤独”的“流行病”，我们该如何自处？ 身处人群之中，却仿佛从未离开过自己的世界；结束了欢声笑语的聚会，却在人潮散去后感到更深的落寞；在网络上维系往来，却不再乐意了解现实中朋友们的日常；渴望一段亲密的关系，却在一次次冲突中无奈失去了对爱情的期待……孤独本无罪，但内在稳定客体的缺失，让我们既无法妥善地处理关系，又不能自在地享受孤独，在自我拉扯中走向内耗。 关系心理学家胡慎之以专业的心理学知识和丰富的咨询经验，为被孤独感困扰的人们剖析了孤独感从何而来，以及如何摆脱负面孤独感，改善人际关系。 向内体察自我，向外感知他人，每一个人都有能力抵达恰如其分的孤独.
主编推荐
·为什么认识很多人，但还是感到孤独？本书直戳当下年轻人的情绪痛点，为被孤独感笼罩的人们提供心理抚慰和实用建议。 ·关系心理学家胡慎之的孤独课，助你重新理解孤独，建立恒常稳定的的内在自我，拥有关系但不依附关系！ ·通俗易懂的心理学知识、生活化的案例、专业的自我探索练习，配合多种图表解读，助你抵达恰如其分的孤独！ ·精致双封，双色印刷，超顺滑纸张触感，不错的阅读体验！
精彩内容
当整个社会都陷入一场名为“孤独”的“流行病”，我们该如何自处？ 身处人群之中，却仿佛从未离开过自己的世界；结束了欢声笑语的聚会，却在人潮散去后感到更深的落寞；在网络上维系往来，却不再乐意了解现实中朋友们的日常；渴望一段亲密的关系，却在一次次冲突中无奈失去了对爱情的期待……孤独本无罪，但内在稳定客体的缺失，让我们既无法妥善地处理关系，又不能自在地享受孤独，在自我拉扯中走向内耗。 关系心理学家胡慎之以专业的心理学知识和丰富的咨询经验，为被孤独感困扰的人们剖析了孤独感从何而来，以及如何摆脱负面孤独感，改善人际关系。 向内体察自我，向外感知他人，每一个人都有能力抵达恰如其分的孤独.
媒体评论
活出孤独的勇气，拥抱关系里的进退自由。 忽视、讨好、讨厌、嫉妒、内疚感、控制欲…… 关系心理学家胡慎之的孤独课，破解关系中独立又依赖的秘密！
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