这样护肤超简单——三分钟懒人护肤操9787520602211
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作者洪佳
出版社中国三峡出版社
ISBN9787520602211
出版时间2021-11
装帧平装
开本16开
定价59.8元
货号11435364
上书时间2024-10-18
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作者简介
洪佳
本名洪佳佳，护肤达人，IFA国际芳疗师，国家一级营养师，亚洲美容协会皮肤管理师，亚洲美容协会微整形管理师，十点课堂护肤课程讲师，世界中医药学会联合会理事，中华全国工商业联合会美容化妆品业商会常务理事。
十多年前，洪佳偶遇中国台湾护肤老师，被其护肤理念所吸引，之后便通过游学来学习护肤理念。同时学习了植物芳香疗法、现代皮肤管理学、中草药美容学以及中医按摩美容方法。
洪佳拥有十年护肤保养专业经验，为客户解决过上万例护肤问题。她参与录制300多集电视节目，参加100多次沙龙及现场活动，并且成为多家时尚杂志的特邀撰稿人。
目录
序一.十年，不变的美丽
序二.践行美丽
自序.皮肤像花儿一样
001第1章
一白遮百丑：让你白到发光的秘诀
01 干净无斑的白才是真的白 …002
02 排黄气，排浊气，亮成灯泡肌 …012
03 黑眼圈大作战 …020
030第2章
逆生长就是要嫩：嫩到滴水不是难事
01 毛孔粗大的烦恼 …031
02 补水润肤操让你的皮肤喝个“水饱”…040
049第3章
婴儿般的皮肤：让你的皮肤滑成牛奶肌
01 脂肪粒、毛周角化难解决 …050
02 痘痘、粉刺、闭口、黑头都是问题 …058
03 敏感肌肤如何改善 …068
076第4章
皮肤紧致是目标：紧成少女肌易如反掌
01 鱼尾纹会显老 …077
02 抬头纹怎么处理 …084
03 法令纹真讨厌 …091
04 川字纹要改善 …096
05 天鹅颈的真相 …101
06 木偶纹容易被忽视 …107
07 苹果肌要保护 …112
08 告别眼袋和浮肿 …118
09 再见，双下巴 …124
10 打造紧致小V 脸 …131
140第5章
全身皮肤好才是真的好：精致全身的秘诀
烦人的小肚腩 …141
美胸操让你做个“挺”美的女人 …148
暖宫保养操的益处 …154
麒麟臂也可以改善 …162
告别小象腿 …168
后记
内容摘要
经历过祛痘的女·性都有这样一种心理，即便一次次失败，仍然会鼓起勇气寻找下一种方法。其中，简单粗暴的挤痘方式容易破坏皮肤层，导致脸上留疤。 痘痘是怎么来的？为什么会长痘？这里有关于痘痘的3个真相。 真相1痘痘的几种类型。 闭合性讽刺米粒大小，摸起来硬硬的，颜色跟皮肤接近，有点发白，属于躲在毛孔里的粉刺。 成因：一是卸妆不干净导致毛孔堵塞，二是熬夜导致角质代谢异常，三是油脂分泌过多导致多余的油脂和不代谢的角质细胞堵塞在毛孔里。 开口型粉刺米粒大小，表面有开口，能看到白色固体状的油脂。它与闭合型粉刺类似，不同之处是它的表面有开口。这类痘痘不是很常见。 黑头成因：油脂分泌过多导致多余的油脂堵塞在毛孔里。 丘疹性痘痘属于开口型粉刺，表面的油脂被空气中的粉尘附着，呈黑色，它的本质是油脂和废旧的角质细胞。 成因：油脂分泌过多，加上废旧的角质细胞没有清理干净，再遇到粉尘覆盖在表面，从而形成黑头。清洁不、手挤黑头等都会导致问题更严重。 一颗一颗地分布在脸上，红色，有痛感，是粉刺发炎的产物。 成因：内分泌失调、熬夜等原因导致多余的油脂和一部分不代谢的角质细胞堆积在毛孔里，这些物质被细菌感染后便发炎，形成丘疹型痘痘，通常伴有怕热喜凉、面红耳赤、便秘等症状。 脓包型痘痘丘疹型痘痘的脓疱阶段。 成因：若丘疹型痘痘没有及时处理，即会进入脓疱阶段。炎症继续恶化，出现红肿疼痛感，里面有黄色的脓液。脓疱型痘痘一定要进行专业治疗。若毛囊破裂，脓液会渗透进皮肤深层，引发周围组织发炎，还容易留下痘印、痘坑。湿热体质的人容易长脓胞型痘痘。 这是由脓疱化的痘痘相互交叉形成的，属于最严重的痘痘类型，会严重伤害皮肤组织，甚至导致细胞坏死，而且更容易导致色素沉淀，留下很深的痘印、痘坑。如果出现这个类型的痘痘，建议去看医生进行药物治疗。 成因：这类痘痘由各种原因导致，而且一般出现在全脸。内分泌失调或痰湿体质的人更容易出现这种痘痘。 真相2 不管是粉刺、黑头还是痘痘，形成的原因主要有两个，一个是多余的油脂，另一个是废旧的角质。痘痘与肺热、胃热、肠道不畅等有关，因为身体里的内热毒素排不出去，所以会通过脓疱的方式在皮肤上表现出来。 真相3 护肤操对于痘痘有一定改善作用，但达不到治疗效果。 对于痘痘皮肤来说，护肤操只是一种辅助方法，能够起到一定缓解作用，对于比较严重的痤疮来说，往往需要综合运用各种方法来治疗，优选寻求医生的帮助。 工具用对 祛痘精油配方 榛果油 8毫升 琼崖海棠油 2毫升 茶树精油 5滴 杜松果精油 3滴 佛手柑精油 2滴 广藿香精油 2滴 薰衣草精油 3滴 榛果油是一种很好清爽的植物油。 琼崖海棠油是一种天然抗生素，它有很强的杀菌作用。 茶树精油是有名的祛痘产品，对于真菌、细菌、病毒都有比较好的作用。 佛手柑精油是一种杀菌效果很好的精油，但是有一定感光性，白天用了会让皮肤变黑，优选晚上使用。 广藿香精油有抗发炎和杀真菌的能力，可以促进细胞再生。 P58-60
主编推荐
十年，不变的美丽 洪佳是我的护肤老师，她出新书，我个替她感到高兴。她有很好的护肤理念，也有很好的护肤实操经验，这些都应该让大家知晓，从而受益。这本书的出版可以让这种简单有效的护肤方式得到更加广泛的传播。 她找我写序的时候，正巧赶上《甄嬛传》开播十年，观众们都惊叹陪伴他们整个青春的电视剧竟然已经一晃十年了。观众们都在逐渐变老，而剧中娘娘们的扮演者们却没什么变化。我是其中之一。我想之所以我没有太大变化，是因为我身边有个好朋友是美容专家，而她是洪佳。是能知道你的皮肤出现了什么问题，从而地解决这些问题。她使用的护肤方法简单、有效，让你能够不费力拥有健康的皮肤。这本书中讲到的护肤操似乎带有“魔法”，是一种能够让我们变美的“魔法”。 希望读者朋友们在看完这本书后都能有所收获，都能学会这个 “魔法”，让自己变得既年轻又漂亮。 愿下一个十年以及再下一个十年，你们依然能拥有不变的美丽。 万美汐（演员，《甄嬛传》中欣贵人的扮演者）
精彩内容
作为一个精致的女孩，你是否在护肤方面投入了很多，却发现买的护肤品不吸收、没效果？使用众多护肤品后，皮肤依然没有太大改善。在本书中，洪佳老师帮你解决这些困惑！其实，所有皮肤问题的根源就是皮肤的代谢变慢。代谢变慢会长斑点和痘痘、皮肤会暗沉发黄、脸部长皱纹。本书给出的护肤操可以加快肌肤的基础代谢，增加肌肤吸收营养的能力。本书每一章都会将护肤理论和实践结合起来，让你跟着洪佳老师从现在开始就逐渐变美！
媒体评论
十年，不变的美丽 洪佳是我的护肤老师，她出新书，我个替她感到高兴。她有很好的护肤理念，也有很好的护肤实操经验，这些都应该让大家知晓，从而受益。这本书的出版可以让这种简单有效的护肤方式得到更加广泛的传播。 她找我写序的时候，正巧赶上《甄嬛传》开播十年，观众们都惊叹陪伴他们整个青春的电视剧竟然已经一晃十年了。观众们都在逐渐变老，而剧中娘娘们的扮演者们却没什么变化。我就是其中之一。我想之所以我没有太大变化，是因为我身边有个好朋友是美容专家，而她就是洪佳。她总是能知道你的皮肤出现了什么问题，从而精准地解决这些问题。她使用的护肤方法简单、有效，让你能够不费力就拥有健康的皮肤。这本书中讲到的护肤操似乎带有“魔法”，是一种能够让我们变美的“魔法”。 希望读者朋友们在看完这本书后都能有所收获，都能学会这个 “魔法”，让自己变得既年轻又漂亮。 愿下一个十年以及再下一个十年，你们依然能拥有不变的美丽。 万美汐（演员，《甄嬛传》中欣贵人的扮演者）
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