运动中的解剖列车 肌筋膜经线身体地图的运动和觉察探索9787571441050
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作者(瑞士)凯琳•谷特纳(KarinGurtner)编著 著
出版社北京科学技术出版社
ISBN9787571441050
出版时间2023-02
装帧平装
开本其他
定价148元
货号17698937
上书时间2024-11-16
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作者简介
运动即生命。智慧的锻炼是身体与心灵的养料和药物。凯琳?古特纳全心全意相信这两大理念。 作为运动艺术学院的创始人、筋膜运动（原为Slings Myofascial Training）概念（包括《运动中的解剖列车》）的创建者、现代普拉提课程的开发者、作家和国际演讲者，以及创意生活的倡导者，凯琳喜欢以基于经验、科学为依据、包容多样性的方式分享那些使我们感动的事物。
目录
目录 第1 部分 1 肌筋膜经线 2 交通规则 6 筋膜机车库 9 快车和慢车 13 动觉智慧 14 认识肌筋膜经线 15 肌筋膜运动特性 16 值得深思的科学小花絮 18 本书使用指南 18 第2 部分 23 后表线 24 前表线 44 体侧线 64 螺旋线 90 功能线 116 后功能线 130 前功能线 132 同侧功能线 134 手臂线 140 臂前表线和臂前深 152 臂后表线和臂后深线 153 前深线 168 第3 部分 202 用轻松自如的肌筋膜行走和跑步 204 整体大于部分之和，但仍敬畏每一个部分 210 参考文献 211
内容摘要
凯琳·谷特纳希望通过这本简明的解剖学书籍，让人们对托马斯·迈尔斯开发的《解剖列车》身体地图中的12条肌筋膜经线的理解、实践和记忆之旅变得更加有趣、实用和愉快。
一本解剖学书籍能改变你对解剖学的认知吗？
在“正确”的语境中，你会发现学习奇妙的人类身体是引人入胜且趣味无穷的。这是一种精妙的脑力训练，让我们的头脑变得灵活专注。身体化学习可增强身体功能性并提升活力。也许有悖常理，经过有意识体验的解剖学学习可以培养一种内心的平静感。现在迫切的问题是：什么是“正确”的语境？答案取决于，什么点燃了你的思维并激发了你内在的动机。如果通过资源导向的综合运动视角探索整体解剖学能激发你的热情，那么《运动中的解剖列车》就是为你准备的。
称一本解剖学科普书为“改变生活的书”可能听起来有些戏剧性。然而，如果你真正吸收了本书提供的思想、概念和动作，它们将积极地改变你的大脑和身体，从这个意义上来说，也会改变你的生活。
主编推荐
书中的插图即优雅地展示解剖列车12条经线的功能结构和特性，从身心角度解读它们的内在能量。作者也通过自身示范，动态展示了运动带来的美丽和健康。
精彩内容
凯琳?古特纳希望通过这本简明的解剖学书籍，让人们对托马斯?迈尔斯开发的《解剖列车》身体地图中的12条肌筋膜经线的理解、实践和记忆之旅变得更加有趣、实用和愉快。作者以筋膜运动开篇，通过介绍筋膜的特性逐一介绍解剖列车肌筋膜经线的结构、身体感受和运动练习，带领读者将解剖结构与身心结合，使复杂的肌肉功能具象化。书中包含的视频内容，从运动练习到解剖知识，再到冥想练习，完整的引领读者学习和巩固了知识点，也从意识层面深入体会12条经线具备的功能和特性。书中的图片非常漂亮，作者以健康轻盈的体态亲身示范经线的身体地图，很难想象这是一位长者呈现出来的身体状态。
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