体教融合下高校体育与健康教育指导教程9787564437183

第一章体育概述·第一节体育的产生与发展第二节体育的概念与组成·第三节体育与现代社会第二章健康管理第一节体育运动与健康第二节大学生体质健康标准与评价…第三节常见运动损伤与应急处置…第四节健康营养膳食…第三章田径运动…第一节跑…第二节跳 跃…第三节投掷第四节发展跑能力的练习第五节发展跳跃能力的练习第六节发展投掷能力的练习第四章游泳运动…第一节游泳运动概述…第二节游泳运动技术…第五章大球运动…第一节足球…第二节篮球…第三节排球·第六章小球运动…

第一节 乒乓球…

第二节羽毛球·

第三节网 球…

第七章武术与技击

第一节太极拳…

第二节散打…

第三节跆拳道…

第八章健身与养生运动…

第一节健身走与健身跑…

第二节健身气功——八段锦…

第九章形体运动…

第一节健美操

第二节瑜伽…

第三节健美运动·

第四节体育舞蹈·

第十章新兴体育运动

第一节街舞…第二节轮滑…第三节毽球…第四节棒、垒球·第五节拓展训练第六节 定向越野第七节 冰雪运动参考文献·

第一章体育概述第一节体育的产生与发展体育作为人类文化的重要组成部分，是随着人类社会的发展而逐渐形成和发展起来的。体育产生与发展的根本动力是人类生存和社会发展的需要。在原始社会，原始人迫于谋生的需要，为寻找食物而跋山涉水，为杀伤猎物而掷石投棍，为追捕野兽而奔跑，为抗御自然侵袭而跋涉迁徙，为防备狩猎时被野兽伤害而进行格斗。显然，像走、跑、跳、投、攀、爬、格斗和游泳等身体运动，都是原始人求生存所必需的基本活动技能。到了原始社会后期，随着生产力的发展，掠夺财产和奴隶而发生的冲突日益频繁，人们需要改善生产工具和狩猎技术，使之成为谋生手段且世代相传，同时人们还意识到必须提高谋生和防卫能力本身所需的智力和体力，于是成年人就把最基本的生产劳动和日常生活的技能和本领传授给下一代。这是人类教学的萌芽，也是体育活动的萌芽——原始体育。在原始社会，人们往往通过预演劳动过程而使后来实际的劳动取得成功，如狩猎前演示狩猎活动，希望通过模拟杀死或制服假扮的野兽而使以后在实际的狩猎过程中取得成功。这种演示是体育的一种萌芽。此外，原始人在祭祀活动中，要做各种困难、复杂的姿势，如以虎为图腾的民族要做出虎跑腾跃的姿态。这些演示，同样也是体育的萌芽。在这种原始活动中，表现佼佼者受到众人的拥护而成为活动的带领者并有尊贵的社会地位。他们为了保护其地位，在活动中不断做出一般人难以做出的动作，或者能以惊人的体力长时间连续地舞蹈、跳跃等，由此人们在原始活动中展开了体力和体能的竞赛。为了在竞赛中获胜，人们努力锻炼，提高自己的体力和体能。随着社会生产力的发展，到奴隶制社会初期，战争开始频繁发生。生存还是死亡，做征服者还是奴隶，就看谁在一场竞争中是强者。要想成为强者，就必须在竞争中取胜。因此，培养强壮机敏的身体甚至超常的体力，就成为战争和社会的需要。人类自此首次提出了自觉锻炼身体的要求，并有组织地加以实施。比如古希腊的斯巴达人，为了使男子有健壮、敏捷的身体，他们从7岁开始被集中起来专门训练跑、跳、拳击、击剑、摔跤、投标枪、游泳、骑马、狩猎、行军和球戏。这些活动的直接目的就是培养健壮的身体，培养合格的武士。为了使母亲生出健壮的婴儿，斯巴达人要求青年女子参加各种身体锻炼，他们相信，健壮的母亲能生出健壮的婴儿。由此可见，斯巴达人在自觉地培养战争和社会所需要的体质，这鲜明地体现了古代体育的精神。

体育的发展与教育、军事、科学技术以及人们的宗教活动、休闲娱乐活动有着密切的关系。必须指出的是，体育在整个历史发展过程中，受一定的政治、经济条件所制约，并为一定的政治、经济服务。体育的发展大致经过了以下3个时期：原始的体育萌芽时期、自觉从事体育时期、形成与完善体育制度时期。经过这3个时期，逐步形成了现代的体育体系。其中，竞技体育的发展更成为推动现代体育发展的主要动力。

第二节体育的概念与组成

一、体育的概念

体育是人类社会发展中根据生产和生活的需要，遵循人体身心发展的规律，以身体练习为基本手段，为增强体质、提高运动技术水平、进行思想品德教育、丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的学科领域。我国对体育的解释有广义和狭义之分。广义的体育是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质、促进人的全面发展、丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动，是体育教育、竞技体育、身体锻炼三者的总称，是社会总文化的一部分，其发展受一定的社会的政治和经济的制约，并为一定的社会的政治和经济服务。狭义的体育是指发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程，是对人体进行培育和塑造的过程，是教育的重要组成部分，是培养全面发展的人的一个重要方面。

本教材共十章，主要包括体育概述、健康管理、田径运动、游泳运动、大球运动、小球运动、武术与技击、健身与养生运动、形体运动、新兴体育运动等。本教材坚持“三个突出、三个面向”，即突出教材“学生主体性”的特色，在处理“教”与“学”的关系上面向学生；突出高校特色，面向全体学生；突出需求兼容性的特色，在运动项目的选择上最大限度地面向学生的学习兴趣，开阔学生的视野。